如何产后三个月从160斤恢复到100斤？
如果没生之前是160斤，那么生了之后三个月瘦回去是有可能的。
一般没生之前160斤，生完之后大概是140斤左右，因为胎儿加上胎盘，羊水等在生产后就消失了，随之消化的还有这些重量。
140斤三个月达到100斤就是减掉40斤，有了目标我们就开始分解，40斤分90天来瘦那就是每天要瘦半斤这样，每天量体重，监测自己减肥的进度。
1、母乳喂养
下床后可以散步，慢慢的走动。
在床上可以动动手腕，运动脚踝。
42天后就可以坐瑜珈或者甚至慢跑都是可以的。做一些产后瑜珈。
天王嫂昆凌自从和周杰伦结婚并生下小周周以后，就一直没有停止健身，反而是经常练习瑜伽，让她保持了苗条的身材和惊人的柔韧度，即时是现在又怀二胎，也是美丽又健康的辣妈一枚。
不过今天斯斯要介绍的辣妈比昆凌还要厉害，来自澳洲昆士兰的Tammy，生完二胎后仅七个月就迅速练出了马甲线和小蛮腰，惊呆了无数网友，有五百万粉丝在网络上对她进行了关注，纷纷点赞并求教程。
Tammy表示，无论是怀孕期间还是生产后，合理饮食和适当锻炼都是恢复身材的重要因素，当然年轻的身体也有很大的关系，产后使用绑腹带也有助于腹部快速收缩。
有哪些怀孕时发胖，最后却瘦下来的女明星？
女明星都非常注意形象，但有时有无可避免身材发福。怀孕时发福的女星也不在少数，比如:
大S
大S没有结婚前是圈内有名的美容大王，保养从头到脚，身体每一处都要精心保养。而且是把美做到极致的，从饮食习惯到睡眠，护肤，健身都不落下，生完孩子以后简直判若两人。
很难想像那么爱美的大S，为了做一个合格的妈妈，怀孕后的大S逼自己吃想吐的肉类食物，不顾形象只穿合身的衣服，发福后的她走在街上完全路人。
霍思燕也是圈内有名的美人，认识老公杜江后，也许是老公非常宠她，怀孕的霍思燕真的是敞开了吃。
看这一脸的幸福肥，真的很难把她跟七仙女联想到一起。生下儿子嗯哼以后，霍思艳很长一段时间都瘦不下来。
霍思燕，怀孕的时候胖了整整一圈，但在生完孩子没多久之后就重新瘦回了巅峰状态！
霍思燕作为我们国内演艺圈***别知名的一位实力派女演员，她这些年的发展还是非常不错的，而且作为实力派演员的她也给我们带来了很多非常不错的好作品，比如少年天子、来电狂响、精武风云、谜城等等的这些都是我们非常熟悉和特别经典的好作品。
按道理来说她应该可以发展得越来越好才对，但最近这些年她为了家庭开始淡出了荧幕，把重心放在了孩子身上，因此淡出了大众的视线。相反的是，她的老公杜江最近这些年的发展却越来越好，陆续出演了红海行动、惊天救援等等这些口碑和票房都非常好的影片。
很多人可能不知道，在我们看来身材一直保持得非常好的霍思燕其实也曾长胖过，在她怀孕的时候，她胖了整整一圈都不止。据媒体的消息透露，她最重的时候体重一度达到160斤，虽然真***我们不得而知，但从她当时的照片来看的话，确实是胖了很多。
不过在生完孩子之后她也很快就瘦了下来，不仅重新瘦回了巅峰状态，而且整个人变得越来越有气质。如今在家庭方面过得美满幸福的她，自己的事业发展比较稳定，老公的事业则蒸蒸日上，她的生活真的特别令人羡慕。
你们喜欢霍思燕这一位女演员吗？
***圈女明星怀孕感觉就听说新闻她怀孕了，然后再新闻说她孩子生了！身材除了大肚子其他完全没有什么变化，生个孩子就像在玩一样！
就像张梓琳、孙俪、杨幂还有昆凌、李小璐等人，特别是杨颖，很多网友甚至怀疑她们是否是***生下的宝宝，***是事情似乎从来没有停过，尽管在微博发了杨颖的孕照，但很多人还是表示怀疑！因为杨颖怀孕的时候太不明显了，真完全不符合正常的生产。
但是也有像我们正常的人一样，在怀孕的时候会胖，在生完孩子之后又瘦成一道闪电的：
印象最深的是霍思燕怀孕的时候，霍思燕这么纤瘦娇小的身材还有能胖成这样的时候，简直太不可思议了。只能说杜江一家把霍思燕照顾得太好了，这怀孕期间不知道是补了多少，不过可能也是因为霍思燕之前身材太瘦，所以才给她大补。再看看现在的霍思燕，小胳膊小腿身材称得上是完美身材，完全不敢相信上张图是她，简直判若两人！
还有之前被称为最胖“小笼包”的小龙女陈妍希，怀孕的时候也一度发胖到大家认不出来，一点不像明星，在生完孩子经过几个月之后再见，又是恢复如初美哒哒的辣妈！
最后是最近晒出马甲线的谢娜！之前谢娜怀孕非常胖，将近150斤！记得她胖的时候还是十几年前刚出道那会饰演少年方世玉里的丫鬟！此次怀孕双胞胎发福不少，作为主持人为了快速恢复身材曲线，谢娜可谓立了军令状，三个月后晒出马甲线照片恢复到女神身材！很佩服她！
看到这个问题，我首先就想到的第一个明星就是霍思燕。霍思燕，1980年10月23日出生于北京市海淀区，出演过很多***作品。例如《贫嘴张大民的幸福生活》、《欢天喜地七仙女》等。2013年，与演员杜江结婚，并于9月19日生下儿子嗯哼。怀孕期间的霍思燕可以说是胖成了球，怀孕期间可能营养补充得很好，再加上后期[_a***_]会有水肿，她整个人胖了68斤，一度“胖到变形”。比杜江整整胖了一圈。和昆凌，杨颖这些辣妈怀孕的照片比起来，霍思燕真的是放飞了自我，画风严重跑偏。但是没想到产后的霍思燕真的惊呆了众人，用A4腰，逆天大长腿，重新回到了观众视野，身材好到让我默默地放下手中的鸡腿，想着怎么减肥。
第二个就是伊能静了。伊能静和前任丈夫庾澄庆离婚后，2015年03月21日，伊能静和小10岁未婚夫秦昊在普吉岛的沙滩上举办海岛婚礼。2016年02月14日，伊能静宣布怀孕，同年6月28日，伊能静47岁时在美国产下女儿小米粒。伊能静曾被网友抓拍到推婴儿车的“丰腴照片”，也是让人认不出。没想到一年后，她就带着马甲线和少女心重回到了众人的视野。要知道，伊能静可是凭借自己超强的意志力，减了26斤的肥肉。现在微博上还有她自己的减肥指南，从饮食到运动非常的详细。可以说非常贴心了。
