喝咖啡能减肥吗？
咖啡是经过烘培的咖啡豆制作出来的一种饮料，主要成分是糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、咖啡因、生物碱等。咖啡中含有的烟碱酸、维生素B等对皮肤有益；适量的饮用咖啡可以减轻肌肉疲劳，促进消化，有利尿的作用，所以我们通常说咖啡可能具有减肥效果。
我们说咖啡可以减肥，但前提他必须是无糖的，原汁原味的咖啡。但是无糖的咖啡会***肠胃蠕动，有损健康。
而且常喝咖啡或者空腹饮用咖啡，会使交感神经兴奋，使大脑兴奋增加，心跳加快，空腹喝咖啡更是有可能一杯酒引发心悸，当***代谢后，就会恢复正常。而且***会***胃酸分泌、***胃黏膜。
所以我们并不建议把咖啡用以减肥目的。
咖啡减肥效果怎么样？韩国瘦轻美咖啡有人用过？
当然有区别咯！ 以体重150斤为例：以往的普通减肥产品只减占体重10%的四肢脂肪，约15斤，但占据体重六分之一的肝、肠、淋巴堆积的脂肪，即“脏油”，无法被排出效果当然有限，这也是其他减肥产品使用后反弹的原因；瘦轻美减肥咖啡克服了这一难题，它通过白天喝咖啡减少肠道对食物中脂肪类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪堆积，并定向燃烧多余脂肪，快速分解吸附肝、肠、淋巴多余脂肪酸，通过晚上服胶囊经过体内微循环系统排出体外，从而能够长期保持减肥效果，全面控制反弹。 韩国瘦轻美咖啡所含韩国分子级魔芋粉、巴西原产上等黑咖啡等原料，全部为纯植物成分，安全度达到“食品级”，即使伴有心脏病、糖尿病、以及孕妇等也可放心使用，产品包装盒上有100%纯绿色产品标识，是世界卫生组织亚健康协会，中国美容美体协会郑重推荐的绿色健康减肥产品。 所以韩国瘦轻美咖啡跟其他减肥产品相比起来是比较健康的，建议可以使用哦！
朋友说黑咖啡的瘦身效果挺明显的，有知道的吗？
1）咖啡中的成份能提升基础代谢率，就是加大你安静时的消耗，咖啡还有一个作用是减少饥饿感。但饮用要适理，因它是高渗透饮品，饮太多伤胃。建议每天一杯，最多不超过两杯。
2）减肥原则：
A.摄入热量要小于消耗。
B.均衡营养的同时，避免摄入多余的热量，运动量大时，适当多吃一点。若今天不运动就少吃。
黑咖啡对于瘦身是有一定效果的。
一个人的基础代谢越高，热量消耗越大，就越不容易长胖。黑咖啡有助于提升代谢，因此对于瘦身有一定的帮助。在减肥期间可以每天喝一杯黑咖啡过两杯茶。
黑咖啡可提高中枢神经的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度，对运动是非常有利的。
运动前30分钟喝一杯黑咖啡，能让脂肪持续的燃烧，有利于提升减肥的效率。
有很多方式都可以提升我们的减肥效率，如多喝水，适量喝茶，喝黑咖啡，通过运动增加热量消耗，提升肌肉含量。而想要成功的瘦身主要还是要做好[_a***_]的控制。
1.避免节食，确保每日摄入热量不低于基础代谢热量，与消耗热量保持一定热量缺口。
4.多喝水，促进新陈代谢。
喝黑咖啡可以减肥吗？
如果你正确地喝黑咖啡，你会减肥。通常在午饭后的30分钟到1小时内，喝黑咖啡是减肥的最佳时间。喝一杯无糖咖啡不仅有助于饭后消化，还能促进脂肪的燃烧。如果你在一起工作和散步前再喝一杯无糖黑咖啡，减肥的效果会更明显。然而，你必须注意通过喝黑咖啡来减肥，不能加糖。因为糖会阻碍脂肪的分解。
最近很火的黑咖啡减肥有用吗？
黑咖啡就是指不加糖，不加奶，不加任何其他的咖啡，可以是速溶的，冷萃的、冻干的、滤挂的、现磨的均可，而有瘦身作用的黑咖啡，必须是纯的黑咖啡，它的成分表只会有咖啡或咖啡粉，没有其他的添加物。因为纯的黑咖啡可以将脂肪分解成脂肪酸，达到一定的减肥的功效。
