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减肥成功案例3个
2、郭麒麟 第二位要介绍的男艺人就是德云社的少班主郭麒麟，中国内地相声演员，***男演员之一。他也是***圈里减肥成功的经典案例。
3、然后就开始了漫长的减肥之路，这一减就是五年，郭麒麟就像变了一个人，有网友调侃称：“这哪里是减肥，堪比整容。
4、如果你看到韩国明星减肥的食谱你就懂了，早餐吃鸡胸肉+一个红薯+低脂牛奶，午餐吃糙米饭+蔬菜沙拉，晚餐只吃两个红薯。完全就是我零食的量。
5、运动只能让你的身体更健康，但是要想减肥还是需要与适当节食相配合。 生活规律、作息正常是减肥的基本保证。
6、【两个月减肥30斤案例】这个案例发生在美食坐家一个老同学身上。今年3月，她两个月就从116斤瘦到了90斤，成功减肥近30斤。在这两个月的减肥过程中，她自我感觉并不痛苦，身体状态还不错。
运动减肥成功案例
成功减肥的励志故事篇1：女生减肥励志故事 “春天不减肥，夏天徒伤悲”，又是一年春来到，不少爱美人士也开始了新一轮的“减肥大作战”。虽说减肥是一件苦差事，但仍旧有不少牛人以非凡的毅力完成了从肥胖到苗条的蜕变。
第三个月开始下午加了半小时以上的呼啦圈，但不是每天都转 ，一般是一周3-4次，晚上运动也是快走50分钟+10分钟拉伸 偶尔会打打 羽毛球 。运动我一直都是空腹状态下进行的。
其实，胖子想要减肥其实也没有那么难的，只是要有足够的决心，和意志力，而且胖子减肥成功的案例也是非常多的。
第一周减脂营总结
不会运动。本来每天坚持跑步，做广播体操等，自己认为坚持运动，体重就可以减下来。
最近，本人就参加了一个21天线上减脂营。以饮食调控为主，运动为辅，给出一套经科学测量配比的食谱和运动任务，要求尽量严格执行，以确保显著减脂且不损健康。
开始仅仅坚持了十天，就掉秤八斤 ，还被选为班里的优秀营员，确实是意想不到的收获。
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