我想开一个减肥训练营，一个营养师，一个教练，把吃和练结合起来，大家觉得可行不？
减肥训练营现在越来越被大众所接受，现在健身工作室就是减肥训练营的践行者，这个产品帮助工作室做口碑，引流。
把特定的人群集结在一起，目标一致。通过趣味性的编排动作，固定的打卡次数。饮食讲解、每天群里发健身餐。效果都会非常好，特别需要注意的是，因为参加的人体重都会很大。需要教练要有足够的专业性，对节奏的把控，合理的运用动作进退介。
一般周期都会控制在30天-60天左右，这样客户不会因为时间太短而造成效果太差，又能养成积极的训练习惯，周期如果太长也会造成疲软，心理会很疲惫。
好了，如果大家喜欢我的观点请转发或点赞。
减肥训练营是***用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。上海体育学院运动减肥中心介绍：通常在中低强度的运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。
2训练方法编辑
减肥训练营一般***取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果。
室内训练
***用10种以上减肥训练方法——跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等。
户外训练
户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解
户外训练
训练压力，增进团队间的友谊。景点包括八达岭、故宫、香山等。
训练课程
如何看待安徽大妈为跳广场舞点燃小区遮雨篷，面对民警还不承认？
广场舞像网络游戏一样，在丰富了老年人生活的同时，也带来了不少弊病，以前老年人个个养尊处优，一副高古之态。自从有广场舞后，把这些老年人原始本能给彻底暴露了出来。
毋庸置疑，广场舞除了健身，更大作用是在大庭广众下能够尽情地出出风头，收获满满的存在感。尽情享受别人羡慕眼神带来的惬意。
***看人品，跳广场舞何尝不是呢？老年人稍有不慎就容易被其中的气氛带偏，什么争夺地盘。队与队之间分个高低的对台戏，简直搞得乌烟瘴气。
可不是嘛？安徽大妈为了跳舞不受影响，竟然放起了火。在警察的阻拦下耍起了赖皮，这和家里那不听话的孙娃子都啥区别。
老年朋友动不动就怪年轻人对他们不够尊重，从来没有静下心来反省自己不被尊重的原因，难道你给别人生活带来无穷困扰，还希望别人能够给你带来一片彩虹。
事发安徽在淮北，包姓大妈五十岁，天生一幅粗身坯，让人一见感觉肥。为了瘦身条子美，最爱小区广场擂。蹦蹦跳跳踢踢腿，摇头晃脑大手挥。
这日又去广场窥，发现有人占了位，搭了雨蓬像个堆，大妈不由气炸肺。暗骂这个狗杂碎，竟与老人来作对。抢占地盘胆子肥，老娘定让你吃亏。
夜色沉沉天漆黑，大妈鬼鬼又祟祟，靠近雨蓬把手挥，点燃之后急家归。火光冲天经风吹，倾刻雨蓬化烟灰。民警得报现场飞，调取监控捉活鬼。
录相清清又白白，大妈就是纵火贼。可但民警人面对，大妈赌咒好有味，你看我已几十岁，如何作死怎么会。民警听罢笑微微，就放录相大妈窥。
大妈看后抖双腿，证据确凿不可推，当即瘫倒地上睡，老实供认全不讳。民警一幅铐子配，捕捉其人所里归。大妈涉嫌纵火罪，定遭惩处牢中偎。
此事依我个人见，包姓大妈胆真肥，为了抢夺跳舞位，悍然纵火良心黑，而且还想罪责推，见了棺材才落泪。我说大妈你这鬼，真是非洲一傲腿，吓得老子吐口水，你是恶霸没了谁。
(文原创。图片来自网络，侵权联删)
近日，安徽淮北一派出所接到一起放火案件，放火现场是位于居民区的一个遮雨棚，周边有轿车、净水机等，极有可能危害公共安全。后经调查，民警成功抓获嫌疑人包某。包某认为搭建的遮雨棚占用了跳广场舞的空间，便在凌晨用打火机将遮雨篷引燃后离开现场。幸亏周边居民及时将火扑灭，未造成严重后果。目前包某已被***取刑事强制措施，案件正在进一步办理中。
结合相关信息，我来谈谈我对此***的几点看法：
根据我国《刑法》第一百一十四条关于放火罪的解释：
放火、决水、爆炸以及投放毒害性、放射性、传染病病原体等物质或者以其他危险方法危害公共安全，尚未造成严重后果的，处三年以上十年以下***。
大妈在周围环境极其复杂的情况下仍然执意选择用打火机烧掉遮雨篷，她的行为完全符合放火罪的相关标准。虽然没有造成什么严重的后果，但由于放火罪本身就是[_a***_]非常重的罪，她将至少面临三年以上***的处罚。
也希望当地警方可以按照法律的相关规定对这名涉事大妈进行严肃处理，不要因为她本身年事已高就减轻对她的处罚。这样有在半夜精力放火的人，绝不是弱势群体，更不值得我们的同情。
大妈的行为可谓是自私至极，为了自己可以有更好的场地跳广场舞，她竟然不惜代价对一块遮雨篷实施了纵火行为。遮雨篷旁边就是车辆，净水器等易燃物质，如果火势没有及时得到控制，甚至有可能对居民的生命产生威胁。
