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明星吃什么减肥推荐7食物
瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。
伊能静的三餐减肥法：伊能静的食谱和谭维维的一样，都属于饱腹感和营养均衡系列。早餐比较中国化，燕窝有滋补作用，小米粥养胃，红薯膳食纤维丰富，饱腹感强。
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小S减肥餐：早餐食用新鲜蔬菜和姜丝鱼汤，午餐吃新鲜蔬菜、粗粮五谷饭以及猪肝，晚餐选择药膳鸡腿汤。另外，小S还推荐鲈鱼汤、猪肝汤、猪腰汤等减肥汤，它们清淡少油，可改善产后身体虚弱，并能抑制脂肪。
如果晚上饿了，可以吃飞越水面的青菜。它能为人体提供维生素、纤维素和矿物质，但能量很低，脂肪很少，最适合肥胖和糖尿病人。此外，晚上还可以吃猪腰、粉条、粉条等蘑菇类食物。
明星用什么饮食减肥？少吃点就好。个人建议：早上空腹喝一杯蜂蜜水，早上稀饭咸菜，中午米饭或者馒头。可以在菜里放一点肉，下午多吃水果，比如西红柿、苹果、香蕉、梨、西瓜。晚上六点以后尽量不吃零食。
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因为燕麦是粗粮（粗粮食品），吃少量即能感觉到饱腹，如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥，所以很多女明星的食谱上都有它上榜呢，比如舒淇，名模辛迪-克劳馥。
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