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流产后怎样减肥,流产后吃什么减肥快,鱼类还是麦片?
1、小产后怎样减肥1 管住自己的嘴。“早饭自己吃，中饭与朋友分享，晚饭送给敌人吃。”。意思是：早饭要吃好，中饭吃半饱，晚饭吃一些没有油的素菜和水果。晚上7点以后坚决不再吃东西，最好是睡前五小时不吃任何东西。
2、是需要绿色减肥，少食多餐。人工流产术后是需要饮食增加营养，多喝鸡汤和鱼汤，是需要禁止同房，盆浴六周的，以后视需要***取避孕措施，人流毕竟对人身体伤害挺大的。
3、人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加速身体的康复。
4、人流术后应卧床休息2-3天，半月内不要从事剧烈运动和繁重工作，避免受寒，还应多吃蛋白质和富含维生素的食物。如果要减肥，还是控制饮食和适当增加运动量，方法虽然老，但却是安全、健康的减肥法。
刚做完流产能减肥吗?该这样减呢?
1、做小月子想要减肥有效应该：坐月子期间不要吃太咸的食物，或是是含有酱油、辣酱等口味偏重的或者是很***的调味品，以及其它一些腌制的食品等都不可以吃，否则很可能会使身体内的水分滞留，不容易排出体外，这样体重也就不能减下去。
2、在孕期、流产后阶段，为了减重可以不吃、不喝油大、油脂多的食物吗？ 答案：不可能，我们一定要吃。
3、你好，人流后身体本来就很虚弱，需要休养，不可以节食减肥，想减肥要等来过一次月经干净后再进行，女人流产是一件无奈之举，流产发生后不仅给女人的心理带来伤害，还会遗留身体上的伤害，比如月经失调、不孕、盆腔感染、***穿孔等。
小月子怎么减肥最有效?
减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。
做完小月子减肥一定等身体逐渐恢复了增加有氧锻炼如跑步、健身操、跳绳等，每日半小时以上，坚持就可以。
做小月子想要减肥有效应该：坐月子期间不要吃太咸的食物，或是是含有酱油、辣酱等口味偏重的或者是很***的调味品，以及其它一些腌制的食品等都不可以吃，否则很可能会使身体内的水分滞留，不容易排出体外，这样体重也就不能减下去。
可以***用以下方法：早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。
对女性来说，大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纤维素，对于减轻体重和你的心脏健康都有很大的作用。
少吃多动不运动减肥法：每顿吃的食物量要比以前少二分之一，尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。
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