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减肥训练营二期学员的结营总结|入营21天减肥心得
到现在，就快要结营了。真心很不舍，仅以此篇好好总结一下那些入营以后的平凡又珍贵的收获以及自己的惊人变化。
刚开始我告诉自己和周围的人，我开始减肥了，他们都没当回事，我说我花钱报了减肥班，不要再托我后腿了，后来他们居然没有过分劝我进食我拒绝的食物，有时候也会监督我，这其实是个不错的方法。
茜喵老师就那么轻易打破我们过去的观念，更帮我们重塑减肥观。至于运动，谁都知道运动是很重要的。其实在参加训练营前，我已经持续一个月的跑步和其它各种运动，但是效果并不明显，这就说明了必须要饮食和运动的结合。
下文为 茜喵21天减肥训练营学员林子示的入营两周心得。作为一个从小到大基本没瘦过的孩子，我抱着试试看的心情参加了此次茜喵组织的21天减肥营。
21天减肥训练营学员结营总结|这里不止减肥那么简单!
在这21天里，我们在茜喵老师的指导下以健康饮食辅以运动进行减肥，这些与过去节食，单纯运动等等减肥方式不同却更有效。
本文来自于二期减肥训练营学员梅。入营21天，我收获颇丰，虽然我体重只少了1斤（原94斤），腰围少了2厘米（原65厘米），但是21天让我养成了合理的饮食，以后的饮食都非常容易坚持。
茜喵21天减肥训练营学员心得|摆脱误区健康瘦身
1、听了茜喵的课才知道，原来不仅减肥期间素菜要吃，荤菜也要吃，而且一日三餐都要进食才对，每天的蛋白质、脂肪及碳水化合物都要按照一定的比例完成饮食摄入。
2、这次居然只重了0.4㎏，我觉得可以忽略不计了。感谢茜喵老师，教会我合理饮食，健康瘦身，学到很多营养搭配，以下为我的心得体会：最后附上我们的专题： 茜喵21天减肥训练营 ，欢迎感兴趣的小伙伴关注喔。
3、感谢让我遇到了茜喵减肥训练营，看了一下一期的小伙伴们的成果，最吸引我的是有科学饮食方法介绍哦！节食的痛苦，你我都懂。毫不犹豫直接就报名了！还是第一个报名的！哈哈！到现在，就快要结营了。
4、在这21天里，我们在茜喵老师的指导下以健康饮食辅以运动进行减肥，这些与过去节食，单纯运动等等减肥方式不同却更有效。
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