女生的正确减肥方式是什么？
女生正确的减肥方法就是“管住嘴，多运动”，市面上现在很多减肥药，尤其是一些快速的减肥药很容易伤身体的，胖不是一口吃出来的，所以减肥也不能太快的减肥，否则减肥后很容易反弹！运动减肥是比较健康有效的减肥方法，运动很重要但是也要管住嘴巴，高脂肪高热量高的食物一定要少吃，营养均衡不要暴饮暴食，更不要绝食减肥，那样会更伤身体，为了减肥伤害了身体是得不偿失的，所以大家减肥一定要慎重
大家好，我是要瘦下来的李小二。
我觉得女生的正确减肥方法就是吃点好的+多运动运动
吃点好的？
我们不就是吃的太好才会胖吗？怎么会吃点好的就会瘦下去呢？我想说，要瘦也要美食。
谁说减肥就不能吃点好的？胖起来的原因虽然也是因为暴饮暴食，但是好多人没吃多少也会胖起来，这是为啥子⊙ω⊙
还不是因为→_→瘦子吃杂粮饭的时候，你在吃大米饭；瘦子吃低热量零食的时候，你在吃高卡路里的曲奇饼干😭所以在饮食上吃点有营养的至！关！重！要！
接下来我就给大家推荐一下来自一名瘦子的减肥食谱，你就知道为什么有的人就是胖不起来了>o<
午餐：杂粮饭1碗+两素一荤+汤
谢邀
女生的正确减肥方法：女生与男生之间的差异在于女生的体脂率比男生是要高的，脂肪多分布于腹部和大腿位置，因为女生有***需要保温保暖，也因为女性的特殊生理需要，所以腹部和大腿会囤积脂肪用以保护，另外男生减脂快的一个原因是“睾丸素”，女性是没有的，如果经常喝冷饮和高糖食物这类会影响月经，形成血块，并且会让脂肪堆积更加厉害，所以女生最佳的减肥方法就是戒掉冷饮和高糖食物，早起饮一杯热水或热姜茶，激活苏醒肠胃，热水有利于肠道清洁，排宿便，同时可以稀释血液，保持代谢。同时每天保持多样均衡的饮食习惯，蔬果搭配，少油少盐可以减少身体水肿的现象，粗粮中的粗纤维有利于肠道蠕动和排便，蔬果中的膳食纤维可以吸附肠道中的有害物质排出体外，同时优质的蛋白质可以提高皮肤光泽和细腻度，也是提供优美线条的重要物质之一，充足合理的睡眠也是影响女生减肥的重要因素，晚睡会让女生皮肤变差，积累在身体里一天的劳累无法缓解，会让脸上多出很多细纹，所以最好保持一天7.5小时的睡眠，中午小憩半小时，延缓过度消耗，延缓衰老的速度。
以下我分享一下我平常的减脂餐，吃得好，吃得丰盛，还可以瘦喔。大家可以参考一下。同时交流交流。
女生如何有效瘦身？
肥胖原因就哪几种。最好的减肥方式是以外敷，健康，无毒副作用、中医调理为主，身体没有调理好，减肥伤身体，而且容易反弹。据了解市面上减肥媚瘦做相当不错，你可以去试试，全国有300多加店，我几个朋友都在减肥。希望对你有帮助！谢谢！
[_a***_]瘦人其实不难。我认为首先在饮食上发生改变，由北方的吃法变成而方吃法，一是吃饭前先喝汤，二是以菜为主，以粮为辅。三是适当运动。如果按我说的能坚持下去，南方美女在北方也会鲜花盛开。
健身和饮食都可以的。
我和你体重差不多，办了一张健身卡，虽然去了没几次，但感觉锻炼一下人的状态会变好，精力更充沛。平时可以高抬腿或者跳绳，跑步效果是不会太明显的。另外饮食方面，平时吃八分饱就可以了，少吃太辣的食物，因为这个很开胃，会让你多吃很多饭的。还有就是晚上要少吃点饭，尤其是淀粉类和多油的食物要少吃。不用太刻意，一个月瘦三斤还是没问题的。
