吃黄瓜会减肥吗？
吃黄瓜可以减肥。黄瓜本身属于一种含水量很高的果蔬。生黄瓜能有效吸收黄瓜中的纤维素、维生素C、维生素B和大量膳食纤维。能有效降低血管中的胆固醇和甘油三酯，具有一定的降血压和降血脂的作用；此外，黄瓜汁中的大量膳食纤维可以促进肠蠕动和缓解便秘，并且可以更容易地产生饱腹感，从而减少主食和卡路里的摄入。所以减肥是可能的。
每天吃黄瓜能减肥吗？
每天吃黄瓜的话是可以减肥的，但是如果吃黄瓜的话需要减少对主食的摄入，而且需要减少对高热量，高油脂还有高糖分的食物摄入，这样才能够达到减肥的效果，在日常生活中还需要多加注意锻炼自己的身体，比如每天可以坐半个小时的有氧运动，都是可以达到减肥的效果。
吃黄瓜能变瘦吗？
吃黄瓜是可以起到减肥的作用的。因为黄瓜含有的热量是非常少的。而且黄瓜吃了以后容易让人产生饱腹感。适当的吃黄瓜可以减少其他物质的摄取，这样就可以起到减肥瘦身的作用。但是需要提醒的是：吃了黄瓜之后别的食物就应该减少摄取两，尤其是对于含糖量高的食物或者是含有淀粉多的食物同样减少摄取，而且要增加运动量，这样不仅可以减肥而且效果还要更好。减肥期间除了吃黄瓜之外，还可以吃番茄、苹果、西瓜、雪梨，这些食物也是减肥瘦身的好食物
【黄瓜生吃真的可以减肥吗】？
在晚餐的时候吃黄瓜代替主食是可以起到减肥的效果，但是也是需要长久的坚持，才是能够看到一定效果的，另外在早餐的时候也要有足够的营养摄入，例如摄入足够的蛋白质，摄入足够的蛋白质，也是可以起到饱腹感，这样也可以减少主食的摄入，从而起到减肥的作用。
喝黄瓜汁能减肥吗？
黄瓜汁对减肥有一定的效果。这是因为：
1 、黄瓜含有一种叫做丙醇二酸的物质，可抑制糖转化为脂肪。
2 、黄瓜的卡路里非常低，每100克只有15卡路里！
3 、黄瓜还含有丰富的纤维素，它对促进肠道蠕动有一定的促进作用，加速排泄。
黄瓜汁除了减肥外还有很多功效。首先，黄瓜有消肿和利尿、口渴和口渴、排毒和加热。其次，黄瓜富含维生素E，维生素E是一种抑制和延缓皮肤衰老的方法，黄瓜内的酶可以帮助清洁肠道，促进身体的新陈代谢。第三，黄瓜也是一种很好的抗癌蔬菜，可以延缓癌症的发作。第四，黄瓜在美容方面的功效也不容小觑。它可以美白和滋润皮肤，使皮肤光滑和有弹性。
虽然吃黄瓜可以减肥，但是也得配合适当的体育锻炼。单纯节食是达不到减肥的目的。而且单吃黄瓜会导致营养不均衡，这样即使瘦下来，也是不健康的 而且容易反弹。
不建议完全用黄瓜汁代替主食。
黄瓜98%都是水。
碳水3.63g，脂肪0.11g，蛋白质0.65g，纤维素0.5g，维生素少量。
维生素甚至比不上大白菜。
黄瓜可以起到充饥作用，但起不到为身体提供能量的作用。
值得注意的是:
黄瓜的丙醇二酸，它有效抑制糖类转化为脂肪，达到减肥的目的。
但是黄瓜终究来讲还是水多，减肥的作用很小。
对于减肥人来讲，黄瓜可以在你嘴馋的时候，实在忍不住饿的时候吃，黄瓜是可以***你减肥的。
喝黄瓜汁是不能够减肥的。
减肥是要把我们身体上多余的脂肪，把他消耗掉，你喝黄瓜汁，对于这件事没有任何的帮助。
你要减肥还是要从两个方面去做。第1个就是控制饮食，第2个就是做一些相关的运动。
控制饮食也就是在我们的日常生活当中，首先你要控制每一天的热量摄入，同时控制食物的种类，以及避免一些过度加工之类的食物。
比如说你之前每一顿饭吃一碗，那你现在就可以吃上2/3吧。减掉一部分，这是控制热量的第一步
第2步就是在饮食当中，要注意蔬菜主食以及健康蛋白质的摄入，[_a***_]单一的只去吃米饭和面条这种主食。
第3步就是在食材的加工过程中避免油炸，或者是高糖以及腌制类的食物。
最重要的一点就是，你要进行体育运动。
体育运动，你可以先从简单的有氧训练开始，或者根据你周围的条件，比如说每天快走半个小时，或者是在家里做一些简单的力量训练。
如果条件允许的话，也可以去健身房做一些专项的力量训练，加上有氧运动更好的减脂。
这就是我个人的一些建议，希望对你有所帮助。
