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走路能够减肥吗
2、走路是种有氧运动。长时间的大步走路可增加体内的能量消耗，促进体内多余脂肪的消耗，如果能坚持每天走路锻炼，并适当控制饮食，就能收到减肥的效果。
3、走路可以减肥，但前提是，你必须控制自己的饮食，不要这边运动了3个小时，接着就吃高卡路里的食品，这样只会越来越肥。而且，还可能这种肥胖会变成肌肉，成为“健力宝”啦！那就没望能瘦身了。
走路减肥多久见效
走路作为一种健身运动减肥办法，起到的作用实际效果一般是因人而异。有些人坚持不懈大半个月每天步行就能显著减肥瘦身，有些人必须大半年及以上时长。
慢走多久才能燃烧脂肪 大概需要10分钟才会燃烧脂肪，30分钟以上燃烧脂肪更多。
问题五：走路多长时间可以减肥 管住嘴，迈开腿，少吃多餐，每天坚持。半月之后就会有效果。
步行速度不能过慢：平均成年人每天缓慢步行30分钟，只燃烧25卡路里的热量，快步行走会增加卡路里的燃烧，每天快步步行30分钟，可燃烧129卡路里的热量。2，要持之以恒：步行减肥要每天坚持。3，注意步行姿势，加大步行步伐。
一刻钟走3-4公里；每次要保证行走的距离，推荐5000-10000米为最佳，开始根据自己的身体状况逐步的增加强度和时间；持之以恒，有研究证明，每天坚持走路30分钟到1个小时，2-3个月后可以达到明显的减肥效果。
走路能减肥吗
掌握一定的方法，每天走路一万步其实是可以达到有效的减肥目的的。
肯定能有结果，但是不能暴饮暴食，每天坚持每餐七分饱餐后出去走走消食，在如果你平时都吃些芹菜叶，西红柿炒蛋，半个月就有明显的效果。
走路有利于身体健康，也有助于减肥。但是走路的减肥效果缓慢，如果要减肥不如慢跑40分钟。 慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。
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