晨跑和夜跑哪个减脂？
从理论上讲，晨跑会比夜跑更容易消耗脂肪，但从实际效果来看，也就是好上一丢丢，更多的情况下是无法明显感觉出区别的。所以老王的观点是：晨跑减肥可能会快一点点，但夜跑也许会更容易坚持。
夜跑。大多数人来说，下午15点到17点左右是运动和训练最有效的时间段，减肥效果也最好，但是估计这个时间段很多人不是在上学就是在工作，真正能在这个时间段锻炼的人很少。而早上除了习惯早起的人，很多人根本起不来，更别说运动了。
晨跑和夜跑哪个减体重效果好？
晨跑和夜跑都可以减体重，但晨跑相对更容易减掉体重。原因是晨跑可以帮助加速新陈代谢，提高身体的燃脂能力，而且早上空腹跑步还可以***脂肪分解。
夜跑虽然也能减肥，但晚上的新陈代谢相对缓慢，且夜间跑步对睡眠质量也有一定影响。因此，如果想要通过跑步减肥，建议选择早晨进行晨跑，可以更好地达到减肥效果。
回答如下：晨跑和夜跑都有助于减少体重，但具体效果因人而异。一些研究表明，晨跑可能会更有利于减轻体重，因为它可以增加代谢率和脂肪燃烧效率，同时还可以提高运动后的能量消耗。然而，对于一些人来说，夜跑可能更容易坚持，因为他们的日常安排可能更适合晚上运动。最终，达到减轻体重的目标的关键在于坚持。选择一种你喜欢的运动方式，并使其成为你的日常生活的一部分，这将有助于达到减轻体重的目标。
晨跑和夜跑哪个好处多？
晨跑好，一般晨跑都比夜跑好。
因为人们的生理机能与身体，经过一晚的休养生息，都处于最佳状态，而晨跑通过运动，让整个身体得到充分锻炼，有更好的饱满精神状态，投入到一天的工作中处，做起工来得心应手、事半功信，效率更高、更快。
晨跑和夜跑那个利于长高如何长高？
晨跑和夜跑都是有助于身体健康、增高的运动，但并不会直接导致身高的增加。长高的关键主要取决于遗传和生长发育过程中的饮食和营养。然而，运动可以促进骨骼和肌肉的发育，提高姿势和身体的协调性，从而使你看起来更高大。
如果你想通过运动促进生长发育和提高身高，以下建议可能对你有帮助：
1. 保持均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素D、钙、锌和其他重要的营养素，以促进骨骼和肌肉发育。
2. 进行有氧运动和力量训练：有氧运动如慢跑、游泳等可以促进心肺功能和血液循环，力量训练如举重、俯卧撑等可以增强骨骼和肌肉。
3. 保持良好的姿势：正确的站姿和坐姿有助于身体的伸展，并使你看起来更高大。
4. 保持充足的睡眠：充足的睡眠对于生长发育至关重要，一般每晚8-10小时对于青少年是必要的。
综上所述，晨跑和夜跑都有益身体健康，但并不会直接导致身高增加。长高的关键在于遗传和饮食营养，运动可以促进骨骼和肌肉的发育，提高身体协调性。
都利于长高
无论是晨跑还是夜跑都可以促进体内生长激素的分泌,同时拉伸骨骼以及周围的软组织,从而帮助身体逐渐地长高,但是临床并没有数据显示哪种类型的跑步方法更能够促使身体长高。
晨跑和夜跑都有促进身高增长的作用，但不能说哪种方式更能长高。晨跑可以拉伸骨骼和软组织，促进生长激素分泌，夜跑也可以拉伸骨骼和软组织。不同人群跑步对身高影响不同，可根据时间选择晨跑或夜跑。增加营养摄入、规律作息也有促进作用。需适当调整日常饮食和作息。
