玉米面窝窝头减肥吃热量高吗？
不算很高,不过淀粉的东西减肥时少吃.不用吃玉米面,吃玉米就好了嘛,一天一跟的样子.窝窝头不减肥的,而且又难吃...
减肥最好是水果跟蔬菜拉!加上适量运动,少吃零食,身材一定会好的!
玉米面窝窝头减肥吃热量不高，但也要注意量，其实任何食物只要适量都不回发胖的，玉米面属于粗粮，比较容易消化还促进排便，对人体的健康很有益处，可以搭配一些蔬菜蔬果吃，一次两个就差不多了，不过也不能只吃粗粮，最好和细粮交换吃
吃两个玉米窝窝头会胖吗？
吃两个玉米面，窝窝头，不会引起身体发胖的，因为玉米面属于粗粮，含有膳食纤维矿物质含有的脂肪和糖量并不高，不会引起发胖而且还具有促消化，有利于排便的功效，是一种很好的减肥产品，如果身体肥胖，应该及时进行减肥
不会胖，玉米面虽然热量较高，但含有丰富的营养物质，含有大量的卵磷脂，亚油酸，谷物醇，维生素E，纤维素等，具有降血压，降血脂，美容养颜，延缓衰老等多种保健功效，还可以降血液里胆固醇和甘油三酯。因此，是不会胖的。
只两个玉米窝头不会长肉肉的，外面面的窝窝头能有多大，一顿吃两个怎么会长肉肉呢，如果是自己家做的就算大一点也没事在你饿的时候吃两个不会长胖，就算吃饱后吃两个也无所谓，必境玉米是粗粮，不会象大米那样吃多一点就会长肉肉，不用担心，尽管吃吧
任何事都不能一概而论。人体胖不胖不取决于单纯吃了多少什么。而是在于你是不是长期喜欢吃某种高热量的食物。况且玉米面是粗纤维食物，经常食用对心脑血管还是有一定的好处的。现代人肥胖的比较多，与现在的饮食结构有很大的关系。为了减少肥胖的发生我们不反要控制食量，还要追求营养均衡。
不会，因为玉米是粗粮，对人们的生体健康起道很大的作用，吃了玉米窝窝头不但不会胖，相反还会起道减肥的作用，我们在日常生活中粗粮，细粮要搭配均匀，这样才能起道更好的健康效果
怎样蒸窝头？
蒸窝头的做法
1.玉米面,黄豆面,泡打粉放盆里抓匀。
2.温水和面,软硬适中。面团稍微湿润一点,太干了窝头容易有裂口。
3.取一块面团,双手团成椭圆,左手拖着,右手拇指插入面团底部,做出窝头的窝窝。
4.团好的窝头。
5.蒸锅冷水蒸30分钟即可。
6.蒸熟了窝头。
用料：酵母2克、 南瓜 100克 、 玉米面 10克 、 配方奶 70毫升 、 中筋面粉 100克。
烹饪步骤：
1.玉米面，黄豆面放入盆中，小苏打放入面中，将温水慢慢倒入面中，蒸锅做水，放上屉布将水做开。
2.将和好的玉米面放入手中揉圆，揉光滑，在中间拿大拇指杵个眼，水开后将窝头逐个放入锅中。
3.大火蒸45分钟，暄软的窝头熟了。
窝窝头能做实心的吗？
可以，但蒸熟的时间太长。
窜热气的。因为蒸窝头大多用黄面、高粱面等不好熟的原料，如果是实心的话就不好熟，还费时、费能源，所以要把窝头作成宝塔形的，也就是中间是凹的
玉米面窝窝头减肥 根据不同的体质，定制减肥诀窍，无需运动节食，轻松减肥，想减肥的别错过了
晚饭吃窝头西红柿苹果可以减肥吗？
可以减肥。西红柿和苹果都属于低热量食物，富含多种营养素及纤维素，而窝头也富含纤维素，减肥期间食用能起到增加饱腹感，促进肠道蠕动及排泄和清除油脂的作用。从而***减轻体重和减少脂肪的作用。
减肥期间单单吃窝头，西红柿和苹果营养并不均衡，而是缺乏了蛋白质和健康脂肪，即使前面能起到减肥的效果，[_a***_]也会导致你减肥以后皮肤松弛和下垂，还会导致脂溶脂溶维生素的缺乏。
如果减肥期间偶尔的一餐或者两餐这样吃问题不是很大，但是如果长期的话，会让你眼睛干涩和皮肤干燥，因为缺乏健康脂肪的摄入量，就会导致维生素A，维生素E，维生素K,维生素D这些营养素的缺乏。
所以，在原有饮食上调整一下会更健康的起到减肥的效果。
在原有饮食基础上，窝头西红柿苹果建议调整为，窝头80克+西红柿100克+苹果100克+蒸蛋一个或者清蒸鲈鱼100克。
这样的饮食调整既能满足人体晚餐营养的需求，又能起到均衡饮食和均衡营养的作用。对减肥和维持身体健康都有很大的益处。
同时，建议晚餐也不能长期吃一种食物，长期吃终会有吃腻那一天的，建议可以多种类食物轮换食用，如红薯，玉米，燕麦，荞麦等这些都是低热量高纤维食物，这样也能避免长期吃一种食物而吃腻。
