蓝莓猕猴桃能一起榨汁吗？
猕猴桃、蓝莓可以一起榨汁喝，果汁具有排毒养颜，促进消化等功效。猕猴桃营养价值：含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶、糖类等有机物，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪等
提高免疫力煲什么水果汤好？
提高免疫力煲水果汤可以选择一些富含维生素C和抗氧化成分的水果，如柠檬、橙子、草莓、蓝莓、猕猴桃、柚子等。可以加入一些红枣、枸杞、桂圆等中草药，以增加营养价值和口感。例如，可以尝试柠檬草莓汤、蓝莓柠檬汤、柚子红枣汤等。需要注意的是，煲水果汤时不要加入过多的糖分，以免影响水果中的营养物质。
减脂掉秤最快食谱？
星期三：全麦面包，煎鸡蛋，牛牛果，黄瓜
星期四：圣女果，黄瓜鸡蛋，玉米
星期五：猕猴桃，鸡蛋，圣女果，红薯
星期六：西兰花，紫薯鸡蛋，圣女果
要减脂掉秤最快，建议***用低热量、高蛋白的食谱。以下是一个简单的减脂食谱：
早餐：煮鸡蛋2个、烤全麦吐司2片、一个水煮西兰花和一杯黑咖啡（或无糖花茶）。
午餐：一份沙拉配上生菜、鸡胸肉、西红柿、胡萝卜和黑胡椒粒调味，加上餐前沾一点点低脂凯撒酱。
0碳水0脂肪的食物？
零脂肪食品，常见的有大白菜，白萝卜，黄瓜，花菜等蔬菜来食品。这些食品中不仅没有脂肪，含有的碳水化合物也比较少。葡萄，甘蔗，梨苹果等水果，脂肪含量也接近零，但碳水化合物的量比较多。
鸡蛋中的蛋清，富含蛋白质，但脂肪含量也接近零。需要注意，如果是为了降低血脂，这些低脂肪都可以吃，如果是为了减肥，则富含碳水化合物的食品也不宜吃
蔬菜：比如竹笋、西蓝花、黄瓜、萝卜、木耳、西红柿等，这些蔬菜里面含有的碳水化合物和脂肪含量较低，而且热量也比较低，生活中可以适量吃；
2、水果：比如草莓、猕猴桃、火龙果、蓝莓、桃子、梨、柠檬、哈密瓜等，大多数水果的碳水化合物和脂肪含量都比较低，而且还富含维生素。
没有零热量食物，任何食物都含有[_a***_]的热量。但是有很多超低热量的食物，比如苦瓜、黄瓜、芹菜、木瓜的热量都很低。每100克苦瓜含有19卡路里热量。每100克黄瓜含有15卡路里热量。芹菜的热量也很低，只有30卡路里。菠萝的热量约为40卡路里。摄入这些超低热量食物在体内不会造成脂肪堆积，能促进肠道蠕动，达到减肥的效果。
一天吃多少猕猴桃才能减肥？
减肥成功与一天吃多少猕猴桃没有必然关联，不是你一天吃猕猴桃越多就一定能减肥成功。
主要可以从以下几个方面来看：
1.虽然猕猴桃营养相对比较丰富，但是只吃猕猴桃营养必然不均衡；
2.猕猴桃的蛋白质含量很低，减肥过程中会导致体内蛋白质大量流失；
4.猕猴桃热量很低，减肥过程会因为热量过低而产生不是；
总之，减肥是一个系统的工作，而且是一个持续的过程。减肥不仅要关注减下来，更要关注如何保持健康体重。减肥的最终目标的健康，不能用只吃猕猴桃的方式来节食，以达到减肥的目的。要想减肥成功，并且能保持健康体重，还是要从日常的饮食和生活方式入手。
