经常喝普洱茶真的可以减肥吗？
长期喝茶叶可以有助于减肥，尤其是普洱茶，对于减肥有很好的***效果。但是不可能达到快速减肥。普洱茶含有丰富的茶多酚，可以减少脂肪的吸收及加速脂肪的代谢。
一般可以每天三餐后喝一些普洱茶，最好用紫砂壶或者陶瓷壶来浸泡，取少许放入茶壶中，用开水加盖泡10分钟以上即可分放至茶杯中，每次餐后喝200ml以上的茶水，可以起到很好的减肥效果。
喝茶解腻，喝茶清肠道，功效很多，但是减肥三分减，七分吃。管住嘴迈开腿，符合减肥的逻辑。运动量和吃饭量必须成正比身体不会发胖。反之运动量下降，吃饭量也要随之下降。减肥经验告诉我胖也不是一天胖起来的。瘦也不是几周就能瘦下去的，坚持一个好的运动习惯和吃饭的习惯才是保持身材的基础。红茶喝完上火呀。
喝普洱茶可以减肥，因为我自己就是卖普洱茶的，因为天天喝普洱茶，十来年体重基本没有变化，有时增加一点，过几天又减轻一点。
天天喝普洱茶的人，不需要控制饮食，更不会拒绝肉类和高蛋白的食物，相反，喝茶喝多了，非要吃一些油腻腻的大肥肉，感觉才舒服，不然肚子里老是糟心寡辣没有油水。
普洱茶无论生茶还是熟茶都可以减肥，新普洱茶更是减肥神器，但是要有效果，必须天天喝，而且每次都要喝几大杯。因为它不是药物，起不到立杆见影，马上减肥的功效。
如果你对此有疑问，不妨到云南的茶叶市场看看，买普洱茶的老板娘有几个是胖的。
不论喝什么茶，说可以减肥，那是:扯蛋！
有三点说明一下:
一、坚持喝茶，既便胖，也不会很难受！
三、长期喝某些茶，而且喝得过多，伤了脾胃，再能吃也不胖。
某些地方的人，尤其是男性，很少胖的。
喝任何茶都没有直接的减肥作用，普洱茶也一样。
有些人长期喝普洱茶能一直维持身材不胖，并不是因为喝普洱茶减肥，而是他们的饮食比较规律，长期喝茶让他们有更加健康的生活方式。
茶叶中确实有一些能够帮助减肥的物质，但毕竟每一泡茶中的物质含量是很少的，想要光靠喝茶达到明显的减肥效果特别难。科学的减肥方法是规律的合理饮食，加上坚持不懈的运动。当然每天适当地喝一些茶，有助于人体消化食物，补充一些人体所需的微量元素和水分，搭配运动减肥确实有着一定的帮助。
很多人认为普洱茶“刮油解腻”，所以能减肥，这是错误的。如果每天喝过量的茶，会使我们感觉到饥饿，便会摄入更多的食物，反而减不了肥，因此喝茶也是要讲究量，当然每个人的情况不同，每天喝茶的量也会有区别。***如本来是饱的，一般喝到自己感觉有点饿就可以了。
关于喝茶能不能减肥的解释，感兴趣的茶友可以看一下这篇文章：
喝茶究竟能不能减肥？看看科学解释如何说
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突然发现普洱茶貌似有减肥、控制体重的功效，是这样吗？
普洱茶毕竟不是药，但是有去油解腻的左右，比如吃了油腻食物之后，喝点普洱茶，能明显感觉效果。很多人习惯以为可以减肥，个人觉得去油不错，减肥还是多运动可能会更有效一些。
普洱茶加柠檬能长期喝吗？
回答如下。普洱茶与柠檬是可以放在一起喝的。①普洱茶中加入柠檬片，可以提高对茶多酚的吸收率。一般情况下，茶叶中的茶多酚被人体的吸收率很低，只有2%～5%左右。***如在普洱茶中加入新鲜的柠檬片，或者柠檬汁，可以增加人体对茶多酚的吸收量，最高吸收率可以提高13倍。★因为柠檬中的维生素C含量，极为丰富，而维生素C可以促进帮助人体，对茶多酚的吸收，因此在普洱茶加入柠檬片有利于对茶多酚的吸收。
②维生素C很娇气，高温下容易被破坏，正确的冲泡方法。★先将普洱茶冲泡好→静置至80℃左右→将柠檬片放入→静置20～30秒后→即可饮用。③柠檬果的选择。在挑选柠檬果的时候，应该选择那种两头尖尖的，中间饱满紧实，掂起来沉甸甸的。这样的柠檬果维生素C含量即高又丰富。④不要去掉柠檬皮。柠檬皮中维生素C的含量，比[_a***_]中的还要高，并且柠檬皮中含有丰富的维生素P，可以增加血管的弹性，预防身体细胞的老化，身体中微细血管的脆化。
⑤用“金桔”代替柠檬，效果更佳。***如有些人感觉柠檬太酸，可以使用金桔来代替。这样一来，不会感觉太酸，并且金桔的维生素C含量更加丰富。金桔中的维生素C含量比柠檬的还要高。维生素C含量35毫克/100克金桔，维生素C含量22毫克/100克柠檬。结束语: ★普洱茶与柠檬是很好的搭配，对身体有益。★是否能够长期饮用，要根据身体状况决定。当感觉身体有不适时，可以停止一段时间后，再接着饮用。★脾胃虚弱者慎用。（仅供参考，欢迎评论指正。）
