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怎么可以更持久
1、平时应该多参加体育锻炼增加体质，没爱爱的时候经常用手捏捏他的小弟弟力度可以大点也可以在小弟弟头上摸些药酒可以锻炼它不要那么敏感，前戏时间做长些也可以亲亲******等，爱爱的时候可以多种花样分散注意力或女上位。
2、男性想持久就像女性想减肥一样，是一生的课题。在吃的方面，多吃壮阳的食品，例如生蚝、韭菜、玛卡、枸杞、动物内脏等。除了吃的，还要坚持运动，每周都要有2-3天的一小时以上的运动时间，更好的增强杏能力。
3、套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对 *** 的 *** ，延长你的持续时 NO.5： 缩短不应期 单刀直入除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的 *** 时间越快，第二次勃起的持久力会越强。
4、首先，建立真实的自我。在爱情中，我们常常会为了迎合对方而改变自己，但是，这样做只会让我们失去自我，也会让爱情变得虚***和浅薄。因此，我们需要保持真实的自我，坚持自己的价值观和信念，这样才能让爱情更真实，更持久。
杨幂的身材很好,她都是如何保持和锻炼的?
可以像杨幂一样选择适度的锻炼来燃烧身体中多余的脂肪，这样一来即使是稍微多吃一点东西，也不会让我们的身材走型。
不过我们想要人为的保持身材不变的话，学习杨幂的办法就是：胸部按摩；常保持素颜，不使用化妆品，损害自己的皮肤；均衡膳食，经常喝乌鸡汤和红枣汤；运动养生，经常去打各种球类运动。
规律运动 除了饮食外，杨幂还指出想要快速减肥，还要养成规律运动的习惯。她自己就很爱走路，平时能多走路就走路。种植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。
吴鹏什么地放人
1、吴鹏得意地说：“我可是国家队里年纪很小的老队员！当时进国家队的名额不多，像我这么小就进入国家队连女队员都很少。也正是因为小小年纪就取得了不错的成绩，让我信心倍增。” 除了与生俱来的天赋，吴鹏的成功更多的是来自于努力。
2、地下党。根据查询胜算电视剧相关资料得知，吴科长的真实身份是地下党，在第32集，按唐飞的指示，吴鹏代表刑事科去要人，但特务科以刘翻译不在为由并没有放人。意识到情况严重的孙喜远向唐飞表示，吴科长的真实身份暴露。
3、吴鹏，出生于河南省南阳市，中央电视台中文国际频道主持人，《中国新闻》《今日亚洲》新闻主播，中央电视台中秋晚会主持人，《记住乡愁》《走遍中国》、《中华情》等栏目客串主持人，2017年中央电视台优秀播音员主持人。
4、吴鹏作为央视的中生代主持人，业务能力也是很好的，虽然在面孔上和年轻的主持人有一定的差距，事业的发展前景也存在着一定的差距，不过他能够获得这个工作机会，也是靠着实力和长时间的沉淀。
5、艰难地回头看了一眼紧跟在身后的同伴：“吴鹏，不要停下。加油！马上就要到了———”“不。。不行了！我，我真的跑不，跑不动了。。呼，呼，呼———”身材矮胖的吴鹏大张着嘴，胸口剧烈地来回起伏着。
6、在国际赛场上“一炮打响”。 此后，吴鹏一直保持着较高的竞技状态，并将主项逐渐锁定在200米蝶泳上。2011年4月9日，在密歇根大奖赛男子200米蝶泳决赛中，吴鹏首次战胜菲尔普斯，勇夺冠军。
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