什么果蔬汁最减肥排毒？
大多数日常生活中常用的蔬菜和水果都具有解毒和减肥的功能。像香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、芹菜、黄瓜、西红柿。这些东西富含维生素、矿物质和大量膳食纤维。这些食物可以帮助鱼消化，吃后感觉饱，促进肠蠕动，促进排便，及时消除体内毒素，并起到减肥的作用。
什么水果榨汁最减肥呢？
水果榨汁并不能够起到减肥的作用，如果想要减肥的话，还是建议通过比较科学的方法来减，减肥的是可以通过控制饮食，另外也可以通过多运动的方法来进行减肥，这样的减肥效果才是比较好的，但是也要注意，对于刚开始运动的人，也要注意避免过量的运动。
轻断食蔬菜汁食谱及使用方法？
1、柳丁汁
材料：柳丁1颗
做法：将柳丁洗净、去皮、籽后，用果汁机打成约5 0毫升的果汁即可。
瘦身功效：喝完小麦汁后，立即喝柳丁汁，能去除麦草汁的草腥味，及以防反胃。
2、玉米须汤
材料：老姜2片、老玉米须20g
作法：将老姜、玉米须及3碗水，用大火先煮滚后，小火续煮20分钟滤渣即可。
3、综合果菜汁
减肥最好喝什么果蔬汁？
大多数日常生活中常用的蔬菜和水果都具有解毒和减肥的功能。像香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、芹菜、黄瓜、西红柿。这些东西富含维生素、矿物质和大量膳食纤维。这些食物可以帮助鱼消化，吃后感觉饱，促进肠蠕动，促进排便，及时消除体内毒素，并起到减肥的作用。如果身体太胖，光是水果和蔬菜的减肥效果不是很明显，我们应该积极配合体育锻炼，控制饮食中脂肪和高糖含量食物的摄入。
启减果蔬汁效果到底怎样？
果蔬汁减肥效果是非常好的，果蔬汁一般是利用绿叶蔬菜，比如菠菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜、洋葱等蔬菜，另外用一些水果苹果、梨、草莓、猕猴桃等打成汁，经常饮用。
这些蔬菜、果汁热量低，而且含有丰富的微量元素，尤其是含有维生素c特别多，非常有利于减肥，同时应该严格控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，再配合中等强度的运动减肥，效果更好。
瘦身果蔬汁怎么做好喝？
苦瓜汁
性味寒、苦。含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等物质，能清热解暑、疏散风热、清肝明目、减肥消脂、美容养颜、祛痘消炎、控油护肤、补中益气、润肠通便、健脾开胃、降低血压、防癌抗癌、抗氧化、抗辐射、调节内分泌。
芹菜汁
芹菜性味凉，甘、辛。含蛋白质、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁等物质，能除烦润燥、生津止渴、减肥瘦身、美白护肤、利尿消肿、平肝降压、养血补虚、清热解毒、防癌抗癌、醒酒保胃、养血补虚。
番茄汁
西红柿味甘、酸、性凉、微寒。含丰富胡萝卜素、番茄红素、维生素C等物质，能清热止渴、美容养颜、延缓衰老、降低[_a***_]、滋阴润燥、抗炎消炎、舒缓疲劳、抗辐射、健胃消食、润肠通便、减肥消脂。
萝卜汁
性味平，甘。富含蛋白质、糖类、维生素A、维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等物质，能清热解暑、治疗便秘、健脾益胃、美容减肥、滋阴润燥、预防感冒、消除浮肿、补中益气、开胃消食、治疗贫血、补血养胃、抗辐射、促进新陈代谢、增进血液循环、增强身体免疫能力。
猕猴桃汁
富含维生素C、维生素D、维生素B1、果糖、葡萄酸、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、膳食纤维等元素，能延缓衰老、改善睡眠、强脑益智、促进血液循环、促进新陈代谢、强健身体、美容瘦腿。降低血压、防癌抗癌、舒缓神经、除烦抑燥。