建议减肥要***取运动加控制饮食的方法。每天坚持运动，还有控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感。减肥也是需要坚持的。
黑咖啡要不加糖
如果不习惯咖啡的苦味，可以加少许的脱脂牛奶，但千万不要加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
还有就是热咖啡比冰咖啡好
热咖啡可以帮助更快地消耗体内的热量。
运动前30-40分钟喝比较好
一般在运动前30-40分钟喝，当你运动时效果会更好。
有些人知道纯黑咖啡是可以减肥的，因为纯黑咖啡可以将脂肪分解为脂肪酸，达到减肥的功效，但是速溶黑咖啡不一定能减肥。速溶黑咖啡是将黑咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物，速溶黑咖啡能够很快的融化在热水中，而且在储运过程中占用的空间和体积更小，更耐储存，区别于较为复杂的传统咖啡冲泡方式，因而获得了广泛的流行。
但是一般的速溶黑咖啡中都会加糖、加伴侣或者是加可可粉、加奶制品，最主要的是加糖，这样有利于口感，有利于服用，但是糖、脂、伴侣、奶制品都是对减肥不利的，因此，速溶黑咖啡往往不能减肥，除非是速溶的纯黑咖啡，不加糖，不加伴侣，不加可可脂，不加纯牛奶等，那么才能起到一定的减肥功效。
作为一个配合黑咖啡减肥小有成就的人，我还是很有资格来讲一下黑咖啡减肥心得的！
因为***有助于把脂肪酸从体脂中释放出来，能提高身体新陈代谢（简单说就是不动的时候，喝黑咖啡比不喝会消耗更多卡路里），很多人在介绍黑咖啡的时候会直接说“燃脂黑咖啡”，其实就是***提高新陈代谢的这个功能。
通过咖啡来减肥，一定要选择纯正不加糖不加奶的黑咖啡，因为糖和有些奶中的脂肪都是减肥的大忌。
喝黑咖啡减肥的时候一定要搭配饮食。我在早餐黑咖啡的时候，最初会搭配一片全麦面包和一个水煮蛋，以保证充足的碳水化合物和蛋白质。
全麦面包比普通面包更适合减肥，这个问题里就不细致解说了。鸡蛋的吃法也很重要，纯减脂水煮的比煎或者炒的油脂和盐分都更少，对减肥者很友好，也有水煮蛋减肥法，可以了解一下。
喝黑咖啡做减肥早餐一段时间之后，会发现食量减下来了，比如原来吃两片面包，后来只吃一片就觉得挺饱的，控制食量之后的减肥效果是最明显的。我用黑咖啡配全麦面包水煮蛋的早餐法，体脂率下降了5%。嘿嘿……
对于黑咖啡一直褒贬不一，有说很好可以提神醒脑的有说会让钙质流失不好的。我觉得，不止是咖啡，所有的食物都是有补有伤的，只要在食用的时候注意控制量，不要过多过量更不要上瘾，“取其精华去其糟粕”，让它能为我们所用就是最好的。
你好。
1.黑咖啡的成分是水与咖啡粉，并不添加其他的糖等成分，热量较低。
2.喝黑咖啡减肥并不健康，若真的要把黑咖啡当作减肥***，除了不能过量，也应考虑造成肥胖原因。黑咖能够提升脂肪代谢提升燃脂，***也能提升神经兴奋性，便于提高精神进行运动，但溃疡、失眠或是心脏问题者，则不适合喝黑咖啡。
3.不应盲目的去认可黑咖，减肥还是在于控制饮食和运动，黑咖仅是一个很小的***作用，就像嘴发苦喝点甜饮是的。所以黑咖减肥作用不是很大，提高你的兴奋性，让你在运动时提高心率，间接提高代谢水平。
4.如果题主在饮食和运动方面都能够有自己的计划并且能很好地执行，这是最主要的。其次在考虑黑咖这种***饮品。另外，黑咖饮料和现磨黑咖等效果是不一样的，黑咖饮料几乎没什么作用，反而热量还高，如果喝黑咖建议喝现磨或煮的黑咖啡。
（手动打字，希望对你有帮助）
