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办公室养生美食的食谱是怎样的
1、当归红枣煲排骨 原料：排骨，枸杞，红枣，当归，葱，姜片。烹饪要点：排骨用水洗净，放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，小火炖至肉烂，放入盐等调味品即可。
2、早上可以喝燕麦粥，菜包子。平时上班族早上起来可能也是比较慌忙地可以吃一些燕麦粥，菜包子，还有泡菜，这样也是非常好的搭配。中午可以准备一个鸡汤，还有一些荤菜，素菜。
3、养生食谱1：川贝母蜜枣瘦肉汤 特点：调节功能，润肺止咳。功能：止咳、清肺、润燥、瘦身。材料：排骨320克，川贝母80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升。练习：1川贝母用水浸泡10分钟左右；蜜枣洗净备用。
早餐搭配什么饮品生活最有仪式感?为什么?
1、一盘生煎，在配上一碗热茶饮品，一顿热气腾腾的早餐。饭后再搭配一碗水果沙拉。可爱的奶黄包呀，小猪，小熊，的好可爱呀，早餐也吃出了幸福感呢。再搭配一杯紫米糊做饮品。10分钟一顿可爱又暖胃的早餐就做好咯。
2、作为早八人，我的早餐必备就是香飘飘鲜咖主义手作燕麦拿铁咖啡了，不仅营养丰富还提神醒脑。冲泡好后独特的香气立刻扑鼻而来，一口品尝，燕麦的香甜与咖啡的浓郁交织在一起。
3、豆浆：豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。牛奶：牛奶是一种营养丰富的保健食品，几乎是完全营养品，含有3000种以上的有机成分，并且物美价廉，口感绵柔。
4、牛肉汤、凤爪汤，这些汤清淡，而且还非常滋补，女生喝了很养颜护肤。我觉得无论喝哪种饮品，只要跟早餐搭配就好。像广东的养生汤搭配的是生煎包，叉烧包、虾饺之类的。而西餐则搭配奶酪、花生酱和面包之类的餐点。
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