普洱茶怎样喝才能减肥？有多大效果？
谢谢邀请，普洱茶减肥我个人觉得可能会有用，但是没有那么神奇。我喝普洱茶20年，喝之前体总200斤，到现在体总220斤。不是喝普洱增肥而是年龄涨了运动少了。以我个人为例只是个人情况不代表别人，我实验过一个月不喝普洱，医院测量血脂血糖正常，改喝绿茶（龙井）朋友送了半斤很普通的。测血脂，血糖，全部偏高。停了绿茶继续喝普洱一个月后血糖正常，血脂下降，两月后再次测量血脂，血糖正常。我个人认为，减肥只有管住嘴迈开腿。没有别的办法。
一到夏季，天气渐渐开始热起来，大家也开始焦虑起来身上的赘肉。希望通过简单快速的方法来去除。普洱茶可以说是最受欢迎的方式之一。
普洱茶确实对代谢有促进作用。但是说喝普洱茶可以刮油，那真是一种错觉而已。这是因为普洱茶中的咖啡因等成分有一定关系。咖啡因对消化道的蠕动有影响，可引起胃液和胃蛋白酶分泌的增加。因此，喝茶容易给人产生解除油腻的感觉，很容易饿。
普洱茶对于减肥并没有什么神奇的作用，并不能帮助减肥。但它有确实是一种不错的饮品，普洱茶冲水喝几乎不含脂肪，热量低到可以忽略。口感醇厚清香，是帮助摄入足量水分的很健康的选择。普洱茶还含有多种“生物活性成分”，比如多酚、黄酮、***等对我们的健康有益。但是一些胃肠疾病患者，对***敏感者还是要慎重，不喝或少喝，同时也不建议喝浓茶。
减肥无须非得普洱，茶的功效就是消食，喝多水的功效就是撑得慌，有饱腹感。无论喝什么茶只要水喝足了就不想吃饭了再加上茶叶帮助的消化速度，想不减肥都难，前提是一定少吃饭，因为喝茶越多饿的越快。
想减肥，喝什么品种的普洱茶比较好？
茶是一种健康的饮料。喝茶好处多多，但它却不可以帮助燃烧脂肪。如果用茶来代替其它含糖饮料，减少人体的糖分摄入，当然可以减肥，另外，多喝茶，补充水分，排毒利尿，也能让身体保持在一个很好的状态。但是当然普洱茶也有一些帮助消化的功效，但是促进消化并不是帮助分解肚子上的脂肪，所以减肥的话还是要拎得清哟。
普洱茶分为生茶和熟茶。其中熟茶具有显著的减肥效果，并且经过渥堆发酵的熟普茶性温和、养胃，适合大多数人饮用。熟普能帮助消化，喜欢喝熟普的朋友都会有强烈的意识，喝完很快就肚子饿了。酒足饭饱来一壶普洱熟茶，胸间一阵通畅，无比舒服。
润元昌的普洱熟茶***用一年中最好的茶叶春茶发酵，内涵丰富的物质，再经过成熟的人工渥堆，出品之后放置一段时间再上市，堆味不明显，茶气足。泡出来的茶汤红浓明亮，滋味浓强饱满，让人爱不释口。
想靠喝普洱减肥，算是一种自我安慰吧
减肥减的是体脂，要提高基础新陈代谢，靠控制饮食和运动消耗等等，这是个技术活，就这样也别想几个月就把几年胡吃海塞的成果减回去
如果普洱茶能减肥，那大家都会边喝着茶，边烫着火锅，还自我安慰相互抵消不会长胖
普洱能控油不错，能起到的作用就是阻隔部分油脂吸收，喝了还能解腻，助一下消化，以前看过电视里一个节目，普洱茶水洗沾满油污的碗，效果杠杠的，后来发现必须要靠擦拭，光是冲洗是不行的
虽然减肥不现实，控制却是有效果的，生茶可以阻隔吸收，熟茶可以促进消化，活性生物酶对消化系统的好处是日积月累的，可以有效控制血脂血糖，前提是你得坚持喝，效果一定有
拿自己来说，本人35岁，1米7，78公斤，算是踏入胖子界了，有10年的喝茶史，近7年只喝普洱，一直没有瘦，也没有长，在75-78稳定了5年左右，没有刻意控制
作为一个四川人，我一星期最少会吃一顿火锅一顿串串，应酬多了可能连续四五天都吃，工作性质不规律，白天晚上倒，最近三年的体检报告除了尿酸高一点，其他一切正常
三年前我的血脂超标，[_a***_]超标，轻度脂肪肝，当时担心了好一阵子，2016年就开始缓解，17年的体检报告居然全部正常，我不能说是普洱的效果，至少是有关系的，因为我的生活习惯并没有改变，但是每天必不能少喝茶
我基本不运动，坐车上下班，上班全是坐，晚上家里写写东西，完全不动，每天两泡茶，白天生的晚上熟，不影响睡眠，想把体检报告拍了发上来，刚才一时没找到
在现有的结论中偏向于熟茶减肥效果要好，熟茶为发酵茶***性小对人体的肠胃,心脑血管等作用温和，同时又具有清脂之效用，便有了减肥效果之说，另外在个人的实践中发现喝熟茶会有一种饱腹感可减少进食量。但熟茶性温易上火，对于燥热体质人群不完全适合，可适当变换喝上一些红茶，生茶，老生茶等。
刚刚过完年，这一年我们吃了很多好东西，2018年又开始了，第一个艰巨的任务，那就是减肥
听说过很多减肥方法，也听说过很多减肥食品，有说喝咖啡减肥的，有说喝茶减肥的，还有说吃什么其他的减肥产品的。但我要跟你说的事，光吃东西肯定不能减肥。
减肥靠的是你的消耗大于你的摄入，简单来说就是运动多，吃的少，吃的没有动的多， 那么自然就可以减肥了。
至于喝茶能否减肥，有很多人做过很多试验，至今也不能证明喝茶和减肥之间有什么直接的联系。
作为一个从事茶叶工作十多年的从业者，可以这样跟你说，多喝茶，属于一种个人习惯，不要让他和能否减肥，能否养生挂钩， 而且我们从来也不宣传茶叶有什么功效，或者茶叶能够减肥什么的。喝茶就是喝茶，要的就是那点甜味。不要纠结于更多的东西。
还有很多人说，吃什么东西可以燃烧脂肪？我想说的是，脂肪是不能燃烧的，你只能通过自己的刻苦锻炼，让脂肪变成肌肉，然后等你饥饿了或者需要能量的时候，身体消耗的其实是肌肉，并不是脂肪。
最后总结一下，减肥的正确方法是自己多运动，让自己身体上面的脂肪转化为肌肉，然后你自然就苗条了。
