多囊怎么减肥？
多囊的症状就是肥胖月经不调不排卵，减肥的话，一定要控制饮食配合加强运动，做一些有氧运动或者是加速燃烧脂肪的运动，少吃主食，多吃一些水果蔬菜，养成规律的作息习惯，多囊肥胖是由于体内激素水平影响的，最好一定要调节好激素水平。
多囊减肥最快的方法？
减肥最快的方法就是少食多餐，多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的，不吃那种比较油腻的食物，不吃那些辛辣***的东西，不饮酒。多做一些户外活动，尤其是那些有氧运动，比如说慢跑，游泳，快走之类的，长期坚持会有效果。
胖多囊怎么减肥？
多囊卵巢综合征英文简称PCOS，是一种复杂的由于内分泌及代谢异常引起的疾病，以雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，胰岛素抵抗为特征。
患有多囊卵巢综合征会有哪些表现呢？
· 月经不调
——月经稀发、闭经、量少、功能失调性***出血等。
· 不孕
——从小胳膊腿上的汗毛就比较重可不算哟~
多囊卵巢要先减肥，多囊跟肥胖是有潜在关系的，一般来说胖多囊通过饮食调理降低体重后，症状都会有较大的改善。饮食中要特别注意：
●避免选择高升糖食物如馒头、精米饭、普通小麦面条等，选择低升糖食物如粗粮类
●不吃含糖比较高的甜食
●少吃含饱和脂肪高的食物如动物奶油，选择多不饱和脂肪酸如植物油、坚果类、深海鱼类等，减少炎症
●注意不要单吃碳水化合物（单糖，比如白糖、红糖、黑糖，尽量不吃添加了糖的食物、含糖饮料，少***制的主食，比如精白米饭、白馒头、烧饼，大部分面包糕点、饼干等高升糖的主食），尽量合并大量蔬菜、适量蛋白质和脂肪，可降低碳水吸收速度。
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临床医生大部分建议胖多囊患者减肥。胖多囊患者排卵障碍难度更大。
怎么减肥呢？方便易行的有氧运动，可以清雄激素！每周3-5次，每次40-50分钟。
一般一周减轻0.5kg为宜，1个月减轻2-5kg。降低大约5-10%可以使80%患者恢复排卵！
胖多囊减肥我可能说是有经验的，因为我就是多囊胖，曾经最胖胖到170斤！想怀孩子怀不上，天天还得吃激素药！这里又着急怀不上孩子，那里又看着自己胖成熊！心态都崩了，但是医生会告诉你，减肥是多囊唯一的捷径！只有减下来了，才对身体好，怀孕的几率更大！
胖的人，两大特点，爱吃跟不爱运动[机智]！我曾经为了减肥，什么减肥膏啊，贴的喝的敷的都用过！什么按摩仪器碎脂机我也有[捂脸]，还有什么代餐奶昔啥的也几千几千的买来吃…最后总结都是智商税！什么贴的敷的代餐都会给你一个食谱，你试试不照着食谱你用用看，根本不会瘦的！
交了那么多年的智商税，总算在头条这里找到了不用钱的免费食谱，想想反正不用花钱买的，也没有产品推销的，我就照着吃，每天[_a***_]豆浆鸡蛋青菜和一份水果，中午杂粮饭加一份牛肉或鸡肉再加一份青菜，晚上一份青菜一个鸡腿或者两个蛋白！饿是不存在的，每餐都吃饱，饿了再加个苹果或者黄瓜，嘴巴馋了就吃点坚果，想喝饮料了，就自己泡点柠檬水！一坚持就是三个月，三个月我瘦了40斤，多囊瘦了会怎样，我告诉你，月经会正常来，月经正常来了，排卵也正常了，自然受孕几率更大！
您好！多囊卵巢综合征是以稀发排卵或无排卵、高雄激素或胰岛素抵抗、多囊卵巢为特征的内分泌紊乱的症候群。病征包括月经稀发或闭经、慢性无排卵、不孕、多毛及痤疮等。病因尚不清楚，一般认为与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失常、肾上腺功能紊乱、遗传、代谢等有关。治疗方案选择非常复杂，针对不同症状改善和生育要求而不同。
不适宜自我治疗的。建议去***办的人民医院妇科门诊，医师通过面对面的问诊、查体(视、触、扣、听、量)后，决定必要的化验检查，结合病史鉴别诊断排除。关键是明确诊断，排除用药等治疗禁忌，再确定治疗方案后，才会有明确的治疗疑问需要咨询。
不管你的目的是想瘦全身，还是瘦某个部位（比如小腿），都需要一个系统的锻炼和一个良好的饮食控制，还有较长时间的坚持。一般来说，都以 12 周为一个大周期，体重较大的甚至要做好半年到 1 年的持久战准备。只锻炼几周就浮躁的，请一定坚持，耐下心来，继续加油。在训练上，我们应该多做些大肌群和全身性的练习，当然也要适当练习小肌群。经常会看到很多人安排的计划是一周训练 4～5 天，每天都是腹部练习加有氧，显然是不对的。大肌群和全身性的练习，才是消耗热量和提高代谢的主力军，永远不要忽视它们。要点先把脂肪减下去，控制饮食，多做有氧，配合力量训练。
瘦多囊需要减肥吗？
瘦多囊不需要减肥，在生活中许许多多人在减肥，有年青人，和老年人，青年人居多，瘦多囊的人是不需要减肥的因为，瘦多囊是一种疾病，这种疾病叫多囊综合症，这种病是一中妇科病，不管是胖人和瘦人都会得这种疾病，在生活中要注意自己的饮食和起居习惯，多锻炼身体，增强体质和免疫力，是自己更健康。
这个问题我遇到过，我就是当初想怀老二，一年多好久没有动静，我就去医院检查，医生说我多囊卵巢，要减肥10斤，然后还配了中药、西药一起吃，好家伙吃光了又等了半年还是没有反应。
那个暑假我就带老大回娘家，妈妈说你怀上没，我说：哎，越急越不顺，她说我带你去做输卵管疏通，是不是堵了，其实我也不知道，抱着试试的心态就去疏通，注意：这个疏通输卵管一定月经干净三天后，医生说我是通的，我也很奇怪，自从疏通后，一个月以后我就怀孕了，而且还是个儿子 ，凑了好字[耶]。
我认为不需要减肥，不要给自己和老公压力，自然一点，相信宝宝很快就来到你身边。
瘦多囊是一种病，多毛肥胖是多囊卵巢综合症的典型临床表现，瘦多囊是针对胖多囊说的。这些症状也是因人而异的。
瘦多囊患者在积极治疗之余日常运动一定要坚持运动。调整生活方式，改变不良生活习惯。
一日三餐，管住嘴、迈开腿。多吃蔬菜、水果，少吃甜食，比如碳酸饮料，巧克力，少喝咖啡。少吃高脂肪食物。多做有氧运动。去户外运动，感受阳光，感受大自然。感受清新的空气。像慢跑、快走、骑车、游泳。都是不错的选择。
减肥是一个漫长的过程，要循序渐进，一口吃不出一个胖子，贵在坚持。
