本篇文章给大家谈谈蒸烤鸡腿减肥食谱大全，以及蒸箱烤鸡腿的多少温度对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、烤鸡腿的做法
- 2、菜谱家常菜鸡腿做法大全(3)
- 3、鸡腿怎么做好吃家常做法大全
- 4、鸡腿的做法大全
- 5、减肥餐食谱一周七天一日三餐
- 6、7天减肥食谱?
烤鸡腿的做法
1、鸡腿洗干净。切两刀。放生抽和盐，小茴香腌制五小时。烤盘放锡纸，放点洋葱圈儿，上面放上腌制好的鸡腿。用锡纸包住。放入烤箱，温度180，烤15分钟。取出，完成。
2、烤箱200°度预热，把鸡腿放入中层上下火烤30分钟左右；烤制15分钟时，把鸡腿取出翻面，两面刷上蜂蜜，继续放入烤箱烤制；最后5分钟的时候，再次取出鸡腿两面刷一遍蜂蜜，撒适量胡椒碎，放入烤箱 烤至时间结束。
3、烤鸡腿 原料：鸡腿、盐、烧烤酱、料酒、生抽。做法步骤：第1步、鸡腿表面切几刀，切至骨头处使酱汁更易入味。第2步、烧烤酱，生抽，料酒，盐拌匀，放入鸡腿腌4小时以上。
4、空气炸锅烤鸡腿的制作方法：原料：鸡腿、葱、红烧酱油、老抽、生抽、盐、糖、蚝油、料酒、黑胡椒粉、姜。第1步、将鸡腿清洗干净，去掉多余的油脂部分，再用刀竖着切也刀，这样方便入味。
5、烤鸡腿是一道美味的家常菜，无论是作为一道主菜还是作为一道小吃，都非常受欢迎。烤出酥脆外皮、嫩滑肉质的秘诀在于选用好的鸡腿，配合合适的调料和烤制技巧，下面就来详细介绍一下烤鸡腿的做法。
菜谱家常菜鸡腿做法大全(3)
鸡蛋加高筋面粉、盐、黄油等揉团，排气后松弛20分钟；火腿肠裹肉松、咸蛋黄等用面团包住，发酵至两倍大放入油锅。
做法 鸡腿洗净，用花椒、姜片、葱结、绍酒、精盐腌渍片刻。将腌渍过的鸡腿上笼蒸约15分钟取出，拣去葱、姜、花椒。炒锅上火，倒入油，烧至七八成热时，将鸡腿投入炸呈金***，捞出装盘，撒上花椒盐即成。
清炖鸡腿做法一 食材：鸡腿750克、香菇100克、玉米200克、胡萝卜（红）50克、食盐3茶匙、姜20克、香葱50克、料酒50毫升、水1500毫升。步骤：选用琵琶腿洗净备用。
鸡腿怎么做好吃家常做法大全
1、买回来的鸡腿用盐水泡十分钟。点击查看大图 用刀在上面划两下，方便入味。点击查看大图 锅里倒水，里面加生姜，辣椒段，料酒。点击查看大图 冷水下锅，把鸡腿用开水冒一下。点击查看大图 准备所有调料。
2、***腿好吃又简单的做法如下：鸡腿炖土豆材料：鸡腿500g、土豆300g、油适量、盐适量、酱油适量、姜适量、蒜适量。做法：买回来的鸡腿用刀切成块块。放盐和酱油鸡腿肉腌一下。葱姜蒜备用。
3、鸡腿的10种家常做法，老少皆宜，好吃到没朋友！ 1 红烧鸡腿 材料： 鸡肉，酱油，糖，葱，姜，花椒，大料 做法： 做水把鸡肉（腿、翅都一样）放进去。
4、鸡腿的10种家常做法，老少皆宜，好吃到没朋友！1红烧鸡腿材料：鸡肉，酱油，糖，葱，姜，花椒，大料做法：做水把鸡肉（腿、翅都一样）放进去。
鸡腿的做法大全
先把鸡腿肉上的骨头剔除，然后在鸡腿肉上打花刀，这样可以让鸡腿肉在一会的腌制过程中更好的入味。
鸡腿的最简单十种做法：懒人版大鸡腿、蜜汁鸡腿、烤鸡腿、脆皮鸡腿、照烧鸡腿饭、盐焗鸡腿、酥脆炸鸡腿、红烧鸡腿、烧烤鸡腿、黑椒鸡腿。
第一种：鸡腿简单好吃做法——凉拌鸡腿 凉拌鸡腿，是手撕鸡的做法，把鸡腿煮熟撕成丝；鸡腿煮熟，撕成条；大蒜切成蒜末，小葱切成葱花，小米椒切圈。
鸡腿的10种家常做法，老少皆宜，好吃到没朋友！ 1 红烧鸡腿 材料： 鸡肉，酱油，糖，葱，姜，花椒，大料 做法： 做水把鸡肉（腿、翅都一样）放进去。
减肥餐食谱一周七天一日三餐
以下是我为你准备的一周七天一日三餐的减肥餐食谱，希望对你有所帮助。
减肥早午晚三餐推荐 早餐 高钙脱脂牛奶1杯，65克淡馒头1个，香蕉1条或苹果1个。此餐可补充维生素C，润肠通便，阻止过多的营养经肠道吸收。
第七天周日早餐：菠菜煮蛋、全麦吐司、葡萄柚 午餐：鲜虾蒸馄饨、芦笋炒蘑菇、米饭 晚餐：蛋白烤肉、炒豆芽、海鲜汤。以上减脂餐食谱表格适量控制热量、丰富营养，具体可以根据自己的口味适当进行调整。
7天减肥食谱?
1、【星期一】早餐：一杯酸奶，10颗葡萄干，两片全麦面包。午餐：芹菜粥，先准备好100克芹菜、100克大米和100克小米。将芹菜洗干净，切成小段备用，大米、小米淘洗干净。
2、第七天食谱：早餐：全麦吐司2片+蒸蛋。午餐：茄汁牛肉面（熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克）+凉拌小黄瓜+[_a***_]半个。晚餐：糙米饭半碗+番茄炒蛋（番茄、蛋1个）+水煮菠菜+苦瓜汤（苦瓜半条）+奇异果2个。
3、下面是一份简单易懂的7天减肥食谱，帮助你在短时间内快速减肥。【点击薅营养课羊毛】第一天早餐：一份燕麦粥、一份水果沙拉、一杯柠檬水。午餐：一份西红柿鸡胸肉沙拉、一片全麦面包。晚餐：一份鲑鱼沙拉、一份玉米、一杯牛奶。
4、天万能减脂食谱 周一：早餐：全麦面包50g、鸡蛋2个、纯牛奶250ml。午餐：牛腱子肉200g、荞麦面50g（干）、蔬菜不***。晚餐：鸡胸肉200g、杂粮粥150g、蔬菜不***。周二：早餐：燕麦粥150g、豆腐50g、无糖豆浆250ml。
5、以下是我为你准备的一周七天一日三餐的减肥餐食谱，希望对你有所帮助。
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