- 七年级太胖了怎么办？
- 医生，我十三岁了，上初一，身高153厘米，体重120斤？
- 自己是一个体重110斤的初二女生，怎样才能减肥瘦下来？
- 初一如何开始学芭蕾？
- 一米五初一学生的标准体重是多少？
- 怎样快速瘦身？快乐增高？
七年级太胖了怎么办？
七年级了，小孩子应该13了，可以让他多锻炼身体。要遵循早饭吃好，中午吃饱，晚上吃少的理念。正在长身体的时候不能刻意让他去减肥。不要让他吃垃圾食品，小孩子发胖的主要原因就是垃圾食品。特别是炸鸡，汉堡，可乐，不要看别人都吃你感觉你也能吃的起，不愿意落后别人。这并不好。
七年级的年龄正属于孩子的发育期，在发育期孩子营养过剩，吃的太多了，而缺少运动所以才会发胖。
因此在业余时间，我们应鼓励孩子多做一些体育锻炼，比如跳跳绳，跑跑步等来促进自身的新陈代谢。
医生，我十三岁了，上初一，身高153厘米，体重120斤？
我也想答一个
毕竟瘦了二十来年了
现在报体重，
初一155厘米 51斤3两
初二157厘米 64斤2两
初三159.2厘米 73斤
高一终于体检够160cm了，78斤
此后高二高三，基本维持了160cm 80斤
大一刚上时，160cm，82斤
军训结束，160cm,78斤
自己是一个体重110斤的初二女生，怎样才能减肥瘦下来？
小女生110斤，没说身高多少，有一个简单的公式，身高–105=体重（公斤），比如身高160–105=55公斤，体重在55左右2公斤都算不上肥胖的，初中二年级学生正是长身体，发育的时期，有控制体重的健康意识就是一种觉悟，建议就是管好嘴，迈开腿。一是在饮食上注意荤素搭配，不要吃高热量的零食和饮料，养成早睡早起的生活习惯。二是在学习的业余时间保证一定的运动量，消耗一定的卡路里。三是保持开朗快乐心情。详细的可以私聊。
感谢邀请！
科学减肥是有专业知识的，这方面不是很专业。不过从有限的知识以及我自己控制体型的一点经验来说，有以下几方面建议:
首先，管住嘴是肯定的;
其次，要多运动并且持之以恒;
第三，要根据你的身高来确定，如果你的身高在一米六二以上的话，应该不算肥胖;
最后，这一点肯定不会错，你才初二，身体还在发育，健康才是最重要的，合理控制和保持身材就可以，不要过度的追求苗条、瘦成闪电而损害身体健康就得不偿失了！
希望能够帮到你！加油！
这个体重无论是对于160cm的身高还是170cm的身高，都不算超重，顶多有些微胖而已。
这个年纪也是新陈代谢比较高、消耗相对比较多的阶段，这是优势。
只需要把日常小女生爱吃的零食、小吃、点心、冰淇淋、饮料等等高热量食物，戒掉、或者少吃一点点，就可以了。
饭菜搭配合理、营养均衡摄入，既能瘦身还不影响发育，或许还能增高(配合适量锻炼)。主食、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶、酸奶等营养丰富的食物热量普遍不高，种类尽量丰富些，这样营养吸收更全面饱腹感也强。
吃家里做的饭、按时上体育课、认真跑早操，其他时间不嘴馋、不贪吃，慢慢就瘦了。
感谢邀请！
对于一个初二的小女生，110斤左右，没有说明身高，其实并不算超重！
如果想要减肥的话关键是食物，消耗与摄入差，消耗是以天的运动记录，即便不是锻炼一样会消耗热卡。
饮食也是需要计划的，而不是节食减肥。为了健康而吃才会更健康！
首先告别膨化食品，加工食品和添加糖。
其次需要减少精制碳水化合物，包括大米和白面食物或者白面包食物，如果选择用全[_a***_]来代替精制碳水化合物是最佳方案。
多吃一些高蛋白的食物：牛羊肉，海鲜，鱼肉，增加蛋白质的摄入量！
先测试一下你的体质指数BMI，即体重除以身高的平方来确定你离健康体重有多远。BMI≥28，肥胖；24≤BMI＜28，超重；18.5≤BMI＜24，健康体重；BMI＜18.5，过低。如果属于肥胖，需要在医生指导下制定减肥***，不要去没有资质的减肥中心。
