戒酒减肥效果好吗-戒酒 减肥

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• 1、为什么减肥要戒酒?

为什么减肥要戒酒?

减肥期间最好不喝。酒的主要成分就是酒精，属于一种高热量，它无法转化成肝糖供人体代谢，身体会直接把酒精的糖分转化为脂肪来存储，自然而然你就无法减肥下去。

而且酒精产生的热量不能做功，只能供给机体燃烧，因此如果喝酒了，机体会首先利用酒精产生的热量供能，因此减少了脂肪和糖类供能，导致脂肪和糖类的热量就储存在体内，导致体重增加，减肥失败。如果酒精度数高一些，一次喝了一斤58°白酒，则相当于吃了8碗米饭，恐怖吧。所以减肥期间建议戒酒。

饮食减肥要戒酒吗 一般是需要戒酒的，尤其是啤酒，戒酒对于减肥有着较好的效果，但减肥的方式有很多，不一定必须要戒酒。如果在过度饮用啤酒之后，就有可能导致肚子变胖，并且还容易引起胃肠功能紊乱。各类酒中含有的能量都非常高，如果减肥者不戒酒，就会引起能量持续超标摄入，进而可能造成肥胖的进一步加重。

当然呀，你喝酒你就要有下酒菜对吧，一盘花生米就少了对吧，既然想喝个开心就得来2个小菜，2个小菜一盘卤菜也有吧，一盘火锅要有吧，再来几个红烧肉，土豆烧鸡，你能瘦得下去吗？ 干喝有伤身体，戒了吧。

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