大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于369减肥训练营的问题，于是小编就整理了2个相关介绍369减肥训练营的解答，让我们一起看看吧。
健身房 美容院减肥靠谱吗？
美容院里的减肥一般是比较靠谱的，但是由于个人的身体情况不同，不是百分百能减肥成功的。因此也并不是说所有人都适合美容院里的减肥，还需要根据个人的身体情况选择比较适合的减肥方法，才能够达到理想的减肥瘦身效果。
如果个人的体质比较好，但是有身体陪伴，通常可以到美容院里***取一些减肥方法，如果个人的体质不是特别的好，通常不建议盲目的到美容院里减肥，否则会影响到身体健康。
不可信，多数是骗人。之前物业群里面有人发广告，说269元包减10斤，我就交钱了！到那发现，第一次美容院里人给你按摩开穴，之后每天过去用减脂腰带使用。交钱的时候没说要买产品，交完钱说要是配合369的精致霜效果更好。我听了介绍，没有买，感觉挺忽悠的。饮食上也是控制的，早饭吃一个馒头，水煮蛋，豆浆都可以，中午荤素搭配，主食一个馒头，米饭少吃。晚饭最好吃水果。听完之后，照这个吃法，我不用你们家产品，也能饿瘦！
美容院里说现在做活动，10斤269元，后期600块10斤，还挺贵的。
我以为每次去使用产品时，会配合***等其他方式，结果每次去就是使用腰带。后来我在网上搜了同款产品，也就三百多块钱，双十一我就在网上买了同款，送了精油，精致霜，还有瘦瘦包，才要310块钱。心好疼啊，感觉在美容院的269元打水漂了
减肥需要有科学的方法，如果通过运动锻炼身体，合理的饮食，达到减肥就靠谱，如果是到美容院通过药物，手术之类来减肥，就不靠谱。减肥可以在健身房通过机械运动，跳操做瑜伽来达到增加肌肉减少脂肪的目的，我现在就是跟着刘畊宏直播跳操减肥的。
螺蛳粉不吃腐竹和花生热量会低吗？
会，其中一百克螺螺蛳粉不吃花生不放辣椒油热量就有123大卡，再加上油、花生、腐竹等的热量，一碗螺蛳粉的热量就比较高。
一碗三百克的螺蛳粉的热量约为369大卡，因此在减肥期间还是尽量选择不要食用螺蛳粉，尤其不要在晚上吃，晚上吃容易长胖。
如果晚上想要吃螺蛳粉，可以选择不加入辣椒油和花生一类热量比较高的辅料，这样可以稍微降低螺蛳粉的热量，而且螺蛳粉的独特风味也还在。
螺蛳粉里主要包括：粉、腐竹、酸笋、辣椒油、花生和特制汤料。其中一百克螺螺蛳粉不吃花生不放辣椒油热量就有123大卡，再加上油、花生、腐竹等的热量，一碗螺蛳粉的热量就比较高。
一碗三百克的螺蛳粉的热量约为369大卡，因此在减肥期间还是尽量选择不要食用螺蛳粉，尤其不要在晚上吃，晚上吃容易长胖。如果晚上想要吃螺蛳粉，可以选择不加入辣椒油和花生一类热量比较高的辅料，这样可以稍微降低螺蛳粉的热量，而且螺蛳粉的独特风味也还在。
螺蛳粉中，热量最高的物质是油、腐竹和花生。炸腐竹，同样是豆制品，但炸腐竹的热量却比水豆腐高6倍，大概500大卡/100g，和薯片热量差不多
所以，想要在吃螺蛳粉的时候减少热量摄入，建议少放辣油、腐竹和花生。另外还可以加一点青菜，增加饱腹感以减少其它食材的摄入。
一袋螺蛳粉热量将近900千卡，占据了我们减脂人群每天70%~80%的热量，并且还是高脂高钠低蛋白，那嘴馋又想吃，怎么办呢？四招帮助你直接减少卡路里，更加有营养！
到此，以上就是小编对于369减肥训练营的问题就介绍到这了，希望介绍关于369减肥训练营的2点解答对大家有用。
