夏天的晚上吃什么好呢？
夏天的晚上，天气炎热，人们的胃口也会相应减小，因此建议选择清淡、易消化、富含水分的食物。以下是几种适合夏天晚上食用的食物：
1. 凉拌菜：凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌豆腐皮等，口感爽脆，清凉解暑，易于消化吸收，是夏天晚上的不错选择。
2. 粥类：夏天晚上可以喝些粥，如绿豆粥、薏米粥、小米粥等，这些粥类不仅易于消化，而且富含水分，可以帮助身体补充水分。
3. 水果：夏天是水果的丰收季节，可以选择西瓜、葡萄、芒果、草莓、桃子、李子等清甜多汁的水果，不仅能够补充水分，而且富含维生素和矿物质，有益健康。
4. 沙拉：夏天晚上也可以尝试一些沙拉，如蔬菜沙拉、水果沙拉、鸡肉沙拉等，口感清爽，营养丰富，也易于消化吸收。
1 建议多吃蔬菜，水果和清淡的食物，避免过度油腻和热量过高的食物。
2 夏季气温较高，食欲可能会受到影响，吃易消化的清淡食物有助于消化和保持身体健康。
3 可以选择沙拉、水果拼盘、凉拌菜等清爽美味的食物作为晚餐，也可以选择煮汤或蒸菜等热食搭配主食。
4 此外，多喝水也是夏季饮食的重要一环，每天应保持充足的水分摄入量，可以饮用清凉的饮品，如冷饮、绿豆汤等。
夏天的晚上，由于气温较高，人们的胃口可能会受到一定的影响。以下是一些夏天晚上适合食用的食物：
1.清汤面：清汤面是一种清淡的食物，可以满足人们的口腹之欲，又不会过于油腻，适合夏天晚上食用。
2.粥类食物：夏天晚上可以选择一些清淡、易消化的粥类食物，如鸡肉粥、蔬菜粥等，既能满足口腹之欲，又不会给身体带来负担。
总之，在夏天晚上食用食物时，应该选择清淡、易消化、营养丰富的食物，避免过度油腻和***性食物的摄入，以保证身体健康。
夏天晚饭做什么给孩子吃？
胡萝卜玉米排骨汤，韭菜拌土豆丝，蒜蓉苋菜，西红柿炒鸡蛋，双米饭，这样的晚餐很快可以搞定，而且也没有什么油烟，样样都合孩子的胃口，发到朋友圈，朋友们也纷纷点赞，都说明天也要照着做，看起来太有胃口了。
夏天晚饭可以给孩子准备一些清爽的食物，例如凉拌菜、水果沙拉、冷面等。这些食物不仅可以满足孩子的食欲，还能够帮助孩子降温，保持身体健康。
此外，还可以在晚饭后给孩子准备一些冰淇淋或者冰果冻等甜点，让孩子在享受美食的同时也感受到清凉的感觉。总之，夏天晚饭的关键是要清爽、健康，让孩子在炎热的天气中能够保持好身体状况。
夏天晚饭做的给孩子吃：
【大米绿豆百合粥】
做法：百合干冲洗干净，大米，绿豆淘洗干净，和百合干一起放入锅中，加适量清水，大火烧开后，转中火煮15分钟即可。夏天喝这款绿豆百合粥，润燥败火，非常清爽。
请问有没有既减脂又营养美味的晚餐？请附做法？
☆推荐三款减脂又营养的晚餐☆
1.红薯+黄瓜+草莓🍓/其他水果
3.鸡胸肉/清蒸鱼+绿色蔬菜+圣女果+杏/其他水果
(我图片中放的是火腿肠片，不建议放这个，晚上吃热量太高)
☆第一种☆:
准备材料:红薯1个，黄瓜1根，草莓适量
【1】红薯削皮，切片后蒸锅里熟，蒸大概15-20分钟，可以像我一样摆盘吃，也可以放小碗里用勺子吃。
【2】黄瓜洗干净切片即可。
