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吃意大利面真的能帮助你减肥吗?
1、番茄意面有助于减肥，可以起到去脂的作用。一般来说，吃面食容易发胖。但是意大利面吃多了，不但不会发胖，还可以有效得控制体重。其中意大利面每25g的热量含量为80大卡，大大低于中国传统面食的热量。
2、减肥期间是可以吃意大利面的，因为意大利面的主要原材料是玉米面条，玉米中含有大量的膳食粗纤维，对减肥是很有帮助的。
3、例如，意面含有大量维生素B，可以帮助身体消耗热量，减少体重；维生素C可以促进新陈代谢，帮助身体更有效地消耗热量；锌可以帮助身体合成蛋白质，从而促进健康和减肥。 总之，尽管意面的热量较高，但它也可以帮助减肥。
4、一般来说，吃意大利面不加任何酱料，就不会发胖，还具有减肥瘦身的功效。根据科学研究表明，意大利面每25g的热量含量为80大卡，属于低热量食品。
5、减肥期间是可以适度的吃意大利面的，但所吃的意大利面不建议加入太多的酱，以及其他高热量的配料。首先意大利面能够减肥主要是因为意大利面含有粗纤维，能使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
BMJ此文有趣.减肥后那些脂肪去了哪里
1、研究发现在减肥过程中，84%减掉的脂肪转化成为了二氧化碳，通过肺呼出体外，剩下的16%变成了水。这一发现结果于2014年12月16日发表在医学杂志BMJ的圣诞特刊上。研究者说：“研究结果表明肺是减肥的主要排泄器官。
2、要燃烧掉10千克（22磅）的脂肪，一个人需要吸入29千克（64磅）的氧气，而这一化学过程会产生28千克（62磅）的二氧化碳和11千克（24磅）的水。
3、减掉的脂肪排出的途径还是比较多的，首先大部分都是转化成二氧化碳，通过呼吸道排出来了，其次剩下的脂肪会随着尿液、汗液排出体外，因此在减肥期间一定要多喝水，同时还要结合运动。
到底多胖才算真的胖?肥胖的危害到底有多大?
肥胖不仅影响体态，还有害健康，要及时防控。超重和肥胖的人群多数存在“脂肪肝、高脂血症、高血压、睡眠呼吸暂停”等症状，进而诱发“糖尿病、脑卒中、冠心病”等疾病。
肥胖的危害主要体现在以下几个方面： 心血管疾病：肥胖是心血管疾病的主要危险因素之一，肥胖者的心血管疾病风险要高于正常体重的人群。
肥胖有什么危害肥胖除了影响美观，给生活上带来诸多不便之外，还会容易并发各种疾病如高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等，严重者并发肺功能不全、脂肪肝、生殖-性功能不全等。
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