肚子上用振动减肥有效吗？
减肥振动不能达到减肥效果。减肥振动的原理是通过人体相应部位的长期振动来增加人体相应接触部位的运动，从而达到消耗脂肪和减肥的目的。然而，没有人体通过主观锻炼消耗能量的过程，也没有人体消耗足够的热量来达到理想的减肥效果。同时，振动减肥可能会对人体皮肤和内脏造成伤害。
吸肚子会瘦吗？
经常吸气收腹可以达到一定的***瘦肚子的效果，对减少脂肪有作用，但是并不能快速达到瘦肚子的作用，需要长时间坚持才有一定的效果。
吸气收腹主要通过吸气放松方法来锻炼肚子，在锻炼的过程中能够适当加速局部的脂肪燃烧，有利于改善肚子比较肥胖的现象，对于瘦肚子有一定的好处。但是需要长时间坚持，每天的锻炼时间保证在1个小时以上，坚持1个月...
对于肚子比较肥胖的人群，也可以通过运动的方法来瘦肚子，比如卷腹运动或仰卧起坐，可以有效锻炼肚子的赘肉。
吸肚子可以减肥，特别是在办公室坐着的。原因有以下几个方面：所谓减肥就是通过不同的方式消耗体内多余的能量，不让多余的能量抓转化为脂肪。
吸肚子也是一种运动，只是这正运动幅度小，消耗的能量小，但是可以长时间坚持进行肯定也是有效果的。
在办公室还可以实现深蹲、伸胳膊、两腿悬空等多种方式实现体能的消耗，达到减肥目的。工作几小时可以到外面走一走，不仅提神和提高效率，还可以达到健身作用。
经常吸肚子可以瘦肚子，但是效果不太明显。
吸肚子的时间长可以起到一定的锻炼腹部肌肉，消耗脂肪的作用，但是锻炼的部位较少，强度较小，所以瘦肚子效果不明显，而且容易反弹。
答：不一定能瘦肚子
因为长期吸腹肌能够强化核心肌群的稳定性，减少下腰背痛等问题，但是并不能直接减少腹部脂肪，因为减脂需要通过合理的饮食和有氧运动来实现。
如果想要通过运动减少腹部脂肪，可以选择增加有氧运动的比例，比如慢跑、快走等，协助燃烧腹部脂肪，并通过减少高热量、高脂肪食物来控制体重。
同时，切勿过度吸腹肌，可能会导致腰椎问题和胃部不适。
不会瘦。
因为吸肚子只是简单地收缩腹部肌肉，不能减少脂肪的堆积。
除了通过塑身内衣等外在的美容方法以外，减少脂肪只能通过合理的饮食和运动来实现。
而长期吸肚子还可能影响呼吸和消化器官的功能。
所以，吸肚子不会让你瘦身，正确的减肥方法应该多运动，少吃高热量食物。
肚子上裹药包减肥，用的是什么原理？
肚子上敷所谓的减肥药包其实并没有明确的减肥效果。
当然，商家会说能减肥，有些使用者也觉得能减肥。对于商家的说辞，我们不用去理解什么，商家当然会这么说。
对于有些使用者来说，这东西真的减肥了，为什么呢？其实原因也很简单。
拿某品牌的产品来说，它要求，在使用期间，不能吃油腻的东西，不能吃菜，主食要少吃，甚至喝水都有限制。说这样做都是“注意事项”。
那我们想想，如果不使用这种“减肥包”，仅仅使用这些“注意事项”，能不能减肥呢？毫无疑问，照样能减肥。
敷中药包减肥的原理是***用中医药的药效，通过神阙穴的吸收能力，将中药包内的中药药效吸收到体内，并且作用于皮下脂肪，从而实现皮下脂肪的溶解和分解，调节内分泌，实现消除多余脂肪的作用。
***用这种方式减肥是通过对机体的调节使得人体顺利进入到易瘦体质，从而实现减肥的成功的，***用这种方法减肥不需要节食，只需要保持正常饮食就可以了，当然如果能配合上适度的运动减肥效果会更好的。
#拓展资料：#
1、调整饮食规律，饮食有一定的选择性。 谷薯类杂豆类为主食，每日250-350克。大米、小米、红薯、紫薯、玉米、[_a***_]、南瓜等。
2、多样化蔬菜食物中补充维生素，例如:甜菜 卷心菜 洋葱 萝卜 菠菜 番茄、黄瓜等蔬菜。每天蔬菜500克、水果300克。
3、每天至少摄入25-30克膳食纤维，例如:燕麦麸、辣椒、白菜、芹菜、苜蓿、大豆、海苔、菌类、玉米、芸豆、芝麻。可防止能量过盛，降低血清胆固醇等。
4、脂肪类、油炸食物、高糖分的食物少吃。减少烹调油的用量，每日控制在30克内、盐不超过6克。吃清淡少盐膳食。
5、含蛋白质高的物质多吃，如牛肉、鸡肉、羊肉等100克。蛋类50克。杂豆类黑豆黄豆青豆等豆制品100克。鱼虾海鲜每天100克。牛奶每天300克，大豆坚果类50克。
