减肥食谱大全鸡胸沙拉做法-减脂鸡胸沙拉的做法

本篇文章给大家谈谈减肥食谱大全鸡胸沙拉做法，以及减脂鸡胸沙拉的做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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沙拉酱适量步骤胡萝卜洗净后去皮切末；火腿切末。将鸡脯肉洗净，剁成泥状，放入容器内，加入盐，料酒，生抽，香油，胡椒粉，胡萝卜末，火腿末，搅拌均匀，放在一边腌渍一会备用。

鸡胸肉蔬菜沙拉食材准备：生菜，圣女果，黄瓜，玉米粒，豌豆，胡萝卜，鸡蛋，即食鸡胸肉。做法：鸡胸肉切小块，玉米，胡萝卜，豌豆焯熟，圣女果对半切开，黄瓜切片，生菜撕小块，鸡蛋煮熟切四瓣。

（图片来源网络，侵删）

鸡肉沙拉是一道菜品，制作原料有鸡肉、肝泥子、奶油沙司、香叶等。营养丰富，是滋补身体很理想的“济世良药”。

烹饪技巧：南瓜和鸡脯肉大小要切匀。沙拉汁可随喜好而调，还可加入一些柠檬汁。也可以用其他沙拉酱。

将鸡胸肉洗净后，放入适量胡椒粉和盐腌制一夜。锅中放入少量油，把鸡胸肉煎至两面焦黄。把鸡胸肉切成小块。把苦菊切成段，洋葱切成条，圣女果一切为二，放入鸡胸肉，倒上一勺丘比沙拉汁，拌匀就可以吃了。

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1、做法：鸡胸肉切小块，玉米，胡萝卜，豌豆焯熟，圣女果对半切开，黄瓜切片，生菜撕小块，鸡蛋煮熟切四瓣。调个油醋汁：2勺橄榄油、3勺白醋或苹果醋、2勺生抽、1勺蜂蛮、适量黑胡椒粉，搅拌均匀。

2、超市买的鸡胸肉一般要解冻，常温静置3小时左右即可。如果赶时间可以加冷水泡过鸡肉，放碗里入微波炉大火3分钟，不够再转。将鸡胸肉洗净，斜着鸡肉纹理切1cm左右小丁（横切牛羊竖切猪，斜切鸡）。

3、鸡胸肉沙拉的鸡胸肉可以煮也可以煎，直接水煮的鸡胸肉味道比较单一，如果简单腌制再煎，味道会更好。

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4、鸡胸肉沙拉是一道以鸡胸肉，橄榄油，紫甘蓝，甜椒为主做成的沙拉美食。鸡胸肉洗净，用厨房纸巾吸干水份后切大丁。用料酒、鲜酱油、海盐、黑胡椒调味，腌制片刻。

香甜味沙拉酱适量芝麻风味沙拉汁适量黑胡椒碎2克盐1克料酒少许玉米油少许做法：步骤1 将鸡胸肉清洗干净，剔去筋膜。

鸡胸肉：180g 红椒：1/2个辅料牛油果：1个美奶滋：适量青瓜：1个具体步骤第一步准备一块鸡胸肉。第二步将鸡胸肉放入奶锅煮沸至熟透为止。第三步冷却后手撕成丝状。

鸡肉沙拉是一道菜品，制作原料有鸡肉、肝泥子、奶油沙司、香叶等。营养丰富，是滋补身体很理想的“济世良药”。

1、备好所需食材。鸡胸肉洗净后放入冷水锅中，同时放入小葱、姜片和料酒。大火烧开后撇去浮沫，转中小火，盖盖将其煮熟（大概煮15-20分钟）。黄瓜和大葱切丝。

2、鸡胸肉沙拉是一道以鸡胸肉，橄榄油，紫甘蓝，甜椒为主做成的沙拉美食。鸡胸肉洗净，用厨房纸巾吸干水份后切大丁。用料酒、鲜酱油、海盐、黑胡椒调味，腌制片刻。

3、【做法】减脂鸡胸肉轻食沙拉鸡胸肉洗净去筋，切成薄片，放入少量料酒、盐、橄榄油、黑胡椒和白糖腌制一会。中火煎鸡胸肉，直到两面金黄，并将煎好的鸡胸肉切片备用，撒上适量胡椒粉。鸡蛋用清水煮8分钟，切片备用。

4、鸡肉沙拉是一道菜品，制作原料有鸡肉、肝泥子、奶油沙司、香叶等。营养丰富，是滋补身体很理想的“济世良药”。

5、做法步骤准备食材将鸡胸肉洗净后，放入适量胡椒粉和盐腌制一夜。锅中放入少量油，把鸡胸肉煎至两面焦黄。把鸡胸肉切成小块。

2、鸡胸肉横切成两块，用刀背稍微敲打。放入酱油、蚝油、料酒、盐、淀粉以及黑胡椒粉，拌匀，腌制15分钟。锅里放油，放入洋葱，煎香，盛入盘中。再加入适量的油，放入鸡胸肉，中小火慢煎。

3、减肥鸡胸肉好吃的做法如下：首先备齐所有的食材。锅中倒入适量的清水，加入一勺盐，滴几滴橄榄油，把芦笋焯水，变色即可捞出沥干水分备用。大蒜去皮后，放入东菱无线绞肉机里，绞碎后取出备用。

4、鸡肉的减脂餐，就是各种鸡胸肉的做法咯，什么手撕，黑椒等等，下面我把我吃过的做法奉上，我可是一个从190斤减到140多的一个大胖子哦，要想减脂肪热量减少了，运动也要适量的增加，这样减起来更快。

5、外焦里嫩的孜然鸡胸肉，夏天少不了的减肥餐。准备材料：鸡胸肉、西兰花、玉米。

6、今天，如果你改变方法，你可以做牙签肉，在空气油炸锅里烹饪，你只需要少量的食用油。虽然不如牛羊肉，但也是减肥朋友非常不错的选择。我们来看看详细的方法。减脂期间多吃鸡胸肉。

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