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本文目录一览：
- 1、求问外国人是如何应对肥胖的?
- 2、吃什么可以保持好身材?
- 3、美国人都用什么办法减肥
- 4、如何减肥?才能减掉厚厚的脂肪?
- 5、关于减肥
- 6、外国人怎样看待中医理疗减肥
求问外国人是如何应对肥胖的?
1、肥胖患者首先通过行为治疗，通过宣传教育，使患者及其家属对肥胖症的危害有正确的认识，从而配合治疗，***取健康的生活方式，改变饮食和运动习惯，自觉的长期坚持是肥胖症治疗首位及重要的措施。
2、而健身也需要足够的钱和精力，时间，因此外国人如果生活压力不大，有足够的空闲时间，他们就会选择出去健身锻炼，而不是胡吃海喝。
3、中度以上肥胖不仅要严格控制饮食，加强体育运动，尤其是年龄大、体质差、运动量小的肥胖人群，还要简便地使用中药，起到促进脂质代谢、保护肝脏、预防脂肪肝等作用，对减肥有一定效果。
4、肥胖的人主要是指腹部和臀部的脂肪，这样的人通常是久坐的人。长时间坐着会使腹部和臀部的脂肪无法消耗，越积越多。因此，有必要增加日常锻炼，改善这种恶性循环。顽固的胖人不能吃甜食。
吃什么可以保持好身材?
苹果，富含苹果酸，可以帮助瘦身。冬瓜，具有利尿之功能，能排出水分，减轻体重。黄瓜，内含醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪。还有丝瓜·白萝卜·紫菜·海带·绿豆芽·辣椒·苹果·柠檬·茶·醋·兔肉·赤小豆。
在南方冬季吃以下几种食物可以保养身材：红薯 红薯中含有丰富的纤维素，可促进胃肠的蠕动，防止发生便秘，身体能够有效排除毒素。
美国人都用什么办法减肥
因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等食物），专家们认为，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。
饮食重油重盐。美国除了快餐类食品，就是西餐。薯条、炸物本身已经是高热量食物，而他们的[_a***_]——扒类，用黄油煎制，更是热量爆棚。平时的维生素摄入来源沙拉，也要淋上满满的高热量酱。
巴西：巴西减肥传统菜巴西的狂欢节并不是巴西人保持苗条的唯一方法。巴西人有一种传统菜，他们是通过吃这种传统菜来保持苗条的。
还有就是美国环境卫生做得很好，人们体内没有蛔虫这东西。其实减肥研究人员已经研究出适量的蛔虫可以帮助人们吃去身体里一半的营养物质，保持人们苗条的身材。
在美国也有很多人他们喜欢吃素食，也关注于身体的减肥减脂，所以也有一些人是比较瘦的，只是说这个比例比较偏小一点而已。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
如何减肥?才能减掉厚厚的脂肪?
1、在生活中可以减少食用比较油腻的食物，例如：烧烤、肥肉类...而减少高碳水食物的食用我们可以从主食中的米饭或者面条入手，将其减少一半（或者三分之一）的份量，更换成更低热量的食物：青菜、青瓜、胡萝卜等。
2、怎么才能减肥？怎么减肥让减掉肉肉？---如何快速有效减肥？1。肥胖的人群，多数是懒得动。运动，它会使体内的代谢率有所提升，尤其力量训练，力量训练肌肉所消耗的卡路里是等量脂肪的9倍。但是人到中年，机体也在走下坡路，所以要量力而行。
3、运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。
4、脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时；散步：240卡/小时。 运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。 膳食计划 运动还必须配合合理的饮食节制，才能有效燃烧体内多余的脂肪，减肥也才会有效； 多喝水。
5、针灸减肥是通过穴位***，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
关于减肥
关于减肥的作文1 猪八戒最近在减肥了，猪八戒为什么要减肥吗？那就听我慢慢道来吧。
关于减肥的作文1 相信，女孩子的一生都在与减肥做斗争，我也是如此。我刚出生就比正常婴儿胖，可以算是巨婴，虽然长大后吃饭吃的不算多，但特别爱吃零食，喝饮料，尤其是那些甜点小吃，导致我现在体重到达100了。
挨饿这事，干得好就叫减肥。 八戒跟师傅去取经，吃了那么多的斋饭也没有瘦，说明了吃素是不能减肥的 别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。 不吃饱哪有力气减肥啊 吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。
营养均衡，食物多样化，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。控制高淀粉蔬菜的摄入，比如：土豆、山药、藕、芋头等。这些蔬菜都是属于高淀粉食物，如果吃了这些要记得主食少吃一点哦。
关于减肥的诗句 诗歌一：减肥的诗 百家争鸣成潮流，不分昼夜为身瘦。 自古巾帼谁最美？当学孝庄第一后。 诗歌二：戏题针灸减肥 佳人无故变肥牛，不觉春光只觉羞。 何惧千针穿万孔，誓同魔鬼竞风流。
这次减肥不但锻炼了我的毅力，磨练了我的意志，更让我明白了在困难面前不要退缩，只要坚持下去，任何事情都会成功。
外国人怎样看待中医理疗减肥
1、外国人眼中的中医是非常的厉害的，因为我们国家的文化非常的厉害，而且有一些疾病，西方的医术无法治疗，而我们的医生能够治疗。
2、那么你们可知道在美国人眼里他们最喜欢的就是中医拔罐。因为工作压力比较大没有时间去运动，因此他就会去做一些中医理疗，而且他最喜欢的则是拔罐，将体内的毒素都***。
3、总的来说，这个乌克兰美女认为中医是有用的，因为他觉得中国几千年来发展出来的医术肯定是有效果的，只是因为缺乏足够的传播宣传，以及一些***中医败坏了中医的名声，所以导致现在很多人不相信中医。
4、中医疗法减肥比如针灸、拔罐等自然是胡扯淡，中药减肥看似有效，其实也是很损害健康的。中药减肥药里的成分主要是些导泻药，就是使人服用后腹泻，而腹泻对胃、肠道及其他身体组织都有伤害，吃这种药减了体重也是得不偿失。
5、人类总是对自己理解范围之外的 一切是排拆的，。中医太过深奥、和博大，比如中医学中溶入了，天文、地理、风水、易经、心理、哲学，等学科。
6、因此，各个州份的执照发放的要求都不一样，但一般都要求申请人，在美国高教部认可的针灸或中医学校学习针灸的相关课程，由1700到4000学时不等，以及一般要求拥有950小时的临床实习经验，方可获允许参加针灸执照考试。
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