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48岁女人身高151.5CM,标准体重是多少,有没有好的减肥方法且效果要快
1、若为男性，身高158cm，标准体重为58kg，标准三围为胸围878cm，腰围661cm，臀围827cm；若为女性，标准体重为585kg，三围标准：胸围为871，腰围为632cm，臀围标准929cm。
2、CM女生的标准体重应该是52．8kg。计算方法 女性：（身高cm－70）×60％＝标准体重 标准体重正负10％为正常体重，标准体重正负10％～20％为体重过重或过轻，标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足。
3、你158cm，110斤，按你的身高来说应该是在一个正常体重范围内，因为你没有贴图，我也没办法知道你的身体具体是一个什么情况。
4、根据《中国居民膳食指南》的建议，每人每天盐的摄入量最好控制在6克以内，而食用油的摄入量则应控制在25-30克。在减肥的道路上，三分靠饮食，七分靠运动。
6、建议选一个纯中药的，本人给你推荐经典百合胶囊，身边很多胖友在用，效果乐观，你可以了解一下。中药，必经咱中国中医有五千年历史，西药是绝对不能比滴。中药调理入手，药性温和，西药化学反应，比较猛烈。
四十岁的女人快速减肥的办法有那些
多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。
转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能，这是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度，这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出，并且帮助解决便秘的痛苦。
二，散步是一项很好的运动。如果你担心剧烈的运动，那么走路就是完美的，但这并不意味着懒散的走路。你需要快速行走，每天步行10，000步，从而增加新陈代谢。这也会提升你的精神，帮助你保持健康。
在一般情况下，最有效且快速减肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，这些舞蹈都是可以让全身的脂肪快速地燃烧，从而达到良好的减肥效果。
对于40岁的女人如何减肥的问题你一定要重视，你提到40岁的女人如何减肥为你解答如下。
同样的饮食情况下，热量缺口变小了，减肥就变得更难了。 40岁的女生想要减肥，就要更加严格的控制热量，同时努力增加热量消耗，继续保持热量缺口的存在。 通过调整饮食结构，减少饭量，保持每天500千卡的热量缺口。
45岁,女性,想减掉10斤体重,怎么办好?
可以尽量吃一些热量低的食物，因为这些食物不会让女性朋友们长胖，同时还可以有效的控制体重。平常可以吃一些蔬菜类或者是水果类的食物，这些食物可以给人体补充营养。
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
以一个体重55公斤的人来说。跳绳十分钟大约可以消耗90千卡的热量，远高于打篮球（76千卡）和跑步（74千卡）。此外跳绳还可以强化心肺功能，能增强肩膀、[_a***_]和手脚的肌力，有改善身材曲线的作用。
想在短期内快速的廋掉10斤，有些水果也是具有减轻体重的作用，比如大家都知道的苹果了，还有香蕉了，香蕉含有膳食纤维多，膳食纤维吃进去后，有饱腹感，而且还能促进肠蠕动，加速肠道的排泄，促进体内代谢废物的排泄。
据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
中年妇女减肥方法
一个抵消久坐的好方法就是步行。饭后散步也有助于减肥和控制血糖水平。此外，步行可以帮助减轻或至少减轻身体的疼痛。 特别是对于中年女性来说，步行可以减少体重增加，甚至可以减轻衰老。
游泳减肥能让狂瘦，但是部分女性认为长时间地泡在水里对皮肤不好，而且游泳池里人也很多，更容易传染皮肤方面的疾病，所以不喜欢游泳这项运动。但事实上游泳是一种很好的全身性运动。
断食法。身体状况及平时饮食情况较好的情况下，可以从3天断食开始。逐步过渡到7天，14天。可以分次完成，不是一次进行到14天。中间保证水摄入充分。第3天，4天比较难挨，慢慢适应会好些。
均衡膳食 在基础代谢降低的情况下，控制摄入的热量变成很重要的一环。但是单纯的少吃不但可能导致身体受损，对于减肥的坚持也没有好处。
跳绳减肥法跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到您想要减掉的数量，您必须每天坚持跳绳30分钟。
建议初期减肥的女性，以这个运动为主，每次40分钟足够，坚持1到2个月。
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