为了增加广场舞的场地，不惜以其他人的生命作为赌注，这位大妈的行为实在是太过自私。
近日，安徽淮北一包姓大妈觉得小区里的遮雨棚挡住了自己跳广场舞，所以在凌晨的时候拿着打火机将遮雨棚点燃了。幸亏周围居民发现及时，大家合力将火扑灭，要不然有可能会造成非常严重的后果。民警根据监控里的线索找到包大妈时，她竟然还撒谎说：“我一个老实的人怎么可能去做那种放火的事情，你们肯定是搞错了”。后来民警给她看了监控，她才低下了头承认了错误，关于这件事情，我有以下四点看法。
一、大妈涉嫌危害公共安全罪，有可能会被判三年以上***。
当时遮雨棚旁边就是商店，然后几米远停的到处都是车辆，就是这样如此危险的地方，大妈依然选择点燃了遮雨棚。根据我国刑法114条规定：以放火、决水、爆炸以及投放毒害性物质或者以其他危险方法危害公共安全的，尚未造成严重后果的，外三年以上十年以下***。包大妈作为一个成年人，完全清楚遮雨棚被引燃之后有可能会引发火灾，但是她依然选择这么做了，所以应该以放火罪来对她进行判决。
二、为了达到自己的小目的，不顾他人生命和财产的安全，应对其严惩
包大妈之所以要将小区里的遮雨棚点燃，主要的原因就是遮雨棚影响了她跳广场舞，从这里我们可以看出包大妈是非常自私的，她为了自己能够有地方跳广场舞，竟然不惜以纵火来达到自己这点小目的。完全不把小区里其他人的生命和财产放在眼中，有句老话说的好，“***放火是重罪”这句话在普通人口中说的最多，说的就是放火和***一样，都是会造成严重后果的。所以包大妈活了几十年不应该没有听过这句话，但是依然选择这么做了，我认为应该对其严惩，要不然她还不知道这件事情的严重性。
三、有些人犯错了，嘴硬的很就是不承认。
在本次***中，警方调取监控视频之后，经过仔细查看对比，确定了就是本小区里的包大妈所为，才来到她的家中进行询问。包大妈在看到警察来到家中之后，态度很坚决，嘴非常的硬，就说不知道和自己无关。并且当警察拿出了监控***之后，她一开始还说你只看见了我的身子，你能看见我手中的打火机吗？怎么就证明这火是我点的？从这里可以看出包大妈是那种典型的犯了错误，都被别人抓住了，她还死不承认的那种人。
我是张旭语文，很愿意与您一起探讨问题的实质！
单说这位大妈，她只是一位长老了的坏人，只此而已。
再说跳广场舞，它是全民健身的一种普及运动，深受老百姓的喜爱。
广场舞除了健身之外，还能愉悦心情，结识朋友，极大地丰富了老年人的生活。
当然了，广场舞也给一些城市居民带来了生活上的烦恼。最直接的就是噪音影响了人们正常的生活，尤其是影响孩子的学习，因而就出现了针对广场舞的各种恶搞事情。像广西桂林某小区业主嫌大妈跳广场舞音乐太吵，播放鬼音对抗，整个广场被鬼哭狼嚎包围，听着很瘆人。再像跳广场舞的大妈们和打篮球的小伙子发生冲突，与汽车撞位置等等。
广场舞也需要文明，只有文明的广场舞，才是健康的广场舞。所以，现在出现了戴着耳机跳广场舞的大妈们。她们在安静的环境中自由地绽放着自己，这才是文明环保的广场舞。
疫情在家把一年能吵的架全吵了，你们吵架吗？
从疫情开始到现在，宅在家里二十多天了，没吵过架。
正如大家所说，国难当头，普通民众宅在家里，不给***添乱，就算是为抗疫做贡献了。但前提是居家要团结合谐，不能一家人吵个鸡飞狗跳，扰的四邻不安。
本来，家庭生活中勺子碰锅沿儿就是常事，现在因躲避疫情大家又要24小时都要厮混在固定的狭小空间里，而且周而复始，看不到尽头，难免会使人产生焦虑和郁闷，遇有矛盾，争吵似乎在所难免。
这种时候就要求家中每个人都要扮演好自己的角色。老人宽弘大量，小的孝敬长辈，女人温柔贤惠，男人大气担当。困难当中应以团结为重，相互理解，大家秉持和为贵的理念，把自己的一份爱奉献给这非常时期中艰难度日的家人们。如此这般，便少生戾气，全家和睦。
自女儿大学毕业后在外地参加工作以后，就没有机会在一起团聚这么长时间，我和爱人充分利用难得的机会，想方设法拿出看家本领给女儿做她喜欢吃的饭莱，三口人忘掉了自我，心里想的都是让家人高兴，每顿饭吃的都很香甜，就连观看消磨时光的电视剧，也是充分协商后才确定的。一家在和谐的气氛中度过了这二十多天的艰苦岁月，没有吵过架。
没有吵架，而是很好的享受了天伦之乐。儿子一家在外地工作，我们老两口就利用春节期间到孩子家过年，结果遇到疫情，很长时间回不去家，儿子两口也放***在家，我们利用这难得的时光，都展示了厨艺，我还学会了发头条，收获很大！
我和老公几乎不吵架。就有的时候可能生气时说话声音大点，一般第二天自动化解，和没发生一样。疫情这段时间，正赶上我怀二胎，就更不可能吵架了。天天陪孩子玩，变着花的给我和孩子做饭，要不然就是一起研究面食，总之很开心。
首先“恩爱夫妻不到头”，吵架不可能避免，反而是沟通了解的一种方式，当然不能一味地吵架，坐下来好好聊一下，分析分析，这个应该学会，有人说家不是个讲理的地方，要讲情，我觉得有道理。另外，疫情期间难免焦虑，想办法调整，家务分配要合理，互相体谅不能全部交给一个人做。
