减脂期午餐外卖怎么吃？
减脂期午餐外卖可以吃：
1. 鸡胸肉沙拉：选择生菜、胡萝卜、青椒等蔬菜搭配鸡胸肉，拌上酸甜口感的沙拉酱，营养又美味。
2. 寿司套餐：选择不含油脂和热量较低的鱼类，如三文鱼、鳗鱼等搭配寿司饭，健康营养又满足口感。
3. 焗烤蔬菜：选择南瓜、茄子等非淀粉类蔬菜，加入适量的洋葱和番茄，覆盖上低脂牛奶和芝士，放进烤箱中焗烤，口感别致健康。
以上三款减脂午餐皆食材搭配合理且热量控制适宜，对健康减脂有帮助。
热量低的外卖午餐？
1、如果想要外卖热量低，那么最好选择热量低的食物，比如：金枪鱼、胡萝卜、冬瓜、全麦面包、芹菜、芦笋、土豆、鱼肉、牛肉、羊肉、虾、玉米、紫薯、魔芋、苦瓜、西红柿、黄瓜、丝瓜、茄子、生菜、油麦菜、菠菜等。
2、选择体积大、纤维多的食物：这些食物可增加饱足感，延长进食的间隔时间，从而有效地控制食欲，例如各种蔬菜、水果。
3、肉类尽量选择鱼、牛、羊肉：肉类所含热量依种类不同，大致是：鸭肉>鸡肉>猪肉>牛肉>羊肉>鱼肉，选择鱼、牛、羊肉可以摄入较少的热量。
4、选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工过的食物低。例如：新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠。
送外卖中午怎么吃饭？
送外卖的中午，如果家里没有人烧饭的话，就会再取餐时候，看哪里比较方便又好吃，就顺便在哪家店里吃了。
如果家里有老妈或者老婆在家烧饭的也有回家吃的，还有的老婆早上给烧好，放在保温杯里，中午空了，就自己拿出来吃的。看个人吧，怎么方便怎么吃
送外卖，中午吃午饭，一般是选择就近的外卖店吃，也有可能是公司会包餐，可以去公司的食堂吃，但是很多人中午送外卖都是不会吃饭的，因为他们更希望赚钱送外卖是苦力活，还是要更多的时间才能赚更多的钱，所以他们争分夺秒，很多人都会省略到中间吃饭的时间，。
趁热吃
外卖更得趁热吃，本来从做出来到送到你的面前最少也得经过了15分钟的时间，味道已经有所不同以外，一次性包装盒对饭菜本身也会有很大的影响，趁着热乎，保持了一些该有的味道不说，还能保证我们的肠胃不受凉食的侵扰，工作再忙也要趁热吃饭。
外卖员如果中午要吃饭的话，他们通常都会选择一个在外卖当中比较空闲的时候，赶紧吃几口饭，很多人有时候下午中午的饭要到下午两三点钟才吃，他们通常都是自己找一个比较相对空闲的时间来解决掉中饭，因为他们是按照快递的件数来进行收支的，送的件越多，拿的钱就越多
忙中抽空吃呗，虽然我不是外卖员，但是我以前也经历过这种中午忙的情况，有时候忙到下午四五点没有时间吃，饿得双腿发软的那种，只能在忙中一边干活一边啃一口面包，在就一口水吃进去，就这样把午餐给解决了，送外卖如果忙也就只能在路上慢点开车一边吃了
一个人的外卖午餐吃什么？
一个人的外卖午餐，当然要看心情了。
当天气比较炎热，又没多少胃口的时候，心情又比较烦躁，当然是一份凉皮加杏皮茶，酸辣可口，外加杏皮茶消暑解乏，当然是再好不过的选择。😘️
如果工作比较紧，又没多少时间，当然是推荐肯德基或华莱士了，我个人比较喜欢华莱士，一份汉堡，一份鸡肉卷，一个中杯可乐，吹着空调，再好不过的工作餐。😝️😝️😝️
如果比较喜欢吃面的话，当然是油泼辣子面，再来一瓣蒜，简直美极了，当然是有味道的画面，当然可以嚼一点茶叶。还有担担面，我们这的羊肉炒面片，牛肉炒面片，跌一碗，圆气满满。😘️😘️😘️
如果喜欢吃米的，简简单单的一份盖饭就好了，酸辣土豆丝、宫保鸡丁、麻婆豆腐、酸菜粉条肉都是不错的选择。
如果实在没有选择，那就简简单单的来份鸡汤混沌，吃不饱在加个卤蛋就可以了。😍️😍️😍️😍️
