纤妃笑饼干和代餐粉哪个效果好？
纤妃笑饼干和代餐粉针对减肥的方式不同，所以效果因人而异。代餐粉是一种以代替正餐来控制热量摄入量的减肥产品，可以帮助减少脂肪和热量的摄入。而纤妃笑饼干则是通过增加饱腹感和加速代谢来实现减肥的效果。总的来说，如果想要快速有效地减少体重，代餐粉是更明智的选择。但如果想要兼顾美味和减肥效果，纤妃笑饼干则是更好的选择。最终的选择取决于个人情况和偏好。
代餐粉买什么牌子的没有副作用啊？
康宝莱代餐粉，首先康宝莱已经有近40年的的历史，其产品是天然草本配方，安全到孕妇以及两岁以上的宝宝都可以使用，不仅可以减脂，还可以补充机体营养，提高免疫力，不管是保养还是减重都是不错的选择
我也在减肥当中，已经减了12斤了，这是我第二次减肥了，第一次减肥不懂减肥的学问，硬是饿的每天眼冒金星，四'肢发软，饿瘦了5斤，等我恢复正常饮食，减掉的肉又双倍的涨回来了。
第二次减肥，我很***的碰到了一个教练，免费提供减肥食谱，每天少量运动，我两个月减掉10斤。
一天只有中午2点前可以吃水果，其它时间不吃水果，还有就是戒糖，戒零食，这样的瘦根本不会反弹，而且很健康，希望我的回答能帮到你
什么牌子的代餐粥可以减肥？
你好呀，首先应该理清楚代餐是什么？
在现在的减肥的方法中，代餐算作“最红”的了，代餐粉事实上就是说把某些谷物、豆类食品或是甘薯磨好粉。里边的膳食纤维素在见水之后越来越稠厚，占有胃的容积，令人不容易有饿的觉得，因此渐渐地的就被许多人用于减肥瘦身了。
平常身在其中太强，管不了自身，吃完还爱吃的，确实能够 试着用代餐来操纵一下下自身的饮食搭配。但也不可以三餐所有都吃代餐粉，由于它只带有单一化的膳食纤维素，营养成分无比不平衡，是沒有方法填补人们身体必须的别的原素的。长期吃休重反是下来了，但也会处于营养不良的状态的。
“自控”最关键！不能光靠代餐
市面上代餐产品很多，比如159 168 五谷健怡 纤x笑 蒙牛等等非常的多，但是是否适合自己，是否可以坚持需要你自己笃定才行的
祝你健康！
粥是一种很容易做的饭食，在网上随便学一下即可。自己做的更放心，选材也随自己心意，能把营养搭配的更合理。
我想代餐粥也不可能把营养做的那么全面，长期食用容易造成缺乏一些微量元素。况且现在的食品真的不是很让人放心。
本人没吃过代餐粥，以上只是自己的想法！
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体更瘦更有型一点的话，根据我的个人经验：
1.如果你做不到早起熬粥的话，当然可以选择早餐粥
2.我个人不喜欢用一些减脂产品完全代餐，美食失去了灵魂~
3.通常我会用一些东西佐餐：胶原[_a***_]溶入牛奶、酸奶中
4.运动后或平时的果蔬汁加点营养冲剂。
……
祝你早日拥有一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质！
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，***取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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听说代餐粉可以饱腹减肥，有合适的产品推荐吗？
代餐粉是这几年比较流行的减肥形式，是从台湾等地传过来的，不过现在国内做的也很成熟了，之前我吃过一款德葆堂的产品，叫塑康宝决明子综合营养代餐固体饮料，感觉还是不错的，你可以试试。
减肥是女人永恒的话题，为了能在人群中展现出曼妙的身姿，女人们更热衷于减肥事业了。但如何能在短时间内身轻如燕，又能免受饿肚之苦，“代餐”减肥法似乎就成了大家的“不二法宝”。
打着“天然、营养、低热量、能量持久”旗号，并宣称能够迅速有效减肥的代餐食品，因为迎合了当下一些女性崇尚减肥变美的消费心理，一时间风靡市场，掀起了一股热潮。
所谓“代餐”，顾名思义，就是取代部分或者全部正餐的一种食品。某种代餐食品的宣传资料显示，代餐是一种方便日常食用或者引用的营养均衡产品，其卡路里含量一般低于普通饮食，通常以牛奶蛋白质做基础，有饮料、奶油冻、汤、清淡食品、水果调味奶制甜点等多种，属于卡路里控制餐的一种。
无糖代餐食品推荐？
目前市场上有很多品牌的无糖代餐食品。
无糖代餐食品可以帮助人们控制热量摄入，达到减肥的效果，所以有越来越多的人选择购买无糖代餐食品。
此外，这些产品富含营养，可以满足身体的需求。
市面上推荐的无糖代餐食品有很多，如秘制鸡胸肉、菜香土豆饼、燕麦奶昔等等，这些产品味道不错，价格也相对合理，是很不错的无糖代餐食品推荐。
同时，应该根据个人的口味和饮食习惯来选择合适自己的无糖代餐食品，不宜盲目跟风。
还需要注意，无糖不代表无热量，人们在食用这些产品时，还需控制总体热量摄入，并且在合理的运动方案下实现减肥的目标。
