本篇文章给大家谈谈补脾减肥没效果，以及补脾减肥食疗方对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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为什么吃了不长肉?
1、健康饮食的话 红烧肉不错 也要吃蔬菜 楼主你肯定是光吃肉导致无法吸收所以长不胖 所以多吃一些蔬菜 晚上睡觉前可以喝一杯牛奶 我怎么吃肉不长肉呢？ 这与个人体质有关系，有些人对于营养物质容易吸收就容易长胖。
2、最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无***常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
3、此外，有些人的体质构成也可能导致难以长肉，比如肌肉含量较高的人，他们身体内的脂肪含量相对较低，因此即使摄入高卡路里食物，他们也很难增加脂肪的含量。
4、可能是能量代谢比较快。那些“喝水都长肉”的人通常是属于低能耗型，而真正的吃不胖的人通常都属于高能耗型，所谓高能耗，简单的来说就是能量代谢快，而这些人大多数是天生的，后天的努力成效不大。
减肥很长时间了却没效果,这是为什么?
1、总体来说，个人认为减脂效果不明显的主要原因是出现在饮食上，很有可能是因为运动所带来的疲累感让人们误认为自己的运动消耗了很多热量，因此在饮食的安排上出现了一定的偏差，所以建议在当前的饮食和运动计划中，将饮食的热量降低300大卡即可。
2、减肥的方法不正确。导致这样状况的发生，大多数是因为自己的减肥方法不正确。虽然说平时的生活中努力坚持的减肥，但是最终没有达到自己想要的结果。过程非常的重要，自己是坚持了那么就是使用方法不正确所导致的原因。
3、因为减肥的目标过高，就会无法忍受减肥期间缓慢的速度，一旦压力过重，减肥就会半途而废。 减肥一定不能好高骛远，沉下心脚踏实地的坚持就一定能取得成功。
吃减肥药没效果是什么原因
1、原因有三个：减肥药本身就没用。减肥药有用，但对你没用，减肥药也是因人而异，每个人肥胖的原因不同，不对症下药，当然不会有什么效果。减肥药有用，但你的日常行为习惯容易导致增肥，增肥的速度≥减肥的速度。
2、吃减肥药不瘦主要是其没有效果，还有就是因为人体质的差异会有影响。减肥药要慎吃，以免危害自身健康。
3、身体有了抗药性。广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
4、主要还是靠运动和节食，我吃了很多减肥药结果导致身体机能紊乱，调节了很久。减肥药对身体危害很大，尽量少吃。注意饮食，少吃脂肪多胆固醇高的东西。慢跑或者快步走有效减肥，我减掉很多了，注意身体，科学减肥。
5、另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极[_a***_]。
6、影响生育：研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险，服用过减肥药的妊娠人员，会出现早产、胎儿畸形、甚至会造成不孕不育。
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