***真的管用吗？
真的有用。
减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物，才能有效的达到减肥效果。
今日头条上面说的***减肥药能用吗？
不要太相信减肥药。可以肯定的和你说是没有用的，而且是药三分毒。即便里面的物质对身体没有什么损害，也就是一些利尿剂，帮助你排水的，又或者是清热解毒的物质帮助你通便。你身体里面的水分被排出了，体重肯定是减了。为什么脱水就不需要解释了吧，
***奥利司他胶囊价格？
***奥利斯他胶囊的价格大概是五十到两百块钱左右。***奥利斯他胶囊的价格因为生产厂家不同、地方不同，零售价也不一样。具体的价格以当地正规药店的售价为主。***奥利斯他胶囊是减肥药，但是最健康的减肥方法是迈开自己的腿、管住自己的嘴。
你觉得如何宅家才能不长胖？
一般宅在家里都容易长胖。因为在家呆着活动量小了，有时间耐心做饭了所以很容易长胖。要想不长胖，一，少吃。二，别吃太好。三，做些室内运动如腹卧撑，仰卧起坐，下蹲，做瑜伽。都能达到宅在家里又不长胖。
您好！我是小锣客，很高兴能回答您的问题。关于您提出的这个问题“如何宅在家才能不长胖”，我对此有几点认识：
1、首先，您要养成良好的生活习惯，主要体现在一日生活的饮食起居。每天坚持早睡早起，并有一定的时间规划。在饮食方面，不要暴饮暴食，尽量少吃高脂肪、高淀粉的食物，多吃一些高维生素、蛋白的食物和蔬菜。有利于消化和促进身体代谢，这样不容易肥胖。
2、重于运动，如果想要达到保持完美的身材，就要做一些适量的运动。每天规划运动的时间，坚持完成运动打卡，再结合健康的饮食习惯会让您的身材越来越好，最重要的是一定要坚持下来，这样才有效果喔！
以上两点是我自己的一些生活经验，希望对您有一定的帮助！
因为这次疫情，是很多人宅家最长的时间。
从老家返回工作的城市，继续宅家，开始办公。我开始想如何让自己的身材，不再横向发展。
首先，管住嘴。我就是那种喝口水都会长肉的人，而且会觉得浪费粮食而把所有饭菜吃光光，吃撑是经常的，饿肚子是不存在的。
于是，管住嘴，是我需要做的第一步。
早起熬粥，只喝一碗。
最后，有坚持的信念。告诉自己要坚持，想想体重称上每天减少的哪怕一点点数字，都有动力。
三点之中，最重要的是有信念，有了坚持的信念，才能做到动起来和管住嘴。
