减大腿最有效的方法？
可以通过吸脂手术，将腿部的脂肪排到体外，可以使大腿在短时间内瘦下来，还可以长距离长时间的做一些有氧运动，比如快走慢跑等，都可以使大腿内的脂肪不断的消耗，而达到减肥的目的，还可以通过针灸配合运动，松解腿部的脂肪细胞，达到瘦腿的目的。
大腿减肥最快的方法？
减肥最快的方法是运动。也是最健康。最直接。最有效的。例如腿部的减肥。首先想到的是快走与慢跑。跳绳，还有瑜伽。都是使大腿瘦下来的有效方式。还有骑单车。以及游泳。都是值得推荐与践行的。
大腿减肥最快的方法就是每天进行运动，比如可以进行快跑慢跑跳绳，瑜伽或者是游泳，骑单车等都是可以瘦大腿的，人在日常的饮食也需要注意，尽量避免摄入太多的高脂肪，高热量还有高油脂的食物，一般坚持一段时间以后都可以达到瘦大腿的效果。
怎样才能减掉大腿脂肪呢？
谢邀。
每个的都希望自己的天使面容，魔鬼身材。可是完美的人毕竟是少数，生活中大部分人的身材都不会太好。比如大腿很粗，很多肉。完全不能穿裤子，只能穿裙子遮盖住。就算是穿裙子也穿不出人家大腿很细的那种效果，那么粗粗的大腿要怎么做才能减掉厚厚的肥肉呢？
1.能站着就不要坐着
平时还要是少坐，如果是在办公室上班，那没有办法非要坐着。但是不要久坐，时常起来活动下，尽量是能站着就不要坐着。越坐屁股和大腿的肉就越来多，越厚重。
如果没有时间去健身房，那就在每晚睡觉前，做下腿部拉伸动作。比如平躺在床上，双腿在空中做骑单车的姿势，锻炼腿部，拉伸腿部的线条。
3.做倒立姿势
现在大多数人都是坐的时间太长了，往往就会变得腿粗***大，为了形象和健康，不得不去减这些多余的肉。
每天做下蹲100个或者做脚尖蹲起的动作。再不然我们就去跳绳，长期坚持这些运动，会让我们双腿变午紧致。
随着社会的不断进步，人们对于美的追求也是越来越高，一双美丽而修长得大长腿是每位女性都想拥有的。但现实生活中并不是每一个人都会拥有的大长腿。所以，对于那些腿粗的人来说，可以通过大腿抽脂来瘦大腿，效果很是不错。
林文君 温州艺星整形外科主任、主治医师，从事医疗美容工作多年，积累了丰富的临床经验，尤其在眼鼻五官整形方面造诣颇高，成功完全数千例整形手术案例，在爱美者中树立了良好的口碑评价。
吸脂减肥是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像一根放大了的针，将针在皮肤上扎一个绿豆粒大小的“眼”，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有一定的量，又不对身体造成其他的负面影响。
吸脂瘦腿后不用担心反弹，因为它是通过减少脂肪细胞的数量来减肥的，终身受益。吸脂会在***的状态下进行，所以吸脂过程不会感到痛苦，整个减肥过程都在一个轻松的环境中进行。吸脂减肥后的皮肤不会出现松弛，会更光滑，更平整，它利用超声功率恒定，液化的脂肪在同一层次，只能吸出液化的脂肪，因此手术结束以后皮肤平整、光滑富有弹性。
根本不存在局部变瘦的方法，并且在科学上也没有这种理论，如果一个人的身体正在消耗能量，是不会有选择性的调动某一部位的脂肪用来消耗供能。
这种割裂的看待问题，解决问题的方法本质上是不科学的，是减肥商家强行填鸭的悲惨结果，理性的讲，资本是逐利的，这就要求它同时也会是反智的。
大腿比较粗，如何运动减肥？
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、[_a***_]、苦瓜等。
有什么方法可以比较快速的减掉大腿的肥肉吗？
睡觉之前做空中脚踏车，用软垫子垫在***到腰的地方，不然做完会痛~做300个吧，每50次休息一分钟。做完就起来压腿，如果懒得不想起来就把腿靠在墙上向上伸直了，同时转转脚，（嘻嘻，我是懒人）。最后捏捏小腿大腿的肉肉，放松下，然后舒舒服服地睡个觉，这个时侯脚会变得很舒服喔!!!
好像没有你说的这种办法，最快的办法也是反弹最厉害的，特别是大腿，胖起来容易，受着太难了，本人就是胳膊腿粗的类型，生完二胎大腿围62，孩子两岁半时大腿围58，后来面前通过吃减脂餐减肥，瘦了25斤，自己感觉大腿没怎么瘦，一测量还有52。虽然瘦了不少，但是整体比例看起来大腿还是有点粗，想瘦大腿的话，最好是运动搭配减脂餐，我是只吃减脂餐，没有运动。
