骨折期间能不能减肥？
骨折期间患者最好不要减肥的，因为骨折患者正是需要补充营养的时候，这时候减肥会不利于骨折的恢复。患者要多吃一些高能量，高蛋白，高维生素的饮食促进恢复，比如说骨头汤、鸡肉、鱼肉、动物内脏等富含有蛋白质较高的食物。不要急着做减肥,因为骨折一般的康复期要100天以上,之内不可做任何剧烈运动,所以先不可以减肥
腿骨折后腿部瘦了是什么原因？
这是腿部骨折以后，因为缺少了活动和肌肉锻炼导致的肌肉萎缩。肌肉细胞变细了，所以导致了腿部变小了。
这是一种病态的“减肥”方式。当然，这也是骨折以后经常出现的正常反应。最好的预防方式是根据医生的医嘱，进行肌肉和关节活动。当然，不同的骨折，不同的治疗方案，关节活动的范围是不一样的，根据时间也会有所调整变动。
一定要按医生或者康复师的正规指导来进行锻炼，避免导致骨折移位。
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一般骨折术后出现腿瘦，首先排除是否是营养神经损伤导致。排除了就考虑废用性萎缩。就是没有锻炼导致肌肉萎缩变细。所以一般骨折术后虽然因为疼痛不能主动活动，但是可以做一些肌肉收缩锻炼，避免肌肉萎缩。
武汉硚口一女子在瑜伽馆练瑜伽，为求动作到位，被教练压断右大腿。你怎么看？
正确对待瑜伽，你才能从中受益。
首先，对于这位瑜伽同仁被不良老师压断大腿感到很心疼，祝愿她早些好起来。如果你选择瑜伽这项运动，请一定认清自己的心态后，再开始。
很多人认识瑜伽大多是从网上一些明星晒出的美丽照片，或者身边的朋友有很多人都在练，听说对身体很好，能减肥，能变美啦，于是被人影响冲动之下就去办了瑜伽卡。
但真正的走进课堂，很多人基于急于求成的想要瘦身的心理；或过于追求瑜伽姿势的优美；或只是想拍些练习的照片秀上朋友圈，于是练习瑜伽变了味儿，背离了你曾经想要开始这项运动的初衷。
如果你有这样的心态，难免会导致你在以后的练习过程中受到伤害，或者觉得受到了欺骗，觉得瑜伽只是被人吹嘘夸大了它的作用。
想要练好瑜伽，从中受益，我总结了如下几点。
一：选对老师，是练好瑜伽的根本。
一定要选择好的健身馆，有资质的老师，否则，就会像武汉的这位瑜伽同仁一样，受到不良老师的祸害。
这是和我一起练习瑜伽的同仁们，年龄大的都六十多岁了，第一排着橙色服装的是我老师的老师，印度的一位瑜伽达人。
我们家镇上这开个瑜伽馆，报名学了瑜伽学员。后来也被忽悠交学费做瑜伽教练，就发本书，每天要我们自己背体式上课，练体能就死压韧带，导致腿都淤青发紫，教练还说是过程，一直耗着三十秒，说她们当时学的时候把瑜伽垫疼的都扯了，起码三分钟，后来也知道她也就会点皮毛，觉得都被忽悠了没意思~~里面最差的一个前屈都下不来现在还和她去别的乡镇代课，说是学了七八年~~~
人的一生很奇妙，真的不一定遇到谁，是助于你的贵人，还是让你痛苦成长的人，吃一堑长一智，大腿骨折这还是明显的伤，知道这个教练水平不行，可有些伤害是慢性的，不易发觉，等出现的时候，已经……
现在的瑜伽教练和健身老师，门槛都相对不高，对于功能解剖和运动解剖懂得就更少，一个好的老师，不易遇到，很多时候只是在追求效果，不懂得规避这个过程中对身体的伤害，花钱、坚持、努力换来伤害，不得不说是一种悲哀。
我工作中遇见不少由于瑜伽锻炼不对，出现很多的问题，写一下，提前预防：
1.瑜伽锻炼之前不热身，瑜伽很多动作都是一种拉伸，肌肉只有在热身之后才有更好的延展性，最高可以达到正常的1.5倍。
2.没有热身直接拉伸，有的人拉伤肌肉，还有的人拉伤韧带，拉伤肌肉还好处理，拉松韧带，关节就会不稳定，身上就会咔咔响。
3.过于的追求动作到位，每个人先天条件都不一样，身体柔韧性不同，标准动作不是适合每个人的，强行做，不损伤就是***的，损伤是正常。
4.没有考虑疾病的因素，不少人在瑜伽学习之前，就伴有伤病，有的疾病并不适合瑜伽的一些动作，像腰椎间盘突出症有的患者要避免坐姿前弯式！
大家好，我是爱瑜伽，爱分享的凡一。
作为一个瑜伽习练者和瑜伽教练，听到这样的报道，心情很复杂，痛心，可恨，无奈。
先简单说一下事情经过：一个女士去瑜伽馆练习瑜伽。有一次上课在做鸽子式时，因为做不到位，教练上去***结果硬生生把大腿给压断了。事后知道，该瑜伽教练出于速成班，练习瑜伽才两个月。
1、痛心的是：瑜伽又一次背了锅。哎……
2、可恨的是：速成班出来的教练，包括所有的新手教练们，咱能不能先自己练习，先当当助教，我知道每个人都有第一次带课的那一天，但是咱能不能在排课时根据学员的情况排课，上课的时候多关注学员的状况，告诉学员，根据自己的情况走，根据自己的情况走，根据自己的情况，在自己的能力范围内做体式，身体有不舒服，不稳定的，降低难度，降低难度，降低难度，如果你去***是帮助他感受体式，而不是你帮着去压去搬去踩。在你没有完全把握之前，不要去***学员。哎……
3、无奈的是：总有一些急功近利的教练们把瑜伽吹的跟神一样，各种不负责任的言论，各种夸大随口说出的功效，对这种现象表示极大的无奈，无力感。无奈的是总有人吃这一套。那些追求安全追求循序渐进，学员进步慢的瑜伽馆反而惨淡经营。哎……
最后提醒所有的瑜伽习练者：如果你对这个老师不是太了解。请不要接受老师的***。有研究表明，瑜伽伤害排在第一位的是由于老师不当***造成的。
哎……
