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吃猕猴桃有什么好处和坏处?
有促消化，加速食物分解的作用。腹胀、便秘消化不良者，可以常吃猕猴桃缓解。同时帮助修复分叉、干枯毛躁的头发。猕猴桃有丰富的抗氧化剂，维生素C、E，茄红素等，可以加速角质溶解速度，对恢复和保持皮肤弹性很有效果。
吃猕猴桃的好处和坏处帮助消化因为猕猴桃中有膳食纤维、蛋白质会分解酵素，而且可以让肠胃蠕动，蛋白酶能够有效地帮助消化，平时有消化不良的，可以吃一些猕猴桃。这样能够加速食物分解。
儿童可以经常吃一些水果，各种水果中的营养成分都是不一样的，不管在吃哪一种水果都是可以提高身体的免疫力，但是最常见的就是可以让孩子多吃一些猕猴桃，因为猕猴桃的味道是非常酸，而且也带有一些甜味，也会有很多儿童都喜欢的。
吃猕猴桃的好处 降低胆固醇 可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。治疗糖尿病 它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。
猕猴桃中含有酪氨酸、泛酸、叶酸和多种氨基酸，这些对营养头发有很好的作用。常吃猕猴桃能避免铜元素的缺乏，缺少铜元素可妨碍多种酶和核糖核酸的合成，缺少铜元素还会减少铁的吸收，导致贫血和白发。
猕猴桃煮水喝有什么功效
1、猕猴桃中含有大量的膳食纤维和可溶性纤维，人体吸收这些物质以后，不仅能降低胆固醇，还能提高心脏功能，也可以促进消化，加快肠胃的蠕动，能让身体内的堆积物尽快排出体外，可以起到润肠通便减肥瘦身的重要功效。
2、奇异果煮水喝的功效2 美容养颜 奇异果含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，奇异果的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容养颜等具有一定功效。
3、猕猴桃加冰糖泡水喝有以下几种作用： 增强免疫力：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素B6和维生素E，可以增强免疫力，预防感冒。 促进消化：猕猴桃中富含的维生素C能够促进食物的消化吸收，缓解胃肠道问题。
4、清润猕猴桃糖水可谓是一款清热解毒的甜品。清润猕猴桃糖水具有生津解热、止渴利尿、调中下气的功效。适合烦躁不安，情绪不振的人群，而且也可以有滋补身心的功效，对于缓解紧张情绪也有一定的好处。
5、猕猴桃和红枣煮水有保护肝功能的功效。猕猴桃有降低胆固醇，预防心血管疾病，帮助消化，预防便秘，加快身体新陈代谢，预防动脉硬化，改善心肌功能，防治心脏病等功效。
猕猴桃的功效与作用
猕猴桃有生津止渴、清热除烦、利尿通淋、开胃止呕、缓解便秘、美白护肤、保护血管、降低胆固醇、降血压、提高免疫力的作用。
猕猴桃的功效与作用美容养颜猕猴桃中含有大量维生素c，大家都知道维生素c是一种对皮肤非常好的物质，它可以让我们的皮肤变得光滑***。所以多吃猕猴桃可以补充体内缺乏的维生素c，让皮肤变得更好。
猕猴桃的功效与作用 美容养颜 猕猴桃中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，能够很好的清除体内的自由基，延缓皮肤的衰老，同时维生素C还能使皮肤变得更加紧致，所以有着非常好的美容功效。
猕猴桃的功效与作用 降低胆固醇 猕猴桃中含有丰富的维生素C，它可与起到很好的降低胆固醇的功效，同时还能增加血管的弹性并降低血压，所以平时多吃一些猕猴桃能够将胆固醇控制在一个平衡的状态。
预防癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达***毫克，号称水果之王。
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