月经完后怎么减肥最快？
月经完后也是可以通过多运动的方法来进行减肥的，但是一定要等到月经完全干净之后，再进行一些剧烈的运动，在月经期间也可以做一些简单的瑜伽动作或者是适当的进行一些简单的运动，另外在月经期间注意个人的卫生情况也是十分重要的，卫生巾也要及时的进行更换。
例***期间吃什么怎样减肥最快？
在例***期间应该适当的吃一些水果，可以多吃一些蔬菜，而且避免剧烈的运动，多喝一些温热水都是可以减肥的，而且这个时候也需要避免吃一些热量比较高或者脂肪含量比较高的食物，平时也尽量不要吃太多的甜食，通常都是可以达到减肥的效果。
女性月经前体重会增加，月经后是减肥大好时期到底是真是***？
你好，很高兴回答您这个问题。
我们先要弄懂，月经前体重为什么会增加？月经期前体重会增加，主要还是激素在体内的变化。
随着经期前孕激素水平的升高，那么雌激素水平就会逐渐下降。女性体内会出现水钠潴留的现象，同时***还会增大，***内膜会增厚。这个时候体重就会有所上涨，这是生理性的体重上涨。
月经来朝后，随着***内膜和经血液的排出，***的缩小，体内水分的减少，体重自然就会下降。通常，经期后体重要下降1一1.5千克。
月经过后，是一个非常好的减肥阶段，这段时间机体代谢较经前要好，如果说，抓住了这个良好的时间段，会加速减肥的进程。
饮食方面的注意
1.月经后不可以随便吃东西。像一些高油，高糖，高能量且添加剂多等的(比如，曲奇饼干，蛋糕，沙琪玛等)营养素密度低的食物尽量不吃。否则给机体代谢增加了负担。
A、每天的主食至少要有200到250克(生重)一定要做到粗细搭配；
我是专业的营养师，我来解答一下您的问题，希望对您有所帮助。
答：女性月经前体重会增加，月经过后的第一周，是减重最好的时期，这个是真的。
很多女性朋友都会发现，在快来月经之前，感觉眼睛容易肿，肤色变暗，而且还会出现皮肤粗糙等现象。其实由于激素水平的作用，女性在月经前特别容易出现水钠潴留，而且身体代谢也会减慢，体重也就会出现适当的上升。
月经过后的一周，很多女性朋友也会发现这个阶段皮肤会变好，整个人的状态也会更好，在每个月经周期中，月经过后的第一周，身体的代谢也处于最佳的状态，不管是吃一些进补效果，还是瘦身速度在这周都是相对好的。
提醒每一位朋友：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但任何食物及营养、生活方式的干预都不能取代医院医生的诊断治疗及处方建议，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生及营养师！祝您健康！
月经前身体需要储备能量，供应身体代谢使用，所以体重会有浮动。如果目前刚好是在减肥教程中，那就月经前，中。注意健康饮食，健康作息。月经结束体重会减少。因为这个期间摄入的能量比消耗的能量少，自然就会瘦。
经期过后吃什么食物喝什么茶减肥效果好宫寒体寒脾胃湿寒？
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核心提示: 体寒的女性一般都会出现宫寒，这是因为气血不足导致身体寒气过重所致，这类女性很容易出现月经不调、痛经的症状，如果不及时调理，有可能会影响生育，生活中有很多温性的食物可以调理体寒宫寒，如羊肉、当归、狗肉等，女性朋友要经常食用。
很多体寒的女性还是感到不舒服，经常四肢冰凉，而且体寒一般都伴随着宫寒[_a***_]出现，所以这类女性还会感到下腹冷，经期还有痛经的表现。中医认为体寒在夏天调理是最合适的，可达到更好的驱寒效果，下面推荐8种食物帮助大家调理身体。
1、黑枣：今天说的黑枣是一个品种，和红枣熏制的黑色枣子不一样，真正的黑枣有补气健脾，养血润心肺的作用，很适合体寒宫寒的女性食用。
2、羊肉：羊肉是非常滋补的肉类，它有补血益气、健脾养胃、补肾养肝的作用，经常食用羊肉汤可以驱寒暖胃。
3、狗肉：体寒宫寒的女性可以经常食用狗肉，它脂肪含量低，但是营养很丰富，有温肾阳、补血益气的作用，手脚冰凉、夜尿多、腰酸痛的人可以经常食用。
4、当归：对于体寒的女性来说，当归是最合适的中药。当归有活气血、调经止痛的作用，宫寒的女性要经常食用。
5、阿胶：阿胶的补血效果是很好的，体寒宫寒的女性一般都是气血亏虚的，所以要经常食用阿胶补气血。
6、龙眼肉：龙眼肉也是可以活血补气的食材，女性体寒宫寒可以经常用它泡茶或者煮粥食用。
7、益母草：益母草有活血散寒、温经止带的作用，适当食用对女性健康有很大帮助，体寒宫寒的女性可以用益母草煮鸡蛋汤喝。
