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怎么魔鬼式训练减肥???
1、训练方式：蹲姿势，两手臂放于体前垫面约一倍半到两倍肩宽 呼气上身下蹲，用双腿夹住一侧手臂，将上方大腿放于两腿间的大臂上，下方的脚勾住上方的脚。吸气上身前倾，将重心放于双臂之上，双脚离地。
2、放松巩固阶段：此阶段是魔鬼减肥训练营的最后一个阶段，也是魔鬼减肥训练营所有的阶段里最放松、最快乐的时期。
3、但是短期暴瘦有三个原则需要遵循：七分饮食控制，三分锻炼。也就是说控制饮食是首要的，尽可能多的切断饮食当中所有糖原碳水化合物、糖类、淀粉类、脂肪类、动物油和植物油。
4、早晨喝薏米水，鸭蛋，一口粗粮，中午吃青菜一点面食瘦肉，晚饭只吃黄瓜西红柿，睡前一杯蜂蜜水。晚上睡前连续快走至少一小时。实际案例用了半年减了80斤。
北京思蕾姆减肥训练营的公司特色
服务宗旨思蕾姆对客户的服务宗旨是：SLIM = Sports Life In Me（运动改变生活），通过科学运动，增强体质，营养膳食，振奋精神，良性行为，改变生活。
北京思蕾姆减肥训练营***用全封闭半军事化的训练模式。
减肥训练营是***用运动减肥为主的形式进行减肥的训练模式，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。
然后平时的应酬会可能比较多，经常和客户喝酒，晚上吃宵夜去酒吧，我想这可能是导致肥胖的一个原因。为了给女儿树立一个好的榜样，我去了思蕾姆减肥后瘦下来了，这让我有了很大的自信，看起来不臃肿了。
经常使用可以增加人体肌肉量，以及小关节小肌肉群的发达程度，提高新陈代谢水平。
思蕾姆减肥训练营，训练基地在北京体育馆。你百度一下就知道，还有我们上周活动的照片和视频。我参加的是7月6日的这期，前两个礼拜一共减了12斤，本人目前215斤，目标是200斤以下。不用客气。
北京快乐30减肥训练营的训练营特色
每天的训练时间安排分两次，上午、下午各两个小时，整个训练计划是以有氧训练为主、以力量训练为基础的、以爆发力训练为***的、以柔韧度训练为恢复手段的综合训练体系。
北京快乐30减肥训练营，***用的是全封闭或半封闭训练模式。
年减肥训练营北京训练基地，位于北京朝阳区广顺北大街华彩商业中心 训练***用的是全封闭训练模式。
训练内容包括三大板块：基础体能训练；回避人性弱点培样自信；挑战自我重塑人生 基础体适能训练（第七天称重）目的：通过七天的身体机能基础训练，让身体逐渐适应接下来的运动强度，体适能水平得到提升。
好。设施方面。北京减肥训练营拥有室内外大型体育设施，集客房，餐饮，康乐，健身于一体的综合性营地，休闲***设施配套齐全。教练方面。该训练营有经验丰富的教练员，有着8年以上的训练经验。
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