怀孕期间孕妇吃什么可以减肥又不影响胎儿呢？
在怀孕的时候不建议减肥的，如果口服药物来减肥的话，对孩子的影响也是非常大的，有可能会导致孩子出现流产或者早产的现象发生，想要减肥可以生完孩子，以后或者断掉母乳之后再进行减肥。在怀孕期间尽量要控制饮食，少吃一些高热量，高脂肪的时候可以多吃一些富含粗纤维的食物，也要多吃水果蔬菜。
孕期减肥的方法？
孕期科学减肥方法：控制饮食；加强锻炼。怀孕期间，雌激素和孕酮水平升高，会导致水和钠留在组织中，导致孕妇肥胖。此外，由于孕妇和母亲的营养需要，孕妇食欲增加，食欲增加，高脂肪、高热量的食物也会吃得更多，这也是导致孕妇肥胖的一个原因。因此，孕期饮食一定要与肉、蔬菜、粗粮和细粮搭配，少吃多餐，并配合一定量的运动，使运动能分解脂肪，调动脂肪，对减肥有一定的效果。
在孕期，是不建议减肥的。整个孕期宝宝都需要足够的营养，才能够支撑他们正常的生长发育。而妈妈在补充营养的时候，也不能过量的去吃，容易引起后期的高血压高血脂等疾病，对母体和胎儿都不利。如果在孕期体重增长过快，可以通过饮食来控制体重的增长，但不建议减肥。可以通过减少主食的事，比如说米饭，馒头，面条等。可以多吃一些低糖的一些蔬菜水果来控制体重。
身高165孕前99斤，孕期涨到150，生完孩子应该怎么减肥？
合理饮食：怀孕的时候营养补充一般都过剩，产后饮食需要注意合理搭配及消耗能量及脂肪消耗，多吃含有纤维多的蔬菜，减少奶油及油炸食品，减少***胰岛素分泌的舔类食品的摄入，缓解脂肪生成；并多补充温水，吃饭时订餐和定量。
谢谢邀请。孕前99斤，身高165，体重指数18.2㎏/㎡，按我国成人体重标准属体重过低，孕期增加体重适宜范围为10～12㎏，你孕期增重51斤，明显偏高了，减肥是有一点难度，但减肥方法和原理都一样的，无非是“管住嘴迈开腿”。
1.坐月子阶段。合理膳食，适宜运动，科学坐月子。产后膳食要合理，不要摄入过多能量。饮食增加充足蛋白质，鱼禽肉蛋奶豆均是优质蛋白质来源，尤其是是乳类，要适量增加至每日500毫升；要补充足够的蔬菜及水果，蔬菜水果选择原则是“控糖，重鲜，选色，多品”，意思是选低糖，新鲜，颜色及品种要多样化，以达到低热卡路里而营养素均衡；减肥禁忌之首是“汤”，各种肉汤中脂肪含量高，坐月子又免不了饮用各种肉汤，最好置入冰箱冷却后滤去凝固在表层的脂肪再饮用：减肥禁忌之“糖”，坐月子传统要喝红糖水及吃姜糖，这些糖类一定要严格控量，否则超量吃进[_a***_]，转眼就变成肥肉，进一步增肥了；减肥禁忌之“躺”，产后尽早下床活动，顺产后几个小时就要开始下床活动，第二天开始做产后保健操，剖腹产第二天下床活动，视身体恢复情况尽早开始做产后体操。关于科学坐月子，在我的主页另一个问答有详细介绍，感兴趣朋友可以去看看。
2.哺乳期饮食注意同坐月子，产后42天后开始进行有氧和无氧运动。
女人怀孕生孩子是人生的又一次锐变，很多女性都很抱怨生孩子前拥有苗条的身材和丰满的胸部，有出门都很有自***。
当得知自己怀孕的那刻开始一切就发生了悄悄地改变。从刚开始的孕吐厉害没有食欲到四五个月后吃饭用大瓷碗还要满满地饭菜。感觉自己像变了一个人，吃饭的时候一个饭桌上比干体力活的老公公吃的都多。可是刚过没有两个小时又开始饿了，于是又开始加餐吃水果和小零食。
吃的时候嘴是痛快了，去医院去做孕检的时候大多都会收到医生的禁令：体重在孕期长的太多，胎儿过大等等，要少吃。 其实生完宝宝想要减肥也不是件难事。首先，宝宝生下来半夜起来喂奶就很辛苦，加上母乳喂养会消耗很多热量。
有的女性在月子期间慢慢地就会体重下降一些。在哺乳期还是不太提倡节食减肥的。但我们可以选择自己的食物，做到荤素搭配多吃水果蔬菜。像乳制品、豆制品可以适当多吃点 ，避免摄入一些高脂肪，高热量的食物。 有时间可以做做产后恢复身材的简单瑜伽拉伸，臀桥等。让自己盆骨恢复到怀孕前的状态，也可以让自己的大肚腩慢慢的变小。
肉不是一天长的，所以减肥的时候也不太着急。主要控制好饮食规律加上适当的锻炼。
