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养生——帝谷草推荐“四大食材”?
薏米是一大美容法宝。常食薏仁米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
萱草是一种营养丰富的食品，不仅含有多种维生素，还含有大量的胡萝卜素和膳食纤维。维生素和胡萝卜素，对皮肤特别好，能起到美容的作用，能让粗糙的皮肤变得光滑、有光泽和有弹性。
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红薯燕麦粥：红薯和燕麦都是很健康的食材，可以制作成为营养丰富的粥，既美味又有营养。糯米藕片：将糯米和藕片一起烹制，口感嫩滑，而且糯米还能够滋阴润燥，对缓解口渴有很好的效果。
帝谷草有关于减肥的培训吗
1、养生——帝谷草推荐“四大食材”莲子莲子有很好的滋补作用。食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。
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