大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥是食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥是食谱的解答，让我们一起看看吧。
减肥三餐食谱？
早饭
（图片来源网络，侵删）
A、麦皮一碗、低脂奶一杯。
（图片来源网络，侵删）
D、红提麦包一个、乌龙一杯。
E、粟米片一碗、低脂奶一杯。
F、西梅五粒、低脂奶一杯。
（图片来源网络，侵删）
G、麦包一个、西梅汁一杯。
午饭
全网公认21天暴瘦食谱？
这三天内必须完全的断食，一粒米一片菜叶子也不能沾，完完全全只喝水，如果是胃本来就不太好的人可以用蜂蜜水代替水，饿了就喝蜂蜜水，这里的蜂蜜水必须是纯蜂蜜，首选最好是菊花和槐花蜂蜜，这两种对于清理肠道垃圾很有效，而且很温和可以养胃。
步骤/方式2
第二阶段：中八天（蔬果六分饱）
这个时候可以开始吃蔬果，但是最好是生吃，一些比较坚硬或是难消化的蔬果可以用榨汁机榨汁或是煮熟后食用，但是必须要注意的是不可以放油和任何调料，盐可以稍微的放一点，吃到六成饱就必须停止了，晚上睡觉前五小时内不能吃任何东西，只能喝水，晚餐尽量在5点前解决比较好。
步骤/方式3
第三阶段：后十天（喝粥和汤）
到此，以上就是小编对于减肥是食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥是食谱的2点解答对大家有用。
