瘦身液是不是真的有效？
人如果从外表上看要瘦一些，第一种方法就是分解体内的脂肪，瘦身液是不能够分解脂肪的，我们平时可以通过少摄取食物，多加运动，使身体的脂肪加以分解。
另外，人如果想外表看起来瘦一些，可以从衣着上选择搭配能让自己看起来没那么丰满的衣服。
第三种是吃健康的食品，减少碳水的摄入，有的爱美的女士说很少吃肉，但是为什么还会发胖？，主要是碳水摄入太多，改变一下饮食结构，多吃点蔬菜水果，减少碳水化合物的摄入，也能一定基础上减轻体内的脂肪。
燃脂蛋白液有一定效果。
因为燃脂蛋白液含有一些能够促进脂肪燃烧的成分，例如咖啡因、辣椒素等，可以在一定程度上帮助减肥。
但是它的效果也会因人而异，对于那些已经具有良好饮食习惯及坚持运动的人来说，燃脂蛋白液的效果可能不明显。
如果你想最大化燃脂蛋白液的效果，可以结合健康饮食和适量运动。
另外，要注意燃脂蛋白液的使用方法和剂量，不要过量使用。
冬天如何减肥才能暴瘦？
减肥的要义就是“管住嘴迈开腿”，不论冬天还是夏天。冬天因为寒冷，更难迈开腿，但是也因为寒冷，同样的运动会比夏天消耗热量更多。减肥永远别追求暴瘦，那只会让你皮肤松弛，反弹加剧。要科学的运动，健康的饮食，适当加一些代餐食品。
冬天减肥可能更加困难，因为天气冷，又不大愿意运动，只能靠饮食减肥，并不是很好，暴瘦也不太好吧，有个合适的体脂就差不多了，暴瘦会有点猛哦，减肥需要有一个过程来适应。
减肥不能盲目地节食，一天要保证有基本的营养物质，蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素和矿物质，早上吃点高蛋白食物和裹腹感强的食物，比如鸡蛋、粗粮，类似燕麦、紫薯、小米粥这些，喝脱脂牛奶或者无糖豆浆。午餐吃点主食，蔬菜水果可以多吃些，晚餐少吃主食，做个蔬菜水果沙拉也是挺不错的。
吃了东西，运动还是要坚持的，虽然冬天很冷，减肥可不能偷懒哦。
其实暴瘦并不好，身体机能也受不了，我从今年七月份开始戒主食，平时吃杂粮煎饼和蔬菜水果，还有海带丝，已经减了32斤了，因为不是一天吃胖的，所以也不能强制暴瘦。希望能帮到你！
暴瘦10斤是什么感觉？走路有飘起来的感觉吗？
真实经历 不会，相反胖了才会有飘的感觉
刚上班是体重140斤
现在180斤
感觉最明显的是下楼的时候
身上的肉在飞舞
还有一个和我情况相似的[_a***_]
有天他一路小跑
就像一个气球在飘
所以瘦不会飘，只会轻快
胖了跑起来是真的飘啊
如果暴瘦10斤后，走路有飘起来的感觉，那是走路不稳的征兆，这可不是好的现象，多半是由于不科学的减肥方法导致了营养不良，气血不足，身体平衡能力变差所致。
真正用科学的方法减肥之后，应该更加精力充沛，双腿有力，走路稳健踏实。
飘是什么感觉？哈哈，我曾经5个月瘦了40斤，最大的感觉是精神状态好了，胖的时候做家务拖个地或者走会路都浑身发累，还经常犯困，整天也不愿意动，瘦下来后干活或者走路浑身有劲的感觉，没有那种老是乏力的感觉了，以前走2000步都累的不行，瘦下来后走一万步也不觉得累，走完还浑身舒畅的感觉，原来压迫的老腰疼，现在也不腰疼了，太胖了对身体没好处的，我主要是通过饮食调理瘦下来的，低脂饮食+适当运动=瘦了，我现在拍了一些做减脂食谱视频分享出来，有需要减肥的朋友可以进我的主页，一起交流经验、互相鼓励，科学减肥越吃越瘦，都能有一个健健康康的身体。
打个比方，暴瘦10斤，犹如你从冬天一下到了夏天，脱去了身上厚衣裤，丢掉了大头皮鞋。突然间感觉身轻如燕，行走如风，兴奋的心情陡增！
今天去单位参加“三能”中的体能测试，因为我在***职一年，单位的很多人都很久没有见到我了，今天大家见到我都很吃惊，见面的第一句话就是说我瘦了很多！的确，我三个月瘦了16斤，同事们上一次见到我，对我的映像还停留在我胖的时候！
瘦了后的心情完全不一样！在跑1000米的时候，完全出乎他们预料，我以38岁高龄跑了个第二，我前面的兄弟其实和我一样，还没怎么拼命。但大家都心照不宣，相互确认过眼神，知道彼此的实力都摆在那里，后面跑的那帮人根本和我们不是一个水平的。今天的表现，完全颠覆了大家的对我的了解。
这是我三个月来通过跑步和减肥获得的收获。现在每天都感觉身体很轻盈，肚子扁扁的，穿什么衣服感觉都很好，走路和爬楼梯也不感觉累了，精神状态也比以前好很多。这也许就和暴瘦10斤是一样的心里感受！good，very good！
生日快乐暴富暴瘦文案？
1、那，愿2020的我们，暴富暴美暴瘦，考试成功，平安喜乐，万事顺遂。
2、说好了新的一年不熬夜的，胖苏三，你可快快瘦下来吧，2020，暴瘦暴美暴富爆炸开心。
3、每个月过的都不容易，感恩所有遇见。谢谢一起并肩作战的仙女们，祝愿2020年大家都暴美暴富暴瘦。
为什么节食暴瘦减肥减的是水不是脂肪，但身体却明显瘦了？
从小就胖嘟嘟的我，一直就是母亲口中喝口凉水都会胖的人，用科学的解释来讲就是新陈代谢低，因为是不爱运动，还有基因决定的。
所以一直以来就很注重饮食，从来不敢多吃一口，也从来不吃高油食物，哪怕偶尔炒菜放的油多了，也会把菜刷一下在吃，火锅之类的更不用说。
也试过各种减肥方法，比如辟谷，节食，只吃蔬菜水果不吃主食，只吃红薯，三色米等粗粮作为主食，又比如以鸡蛋为主蔬菜为辅的饮食方法，都尝试过，结果是开始掉秤，过个两三天就稳定了，然后恢复正常饮食体重又开始上升，如此往复不知道多少次。
虽然体重变化不大，但我好像更加清楚了自己的身体，这让我可以更能掌控体重:
身体机能是个很神奇的存在，如果一味节食，身体代谢为了保证能量所需，就会跟着降低代谢。如果吃了容易消化吸收的优质碳水，你会发现即使吃的很饱，过不了多长时间，又会感到很饿，那是因为你的身体为了不时之需在加速把食物变成脂肪，在储存能量，如此下去就会越来越胖。
如果哪几天因工作忙或者心情不好没有吃饭，你会发现体重下降了很多，这种情况减少的多数是水＋肌肉，还有少量脂肪，所以才会看起来瘦了。
通过我很多年的控制饮食的经验，总结出来一下几个方面，因体质不同仅供参考:
按时定量吃饭，不节食不暴饮暴食，吃饭吃到8成饱离开餐桌。上午10点半和下午的4点左右如果嘴馋或者有点饿就吃一个苹果，也可以是其他水果，敲重点:适量哦，水果中有果糖，过量容易发胖。
