大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经期吃什么水果减肥效果最好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍经期吃什么水果减肥效果最好的解答，让我们一起看看吧。
晚上吃什么水果减肥最快？
在减肥期间，晚上吃水果可以吃，一是猕猴桃，因为它含有丰富的维生素和微量元素，对身体健康极有帮助。二是苹果，它含有果酸和维生素C，他们可以帮助肠胃消化，大大地降低了热量转化成脂肪。而且苹果的血糖指数相对其他水果来说，比较低。
晚上只吃水果能减肥吗，什么水果适合晚上代餐？
如果长久的坚持，晚上只吃水果的话，也是能够起到一定的减肥效果，但是由于每个人的体质差异都是比较大的，所以具体的减肥效果也是因人而异的，在晚上的时候也可以吃一个香蕉或者是吃一个苹果，另外也可以吃一个橙子，因为这些水果当中的矿物质含量也是比较高的。
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减肥的时候可以吃青梅吗？
可以吃青梅。但是需要注意不能过量吃，每天1到2颗为宜。因为青梅过酸，吃多了会***肠胃，不利于健康。因此，青梅只能当做减肥的促进***水果，不建议光吃青梅来减肥。青梅可以制成果干、果脯、果酱等。建议饭后食青梅不要空腹吃过酸的青梅，在饭后吃青梅，可开胃消食，达到减肥的目的，同时也不至于***肠胃。
到此，以上就是小编对于经期吃什么水果减肥效果最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于经期吃什么水果减肥效果最好的3点解答对大家有用。
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