:减肥可以吃花生？
花生的热量非常高，减肥期间是不能吃花生的，建议你在减肥期间不要吃生冷、油腻和***性的食物，适当的增加一些体育运动，有利于控制体重，饮食的口味要清淡，每餐七分饱，每天连续运动的时间不要少于一个小时，多喝温开水促进身体的代谢。
减肥可以吃花生米吗？
减肥意味着减少脂肪。虽然花生含有脂肪，但也可以少量食用。花生含有人体所需的各种营养素和氨基酸，对健康和减肥有很好的效果。减肥有很多方法，其中饮食控制是减肥的核心。在减肥的过程中，一个人应该控制自己的食欲，坚持多吃少量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多锻炼，养成良好的生活习惯。
减脂期间花生吃多了怎么补救？
回答如下：如果在减脂期间花生吃多了，可以***取以下措施补救：
2. 增加运动量：增加运动量，消耗多余的热量，加速脂肪的代谢。
3. 增加蛋白质摄入：增加蛋白质的摄入，帮助身体更快地消耗脂肪。
4. 增加膳食纤维摄入：增加膳食纤维的摄入，帮助促进肠道蠕动，加速排出废物和多余的脂肪。
5. 喝足够的水：喝足够的水，帮助排出多余的盐分和废物，减轻身体负担。
总之，减脂期间应该注意控制饮食，均衡摄入，合理搭配营养，避免过量摄入任何一种食物。
水蒸花生米减脂期做法？
水蒸花生米是一种健康低脂肪的食材，适合减脂期的饮食。首先，准备适量的花生米，将其洗净后放入蒸锅中。加入适量的清水，然后用大火蒸煮20-30分钟。蒸熟后的花生米会变得松软但不糊，口感更佳。可以根据个人口味加入少量的盐调味，或者直接食用。水蒸花生米富含纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，满足胃口的同时又控制了热量的摄入，是减脂期的理想食品。注意控制食用量，不要过量摄入热量。
什么是“辟谷”减肥？
能减肥是肯定的，但是会死也是肯定的。
减肥最忌就是不吃，控制饮食，不意味着不吃饭，而是控制合理的能量摄入，容易长胖的东西不要吃。正常的主食，肉类、蔬菜水果都是可以吃的。
当然，最好的减肥瘦脸就是吃些佳颜果，利用果子中的有益消脂成分就能快速瘦脸。
就喝水，好几个朋友辟谷减肥是瘦啦，但是恢复正常饮食全部都反弹！建议健康减肥，增加蛋白蔬菜摄入量！少吃碳水，戒油腻多糖的食物，不要吃夜宵！作息要健康。每个星期运动运动。我减肥就成功啦！自律很重要！
这个是一种要结合呼吸的道家方法，普通人上班上学是不适合的，需要只喝水，分为3天7天14天21天
以前试过3天的很容易暴饮暴食，所以最健康的方式就是慢慢减少食量，先恢复健康饮食，在加入运动，在减少摄入
[_a***_]好，什么是“辟谷”减肥，今天我来回答这个问题，“辟谷”减肥就是不吃五谷杂粮及水果等，在这期间只要喝水，健康饮食正常的要摄入蛋白质蔬菜，少食油炸食品，忌暴饮暴食，多做运动多锻炼才是正确的健康的减肥方法，个人观点[呲牙]