初一如何开始学芭蕾？
如果你想在初一开始学习芭蕾舞，这里有一些建议供你参考：
1. 寻找专业的芭蕾学校或舞蹈学院：在你所在的地区寻找专业的芭蕾学校或舞蹈学院。确保选择一个有合适的师资和专业的教学环境的机构。
2. 咨询报名和课程安排：在选择的学校或院校中咨询有关报名和课程安排的信息。了解学费、课程时间和课程内容等细节。
3. 积极参与课堂：一旦开始学习芭蕾，积极参与每一堂课。遵循老师的指导，努力练习基本功和技巧。
4. 培养正确的姿势和形体：芭蕾舞强调正确的姿势和形体控制。通过反复练习和纠正，努力培养正确的舞姿。
5. 多练习和反复训练：芭蕾舞需要长期的坚持和练习。除了在课堂上的学习，你还可以在家里进行额外的练习，加强力量、柔韧性和舞蹈技巧。
6. 听从老师的建议和指导：老师是你学习的指导者和引导者，要虚心听取他们的建议和指导，并积极改进自己的舞技。
7. 饮食和休息的平衡：为了保持身如果你想在初一开始学习芭蕾舞，这里有一些建议供你参考：
1. 寻找专业的芭蕾学校或舞蹈学院：在你所在的地区寻找专业的芭蕾学校或舞蹈学院。确保选择一个有合适的师资和专业的教学环境的机构。
2. 咨询报名和课程安排：在选择的学校或院校中咨询有关报名和课程安排的信息。了解学费、课程时间和课程内容等细节。
应按以下方法学
1.
初一刚学芭蕾,形体是芭蕾舞入门基本素质。形体训练先从压腿开始,促进血液循环、塑造肌肉线条。压腿属于静力拉伸,每次压力过后,还要进行动力拉伸(踢腿)练习。由于踢腿是比较剧烈的动作,所以还有提高力量和减肥的效果。
2.
重心 单腿动作时,重心不要放在主力腿上。腿伸直,重心就放在前腿上;在重拍之前继续加深,以获得支撑腿对地面更大的反作用力;在重拍时,主力腿在芭蕾舞鞋尖与地面的反作用力支撑上,向外转开稳固重心,并以外推开的形式给予旋转增加内动力,达到旋转的目的。
一米五初一学生的标准体重是多少？
成年人的体重是有计算方式的，计算方式是标准体重的公斤数=身高的厘米数-105，因此一米五标准体重应当是45kg。与正常体重的差值在10%以内属于正常情况，若是超过了标准体重的20%就属于肥胖，需要去减肥了。
若是有体重超重的情况，建议通过控制饮食与适当锻炼的方式去燃烧脂肪，在饮食上避免摄入薯片等油炸类食物，还要注意增加新鲜水果蔬菜的摄入，去帮助肠道蠕动，对于食物的消化与吸收有一定的帮助。
怎样快速瘦身？快乐增高？
您好 我是一名专业医科大学毕业的医生，很荣幸能够回答您的问题。
讲一些经验吧，首先你得有时间.......基数比较大的话 每天最好有两个小时运动首先讲运动 ：我四个月 我几乎一天都没中断过 五点下班 半小时keep 燃脂运动 然后去骑车1小时-90分钟 心率维持在120左右 大约在20公里每小时的时速你从体重变化中可以看出第一个时走了弯路的 骑车的时间长但是时速在每小时10公里左右 所以效果不大 后来就改善了然后是饮食 ; 每天都保证有热量缺口早餐：鸡蛋 酸奶 香蕉一个 几片饼干 有条件吃些蔬菜 如果比较饿中午前吃半个苹果午餐：食堂 有啥吃啥 用土豆或者红薯代替米饭 其他有啥吃啥 尽量少油下午：3-4点左右吃完剩下的半个苹果 来杯咖啡 加3-5片饼干晚上大约在7-8点的样子 大约20g大米的熬成的白米粥 200g肉类 大量蔬菜 有时候还会饿 加个烘干蔬菜泡出来的汤喝喝 我晚上时间比较多 所以晚上吃的也比较多 只要每天运动节食有热量缺口 不用担心发胖的运动玩喝粥是因为粥的gi高 迅速补充能量 还能补水 进食肉类是保持肌肉不流失一路下来，减掉的基本都是脂肪，也没什么平台期反弹期，只要饮食习惯与运动习惯保持，是不会反弹的，我的减肥感觉是很健康的，没有一个月里猛掉，都是均匀的减下来的10月初一周掉了4斤是生病了，吃了不干净的东西，急性肠炎水泻三天，前后半个月才彻底恢复，希望这辈子都不要再发生了，希望对大家有用！
