- 身高160cm，体重108斤，15岁，学生如何减肥？
- 15岁男生怎么瘦脸？
- 我现在15岁，身高167cm，体重35kg，如何才能增重，我感觉增重比胖子减肥还难啊？
- 我小孩15岁身高157体重72公斤，什么减肥方法可以让她瘦下来？
- 我儿子十五岁，身高一米六几，体重160斤，可以用什么办法减肥？
身高160cm，体重108斤，15岁，学生如何减肥？
你好。首先，只知道身高体重，信息太少，还得全面知道你的身体状况，月经轻况，排便情况，有没有青春痘，汗多不多，舌苔等等，这样才能对身体情况准确诊断，减肥方式才更适合你。
再者，15岁的女孩，正处于青春期发育阶段，不要盲目过度节食，或吃一些来路不明的减肥药，对身体代谢危害很大，容易影响月经，甚至影响以后生育。
希望知道你更多资料，更有利于为你制定全面的减肥方案。
15岁男生怎么瘦脸？
1 通过运动和控制饮食瘦脸是逐渐见效的，不可能马上就看到效果。
2 原因是瘦脸和整体减重一样，需要减少身体脂肪含量，而脸部的脂肪是最难减的，需要一定的时间和努力。
3 建议男生可以尝试以下几个方法：首先控制饮食，多摄入水果、蔬菜等健康食品，少吃高热量、高脂肪的食品；其次进行全身有氧运动，比如慢跑、游泳、骑车等，有氧运动可以有效减少身体脂肪，自然也能减少脸部的脂肪；最后要注意保持良好的睡眠质量和心理状态，养成健康的生活习惯。
我现在15岁，身高167cm，体重35kg，如何才能增重，我感觉增重比胖子减肥还难啊？
30岁以下，人瘦是属于正常的现象，部分人是吃什么都不会胖。但是过了30岁就会突然间发胖！不过你这么瘦，应该是属于营养吸收不良。一种是自己饮食没有搭配好。另一种是本身身体机能吸收不行。如果是第一种的话，建议每天牛奶260毫升，鸡蛋2-3个，必须补充牛肉，***运动锻炼身体，推荐是自行车锻炼。坚持三个月体重就上来了！忘了说了，需要经常晒太阳！
首先，你这个体重来说的话，是很不健康的一种状态，我个人去年高三毕业，身高182体重只有一百零几斤，现在大一身高没变，体重到了130，到了正常的一个状态，至于我经历了什么，我总结一下。
第一就是饮食方面，因为换了个环境，胃口也比以前好了，吃的多了，顿顿吃肉，肯定会变胖。
第二就是锻炼 ，不是多了，而是少了，吃完就呆着寝室，不锻炼，觉对变胖。虽然不一定健康，但对于变胖很有效，尽量少蹦哒。
第三就是心态方面，每天都很开心😊，很轻松，没有高三那么大的压力，自然身体的负荷也就减少了。
如果以上三点你都做得到，还不增重的话，建议去看医生，希望对你有帮助
我小孩15岁身高157体重72公斤，什么减肥方法可以让她瘦下来？
你的女儿身高157,体重72,我们先来看她的身体指数BMI=体重（kg）/身高（m）/身高（m）=72/1.57/1.57=29.2,在医学上定义为肥胖。而肥胖对女孩影响很大，会让她自卑，蔬远同龄人，然后抑郁，长大了还会不孕不育。所以减重是她要面临的，那么减多少呢？
我们来看看她的标准体重=身高一105=157-105=52,标准体重的正负10%都是正常的，也就是47-57公斤，对于女孩来说，标准体重是她最为匀称的时候，最美的时候，不是吗？所以你要最先减重15公斤，这要分2个阶段
1、把BMI控制在28,也就是超重阶段，她要减重1.2*1.57*1.57=3kg。
3、把BMI控制在24,也就是正常体重阶段，她要减重4*1.57*1.57=10kg。
4、同时当[_a***_]的你要注意，在减重的同时，要让闺女加强有氧运动，如跳绳，快走，慢跑步等，强化她的身体素质。
5、因为孩子正处于第二性症发育期，活动量大，***用食疗+运动的方式减重较好。
三餐主食分配，早餐二两，一个馒头一碗粥，其余搭配副食，蔬菜，水果，坚果；中餐主食三两米，面（尽量不吃精白米面，加点杂粮），其它搭配蔬菜，水果，吃饭顺序：先喝点咸汤，再吃菜，吃水果，再吃肉，再吃主食，水果一天2-4两。晚餐主食一两，半个馒头，燕麦加胚芽做粥，其它配菜。不吃零食。
孩子晚上学习，如果加餐，吃个鸡🐔蛋，喝杯牛🐮奶就行，其它的就不能再加了。
一天喝水二千毫升，小口慢喝。因为学习任务重，早上适量运动，晚上快走二公里，逐渐达到七八千步的水平。如此下来，一个月减三五斤不成问题。
我儿子十五岁，身高一米六几，体重160斤，可以用什么办法减肥？
抽脂？切胃？吃药都不靠谱！身材都是饿出来的，还是老老实实地少吃多动，管嘴迈腿，入不敷出才能有效减重。十年前我四个月减掉了三十斤，去年有点反弹，十二月又减掉了八斤。减重只需两个字：毅力。
