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节食减肥怎么没效果
1、有些人在节食的过程中运动量也下降了，这样消耗的热量达不到，那么减肥的效果也就会下降。减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量。限制饮食就相当于减少了热量的摄入。
2、减肥的原理是消耗大于摄入：消耗=基础代谢+锻炼消耗+工作消耗 摄入=吃饭饮食 你进行节食 摄入是变少了。
3、姐妹儿，节食减肥是最不可取的一种减肥方法。
为什么节食减肥了十来天了,怎么效果不明显呢?有没有快速些健康些的方法...
有良好的运动习惯，体重却没有变化。 减肥进入了“瓶颈期” 怎么破 您好。减肥的“瓶颈期”是指减肥的坎（真空期）。只能通过再次适当的少吃和多运动，实施突破减肥的瓶颈期。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请***纳，谢谢。
如果你又坚持了一段时间还没有成效，你需要考虑一下问题。首先，每个人的体质是不同的，一些人喝口水都长胖，一些人就算是高热量的食物也不会涨一两肉。有些肥胖的人运动一段时间就能看出效果，有些人就十分困难了。
方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。 方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。
黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
减肥是一个过程。刚减肥的时候，体重一般都下降的比较明显。可能那是掉的人们说的水标。后来体重就降的比较慢。往后慢慢进入了平台期。
科学减肥，一般是通过运动和控制饮食来达到目的。在控制饮食这件事情上，也是有很多注意事项的。吃什么？吃多少？怎么吃？这些都是有讲究的，如果不小心踩雷了，那么可能不管你如何努力最终也是没能够减肥成功的。
为什么节食减肥没有效果
节食减肥没用的原因胖人喝凉水都长肉事实：水本身不含任何热量。相反，喝足量的水也是减肥的重要前提——消耗脂肪需要水的协助，如果身体内水分不足，脂肪的代谢速度会降低。
我以前也尝试过节食减肥，不仅没有成功减肥，而且还对身体产生了很大的伤害，月经不调，掉头发。后来，我去咨询了医生，医生就跟我说了这些内容。 第节食减肥，会造成营养不足以及多种疾病。
基因决定了每个人的节食减肥能力，建议做个基因检测，不要盲目节食，这样反而对身体不好。
只能说力度不够，你还是吃的多，还是运动量太小，没别的可能了。
这就是体质问题了，是不特别眼红那种怎么吃也不胖的。其实只是你没有找对方法，不过最后不吃减肥药，对身体不好。从话语中听的出你对于锻炼是不怎么感冒的。
减肥没有效果是为什么?
1、减肥没效果的原因早餐吃得少每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得更多。
2、你好，减肥没效果的原因有很多种。方法用错：盲目的选择减肥方法，比如节食、吃减肥药。不够坚持：三天打鱼两天晒网的方式。运动时间不够：比如慢跑，慢跑需要连续三十分钟以上才有消耗脂肪的作用。
3、减肥不见成效的原因早餐吃得少：每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得更多。
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