建议你每天坚持运动,可以跳绳,慢跑,打羽毛球,运动后多拍打腿部放松,饮食控制,不吃油腻食物,多吃蔬菜水果,不过减肥都要过程,坚持住。平时饮食荤素搭配,不挑食,不熬夜,每天一杯牛奶,坚持运动，可以的,再加点蔬菜更好，可以瘦的,能够帮助长高,多晒太阳。
加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。 平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。
减肥的话
其实正餐吃个七八成饱，其他的零食之类的不要吃保证能瘦。记住多喝水，保持新城代谢。注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
增高的话
经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯：
1. 日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一 顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。
2. 注意饮食营养 生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。
3. 心情舒畅，精神愉快 生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，平时要保持良好的心里状态
4. 平时坐、站、走、卧姿势要正确得当 青少年朋友平时要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。
5．睡眠要充足 只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。
6．多晒阳光 常言道：“万物生长靠太阳。”青少年健康成长更多离不开阳光沐浴。平时要尽可能地多参加室外活动，多晒太阳，这样不但有利于身体健康，而且更有利于身体增高。
对于快去瘦身我还真的算是有经验
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
作为一个重量级选手，艺考之前我能有一百四十斤了吧
唉，差点想放弃艺考了
然后我妈拖朋友给我弄了个减肥食谱
她朋友是医生，说这样健康的减脂能保证快速而且不反弹
我能咋整，不试也得试呀
反正倒也是吃吃喝喝不痛苦
这个过程也就不知不觉得过去了
不到一个月就减了十多斤
说说长高这个问题吧。我儿子从小一直矮小，以至于我每天睡不着觉。有多矮呢？一年级1.13米到初一1.39米，6年长了28厘米，也就是说每年不到5厘米。看着身边朋友的孩子一个个长高，心情别提多担心了，尤其是男孩。这期间上网查，上医院检查。手骨的片子拍了，最后愣是没敢让大夫瞧，片子上写着，骨龄偏低，8岁的孩子骨龄6.5岁。上网查了很多资料说需要打生长激素。可是这个激素打不好也会造成停止生长。这期间孩子腺样体和扁桃体肥大，但是孩子从不生病，除了晚上睡觉张嘴[_a1***_]，有点腺样体面容了。有次看到新闻说，有个孩子不长个，割除腺样体后正常了。最后下定决心去做腺样体手术。一方面想，如果割了能长高最好，即使跟长个没关系，不影响面容发育也好，最后六年级的时候做的手术，我们是最大的孩子。然后，上初中了，因为孩子矮1.39米，为了不让孩子受欺负，选择了私立初中。初中三年学校伙食不错，加强营养体育锻炼，孩子竟然在毕业的时候长到166，好久没见孩子的人都吓一跳。现在高三了172，感觉还能长。希望长到176就满足了。对于曾经的矮个子，这个身高已经很知足了。所以孩子身高问题，家长必须重视，每年做好身高记录，找到根本原因，不要轻易打生长激素，加强体育锻炼和营养。最后希望矮个子的宝贝们都能长成理想的大个子。
