减肥是饭前吃水果好还是饭后吃好？
减肥的话最好还是饭前吃水果比较好。因为水果体积大含的热量比较少饭前吃水果的话，容易有饱腹感，可以少吃主食，减少热量的摄入，从而起到减肥的作用，如果是饭后吃水果的话容易增加体重，不能很好的起到减肥的效果，减肥的时候不要吃过多的垃圾食品。
减脂期饭后可以吃水果吗？
减肥饭后是可以吃水果的。
水果含有非常丰富的维生素、膳食纤维以及各种营养元素，吃一些水果对身体比较好，但是不建议吃热量比较高、含糖量比较高的食物，否则不仅不能够减肥，而且还可能会增肥。
你好，可以，但是要注意选择低糖低热量的水果，比如西瓜、草莓、蓝莓、柚子等。同时，要控制摄入量，不要过量，建议每次摄入的水果量控制在一小碗以内。此外，最好选择在饭后30分钟以上再吃水果，以免影响消化吸收。
饭后吃什么水果助消化？
1、粗纤维类：常见的粗纤维类水果有菠萝、梨子、葡萄、杏子、柿子、橄榄、香蕉、苹果、橘子等。
3、蛋白酶类：蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，食用菠萝、木瓜等蛋白酶含量较高的水果能够***清理肠胃，从而促进消化吸收。
饭后多久吃水果最好最合适？
饭后建议1-2个小时左右吃水果比较好，因为此时吃水果不影响消化功能，还可以把营养物质充分的消化吸收。水果中含丰富的维生素和营养物元素，还有一些矿物质，如果胶、植物纤维等对身体非常的好。
饭后吃水果最好的时间是饭后半小时到一个小时。吃水果太早会影响消化，吃水果太晚会让身体难以吸收营养。
饭后半小时到一个小时吃水果，可以帮助消化食物，补充营养。水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，可以帮助促进肠胃蠕动，促进消化，还可以帮助补充身体所需的营养。
饭后隔1～2小时吃水果，胃里的食物会被部分消化，此时食用水果不会对胃肠道造成负担。
水果中的有机酸不会影响食物中蛋白质的吸收。
此外，水果中的维生素C不易被食物氧化，这也有利于水果中养分的吸收。饭后1～2小时吃水果，有足够的时间消化，不会影响下一餐的食欲。吃水果可以补充维生素和一些对身体有益的矿物质。
