大腿比较粗，如何运动减肥？
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
大腿和小腿很粗怎么减肥？
大腿和小腿都很粗的情况下，很有可能是因为日常生活中不注意运动，而且经常吃完饭就躺下或者是坐下的情况导致的，如果想要减大腿和小腿的情况下，首先要控制住自己的饮食，应该避免吃太多高油脂，高热量的食物，同时还需要配合着运动进行减肥的。
大腿特粗，怎么办？
应该严格控制饮食，不要吃高热量的食物，改变饮食结构，日常饮食中少放油盐，不能吃太多的油炸食品。其次要控制饮食，每餐主食在150克左右。多进食富含纤维素的蔬菜。多饮水，每天饮水要达到2000毫升。再就是运动减肥，有利于减粗大腿的运动有游泳等等，也可以经常做大腿局部的热敷、按摩以及理疗。
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大腿粗，屁股大，怎么办，怎样去减肥？
可以通过多运动的方法来进行减肥的，例如可以通过转呼啦圈做仰卧起坐，快走慢跑，骑动感单车，打羽毛球等方法来进行运动，这样也能够起到一定的减肥效果，而且在减肥期间对于饮食的要求也是十分严格的，是需要减少油脂的摄入，这样才能够起到减肥的效果。
全身肉都是软软的，不结实，特别大腿，很粗很软，怎么办啊？
身上脂肪松松软软的，运动是很好的方法，既能减肥，又能让你身材线条更漂亮！ 大腿粗要经常慢跑，爬爬山。
运动完之后拍打大腿小腿放松，防止长肌肉。不过一般脂肪减掉了才会长肌肉，所以不用太担心。怎样瘦大腿，把比例拉长？
关于如何瘦大腿，在百度里，也许有一百个说法。最直接的就是到正规医院，做吸脂手术。
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跑步，你要有持之以恒的毅力。
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骑自行车，大腿会变得肌肉发达。
