我有个闺蜜因为太胖减肥不吃主食就吃鸡蛋和水果，能瘦吗？
而且水果也不是哪种水果吃都可以瘦的 最好把水果换成黄瓜和西红柿比较好
如果想减肥建议还是要吃东西吃对东西又能吃饱又不伤身体还容易坚持 建议早晨吃鸡蛋 牛奶 全麦面包 午餐 吃菜 加 杂粮饭 量可以少点 晚上黄瓜西红柿 比较好
太胖是多胖？有我胖吗？200斤女胖子哈！看看我你就有信心减肥成功了，尤其是大基数的人群！
可以负责的告诉你这样吃肯定能减肥：只吃少量的鸡蛋和水果能减肥，但是对身体的伤害太大，得不偿失，不提倡！
我最巅峰差点就200斤啦！我还是个女的！想想画面是不是很美好！
我的体重大致变化：
2005年前：120斤
2019年前：190斤
2020年底：146斤
2021.4月：152斤
我以前的视频和问答里有我以前的丑照，这次就不放啦，减肥任重道远！
看看我以前的样子，你就会对自己减肥有信心啦，减肥堪比整容，不信来看！
在减肥的时候总是觉得很馋，不饿，就是想吃东西，怎么办？
答:
不管是男性，女性，已经胖的超标，在减肥时 ，必须管住馋嘴，饮食减量，把握时间，迈开退，选择减肥操，不用吃减肥药，所有的药都有辅作用，
男👨🏻
如果为了找个称心如意的女朋友做生命中爱人，就要在减肥时。对自己狠点再狠点，就达标减肥效果！
女👩🏻
想有个白马王子爱自己，有一生的幸福！下决心减肥，坚持减肥就有成功！
只要有恒心，铁棒磨成针！
苗条女性👩🏻长相一般，什么衣服都会合适，简单化个妆馋死男人👨🏻
减肥坚持就是胜利✌🏻
为了我们的健康生活，必须要调整我们的饮食比例，吃对了，就不会总是觉得饿。你减肥的时候是不是吃了以下的食物？以下的食物会导致血糖大幅波动，会令你更加容易饿。
1. 各类主食，包括粥粉面饭和包子，主食之所以是主食，背后是我们数以千年来的贫穷记忆，近几千年来，人类数量大爆炸，人类为了生存，不得不选择一些容易种植的东西作为食物，但是这些食物本身，正如上述提及到，不太适合我们人类的。
再精致的主食，背后也是国人贫穷的记忆
2. 各种美食甜品、碳酸饮料。糖类，作为近200年来的工业产品，深深影响了我们日常生活，要知道，虽说古代也有制糖技术，但一般民众，一年所能吃下的糖分，也就三数斤，而我们现代人，现在一年吃下的糖类，一年早就超过100斤了。
3. 各种后天加工、精制的食物。食物工业的兴起，固然丰富了我们的食物种类，但同样带来的问题是，我们身体未能适应这种变化，现代人类平均寿命是70-80岁。回想一下70年前，我们在吃些什么？
健康减肥，不吃以上三种食物，足矣。用优质的蛋肉来代替吧！不足一个月，你会感受重获新生。
健康养生。何谓健康？何谓养生？
绝对的美味，绝对的不健康
我们必须返璞归真，回归自然，多吃那些天然的食物。
甚至乎，近年兴起的原始饮食，便是在教导我们应该如何地吃，说到底，表面上我们人类的饮食是丰富了，还真不一定是变好了。
你只是馋？我是饿啊[捂脸]又饿又馋！那闻着香味就忍不住了啊！我从今年复工到现在瘦了17斤，你知道我经历了什么吗？那是真饿啊，我饿的晚上睡不着，我就看菜谱，看完这道菜看那道菜，一看那么复杂的做法，我就不想吃了，因为我懒[呲牙]
