淘自然代餐粉减肥效果怎么样？
代餐粉如果是只让你喝这个，不吃饭的话，还是算了，因为你不可能一辈子依靠他这个不吃饭吧，而且身体没有油，会免疫力下降，你体质会特别差，感觉还是找那种可以正常吃饭的减肥产品比较好
吃五谷代餐粉真的能减肥吗？
吃五谷代餐粉可以使减肥人群出现饱腹感，从而达到控制饮食的目的，对于减肥是有一定效果的，但是如果患者本身比较肥胖的话，只靠吃这种食物达到减肥的目的，需要一个非常缓慢的过程，所以可以在饮食控制的前提下，再多参加一些有氧运动，比如慢跑跳绳，每天适当运动加快新陈代谢才能够达到减肥的目的。
一天三顿吃代餐粉，再加上适当的运动是否可以达到减肥的目的？
费钱伤身体，减肥需要代餐吗？可笑，只要正常饮食，少吃些肉，少吃油腻，晚饭吃到七分饱，每天抽半小时运动想胖都难吧？怎么还有人盲目减肥，有很健康的饮食减肥和运动减肥怎么不坚持，只要坚持就会达到理想效果，不建议吃代餐粉和节食！
可以，两年前我朋友就是吃代餐粉瘦下来的，但是减到了20斤后就再也不掉称了，停止后一个月就反弹了，还因为喝了四个月之久，身体营养严重不足，引起低血糖，头晕走路不稳。医生紧急叫停！半年后用了我的方法，没有营养不良，瘦身35斤，脂肪肝没了，高血糖稳定到6.0，呼吸暂停消失，现在状态非常好！仿佛换了一个人。
感谢邀请！
一天三顿吃代餐粉，请问一次吃多少，一袋代餐粉的能量是多少呢？
减肥原理是摄入量<消耗量，当吃的食物不够提供身体日常功能，就会消耗身体内的脂肪，用来供能，吃代餐粉的原理也是这样。
轻体力劳动者，女性需1800kcal能量，男性需2100kcal能量。所以如果想减肥，女性每天摄入的能量就要低于1500kcal，男性低于1800kcal。
当一天三餐都用代餐粉代替，且总能量低于每日所需，是能达到减肥的目的。
如果加上适当运动，让身体消耗能量更大，身体所需能量更多，减肥效果也越快越好。
当一天三餐都用代餐粉，但总能量高于每日所需，即使加上运动，也高于消耗，能减肥？你猜呢。
所以，吃代餐粉能不能达到减肥的目的，取决定于每日的摄入量。也就是要看代餐粉一袋多少能量，一天吃几袋。
另外，选择代餐粉也要看一下营养成分，不能只因为而忽视了营养，让身体有损害。
最后，祝你减肥成功！
首先本人是超级反对代餐粉的，如果真的三餐只吃代餐粉（针对市场上大部分代餐粉），全天其他的东西什么都不吃，确实可以瘦。但是你如果把代餐粉换成全天只吃一根玉米，也照样能瘦，而且还不用运动。
我之前一位同事使用代餐粉减肥，每周的代餐粉都被安排好了，什么时候吃哪一种，什么时候全天不能吃东西，形式感超级足。也确实有效果，两周下来，按照她的说法，手指都变细了。当然她本身就不是很胖。
但这没有用，一个月之后她的手指又胖回来了，而且体重还增加了。因为她没办法坚持这种减肥方法，饿的难受。开始的时候比较激动和新鲜，时间长了天天过的跟苦行僧一样，甚至因为没有食物摄入，连shi都拉不出来了……
上图是我的一位客户发过来的，一餐吃一袋，我们可以换算一下，这个产品是90克，一袋是30克，那么一袋的热量就是差不多131千卡。也就是说这位身高160的女生一餐的热量摄入是131千卡，那么三餐就是393千卡的热量。
我们随便找一个计算基础代谢的软件计算一下，一个女生一天基础代谢差不多要1200千卡，这还不算日常活动的消耗。
结果吃了一天代餐粉，才摄入了393千卡的热量，还不到身体基础需要量的三分之一。
这基本上就是节食了，如果你要用这种方法减肥，那真不如每天吃根玉米，效果也出来了，而且还不用多花钱。
